2006-10-30 05:56:04 · 5 respuestas · pregunta de Mailin 1 en Deportes ➔ Otros - Deportes
Por ejemplo un aeròbico es correr o andar en bici. Un anaerobico serìa el yoga.
2006-10-30 05:59:13 · answer #1 · answered by adriana 6 · 0⤊ 1⤋
La diferencia es que en el anaeróbico tenés deuda de oxigeno, para darte un ejemplo, si podés hablar mientras hacés un ejercicio entonces estás haciendo un ejercicio aeróbico, saludos desde http://www.saluteperaqua.com.ar
2006-10-31 10:30:42 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
En el ejercico aeróbico tu cuerpo utiliza el ciclo de krebs para crear energía, si lo haces al 65 - 75% de tu capacidad estarás usando los lípidos como energía es decir las grasas, por ejemplo la bicicleta, correr, nadar, elíptica, jugar baloncesto etc, es un ejercico continuo a una intensidad media baja, por eso ves que las personas hacen 30 min de bici o cosas así, el ejercicio anaeróbico es un ejercico muy intenso pero de corta duración como cuando haces pesas o te voy a poner un ejemplo:
Un maratonista hace ejercico aeróbico por que hace un ejercicio por mucho tiempo (correr50kms te lleva un buen rato) pero por ejemplo los corredores de 100 o 250 mts hacen ejercicio anaeróbico por que su esfuerzo es muy intenso en un periodo de tiempo corto, la principal fuente de energía del ejercicio anaeróbico es la glucosa.
Lo difícil toma tiempo, lo imposible solo toma un poco más
2006-10-30 20:33:09 · answer #3 · answered by emmuscle 2 · 0⤊ 0⤋
El ejercicio aeróbico quema calorías, te ayuda en todo lo que es sistema cardiovascular, aumenta tu resistencia diaria; ejemplos de este tipo de ejercicio es la gimnasia aeróbica, el step, trotar, correr, hacer bicicleta sin peso, etc.
El ejercicio anaeróbico te ayuda a desarrollar masa muscular, por ejemplo levantar pesas.
2006-10-30 17:06:16 · answer #4 · answered by Ro 2 · 0⤊ 0⤋
Si lo recuerdo bien aeróbico es el ejercicio cardiovascular, pulsaciones, y el anaerobico es el de potencia, pesas. Bye
2006-10-30 15:52:23 · answer #5 · answered by Peter 2 · 0⤊ 0⤋