sabes calmarte y relajarte o el estress te trae al borde de un ataque de nervios?

Answer 1

Sé calmarme y relajarme, un saludo desde bcn

Answer 2

Estres, pero si deberíamos llamarlo "estres elevado a la n".

En mi caso acudo para disminuir sus efectos:
1.- al Gimnasio, para hacer cardio por 45 minutos diarios,
2.- dos días por semana Yoga,
3.- dos sesiones de renacimiento al mes,
4.- una vez al mes una Sesión de Masajes Ayuverdicos.
Y el estres es tan hijo de la madre que aun así lo afecta a uno.

Si puedo calmarme y dominar un poco la situación, reconozco que no sabia respirar y eso en mi caso lo aprendí de los instructores físicos, ellos insisten que uno debe recordarse de respirar a un buen ritmo y sin agitaciones.
Ayudando a regular el cuerpo y estar pendiente de las posturas que asumimos ante la vida nos permitirá bajar la fuerza de choque y el efecto agitado del moderno ritmo de vida.

Answer 3

si, todo bien con eso, gracias.

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Answer 4

algunas veces.

Answer 5

si relajandome y haciendo respiracion

Answer 6

Practica yoga.

Answer 7

yo no se relajarme muy bien, el que si sabe relajarme es mi novio.

Answer 8

Depende de cual sea la causa del strees, si es por el trabajo o los estudios, me suele dar igual y no pierdo la calma, no es algo que me pueda quitar el sueño. Pero si es por una situación personal, por ejemplo enfermedad de algún familiar o mía si pierdo la calma, me pongo muy nervioso y me cuesta controlarlo, aunque lo disimulo bastante bien por dentro puedo estar a punto de estallar.

Answer 9

me trae por la calle de la amargura el cuello me va a matar y no se lo que hacer porque encima con el dolor me pongo nerviosa,dame algun consejo?

Answer 10

Cuando estoy deprimida o stresada voy de compras y se me pasa.

Answer 11

yo no tengo estrés, es una suerte que tengo, por un lado, aunque, por otro, a veces sería bueno que me estresara para que hiciera algunas cosas con más rabia, que a veces es buena.