comment peut ont arriver à prendre du poids quand on est trop maigre ?

Question

JE FAIT 1,64 pour 43 kg je complexe beaucoup

Answer 1

Je suis comme toi, enfin pas aux mêmes dimensions, mais du même style : 1,84m pour 62kg.
Si je mange trop, je suis malade.
Le problème de manger des trucs qui font grossir c'est qu'ils sont souvent très mauvais pour la santé, en particulier pour le système cardio-vasculaire. Alors essaye le coup de développer ton corps en volume par les muscles. Pour développer un muscle il faut le nourrir de protéines. Ma bouffe de base pour les protéines : steack haché, fromage blanc, noisettes, pain. Après n'oublie pas les fruits qui souvent ne sont que de l'eau à part les cerises... Puis patates, nouilles, riz.
Aussi et surtout, travaille la tête. Je sais que je ne ferai jamais 85kg que mon corps pourrait largement supporter. Alors je soigne mon sac d'os pour me sentir bien dans ma peau. C'est important que ça se voit. Il y a longtemps que je ne fais plus gaffe aux remarques du style "'faut manger si tu veux devenir un vrai montagnard". Avec le même poids mais en étant souriant et bien dans sa peau, tu auras l'impression qu'on te regarde autrement.
Sers toi de ta silhouette aussi pour les fringues. Avec ta taille tu dois être filiforme. Met des pantalons qui allongent tes jambes et des hauts qui te raccourcissent le buste. Si tu mets une juppe large avec tes canes qui dépassent et un pull large duquel sors ton cou de cigogne, ça va pas aller! Je dis ça en déconnant un peu pour éviter le tragique mais penses-y.
Et n'oublie jamais que ton corps est une source de plaisir, bonne raison pour ne pas le maltraiter.
Courage.

Answer 2

Fait du sport, ça va te développer.

Answer 3

Il faut mager sainement et faire de l'exercice à tout les jours. Et aussi avoir un bon équilibre mentale. Toujours la mémoire en premier, et le reste suit.

Answer 4

il y a vraiment rien a faire sauf si t'a perdu du poids. mais si c,est génétique tu peu pas changer si tu a perdu du poids je te conseil de continuer a mange comme d'habitude mais un peu plus de calories et du bon gras comme le gras du saumon.

Answer 5

Essaie de manger un peu plus chaque jour mais progressivement, toujours de la nourriture saine : légumes, fruits, féculents, protéines... Tu te sentiras peut-être "pleine" après-manger mais tu verras ça paie. En revanche, continue à faire du sport, sinon ça deviendra de la graisse mal placée.
Moi je suis mince mais je grossis parce que je vis chez des gens qui me servent de grosses assiettes...Faut que je fasse attention :)

Answer 6

manger equilibré, se donner faim (sport) developper les muscles (sport sorties plein air etc), manger plusieurs repas avoir une vie saine.
bon courage.

Answer 7

Trouve-toi une salle de fitness et surtout un bon personal trainer

Answer 8

je te conseil,ne cherche pas à grossir,parcque là je garantis que t'as une belle taille.bon ne cherche pas quelque chose que tu la regertté aprés.salut

Answer 9

mange gras et dors comme les sumos
désolé c pas tres drôle mais c'est ce qu'ils font
je pense que le sport pourra bcp t'aider aussi
Bon courage

Answer 10

Reste comme tu es. A trop y penser tu vas finir par rater ton existence.
Je fais moi même 162cm pour 43kg a près de 27 ans. Il ya quelques deux années de cela j'ai arrêter de me complexer et m'empoisonner la vie toute seule.
J'étais toujours retirée dans mon coin me disant que j'étais la plus répugnante fille de la terre. J'avoue que j'étais vraiment malheureuse et cela se sentais sur mon visage. Toujours renfrognée et misérable.

Non maintenant je m'aime comme le Seigneur m'a fait. et du coup suis devenue joviale et attirante. Si tu ne t'aime pas toi même personne d'autre ne t'aimera.