2006-10-30 12:06:11 · 13 réponses · demandé par Saphir 2 dans Arts et sciences humaines ➔ Philosophie
compte les moutons, lol! penses au bonne chose que tu as eu dans la journée (il y en a au moins 1)! surtout pas de somnifères ou calmant, tu risques de devenir dépendante
2006-10-30 14:52:02 · answer #1 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
des petits exercices de muscu avant de dormir...
pourquoi penser pour dormir, ça fatigue pas de penser ???
2006-10-31 07:06:40 · answer #2 · answered by Sainte Rita 5 · 0⤊ 0⤋
A rien.
Ou alors à quelque chose de très agréable, comme: "Il m'aime etc...;"
2006-10-31 06:03:04 · answer #3 · answered by Mimicracra 4 · 0⤊ 0⤋
En thérapie comportementale devant des difficultés d'endormissement, il est suggéré une attitude paradoxale: se mettre sur le bord du lit et s'efforcer de ne pas s'endormir.
De plus, le lit ne doit pas être un endroit à tout faire: manger, lire, etc.; il ne doit servir qu'à dormir ou à ...aimer.
2006-10-31 04:26:33 · answer #4 · answered by SIDOBRE M 1 · 0⤊ 0⤋
penser a ne pas boire de cafe a partir de midi !
2006-10-31 01:19:50 · answer #5 · answered by fautpasrever 6 · 0⤊ 0⤋
tu prends l'annuaire téléphonique, et au bout de deux pages tu décroches.
2006-10-30 21:50:32 · answer #6 · answered by sourireorange 5 · 0⤊ 0⤋
moi j'essaie de me souvenir en partant des scenes du début d'un film que j'aime bien, je ne suis jamais allée bien loin et je recommence tous les soirs!
2006-10-30 20:31:51 · answer #7 · answered by la mangue 2 · 0⤊ 0⤋
au reveil du lendemain !!
Bonne Nuit
2006-10-30 20:30:32 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
moi je pense d'abord au truc le pire de la journée, le plus laidm le plus effrayant peu importe.. ensuite je pense au truc le plus beau que j'aimerais, un lieu ou j'aimerai aller, un moment que j'aimerai revivre, un projet qui me tient a coeur...
2006-10-30 20:22:42 · answer #9 · answered by onemorefrench 1 · 0⤊ 0⤋
Heu... La methode de comptage de moutons ou d'étoiles.
Le mieux, c'est de vider son esprit et de ne plus penser à rien. En effet, reflechir rend le sommeil plus difficile. Tu peux lire aussi si tu veux mais si le livre te passionne trop, ça ne marche pas.
2006-10-30 20:17:14 · answer #10 · answered by Pandora 7 · 0⤊ 0⤋