ich bin immer so aufgeregt obwohl ich wenn ich auf meinem platz sitze kein problem damit habe etwas vorzulesen aber so bald ich vorne stehe.... könnt ich schreien (;
dabei habe ich zu allen schülern ein super verhältnis
kann mir das nicht erklären
2006-10-30 03:33:12 · 8 antworten · gefragt von Anonymous in Schule & Bildung ➔ Schule
Tu einfach so als würdest du deine Freundinnen erzählen was du alles eingekauft hast. Keiner wartet auf deine Fehler sondern alle wollen nur unterhalten werden.
2006-10-30 03:42:10 · answer #1 · answered by Franz 5 · 1⤊ 0⤋
Ich kann mich gut in dich hineinversetzen. Das hat auch nichts damit zu tun, wie gut du gelernt hast. Man hat es oder man hat es nicht.
Versuch mal, eine Baldrian-Tablette zu nehmen. Die ist rein pflanzlich, und macht nicht sehr müde, aber beruhig etwas. Versuch sie, vielleicht hilfts.
Was auch gut tut, atme auf 3 Sekunden ganz tief ein und auf 3 Sekunden wieder aus. Hilfts wirklich etwas.
Vielleicht geht es dir wie mir, wenn du angefangen hast, dann ist es eine Erleichterung.
2006-10-30 11:42:36 · answer #2 · answered by HoneyPie 3 · 2⤊ 0⤋
oft genug vorm spiegel üben, damit die worte wie von selbst kommen und du nicht fürchten musst was falsches zu erzählen
2006-10-30 12:45:02 · answer #3 · answered by kiddobo 2 · 1⤊ 0⤋
Hallo!
Und vor allem such den Augenkontakt zu deinen Mitschüler/innen. Nicht irgendwo in der Klasse herumschauen oder zum Boden blicken.
Such dir auch eine oder zwei Mitschüler/innen aus und halt mit denen Augenkontakt, du wirst an ihren Reaktionen merken wenn es ihnen gefällt was du zu erzählen hast und alles fällt dir gleich viel leichter.
Lese dein Referat nicht einfach nur so ab, sondern rede auch mit deinen Händen.
Mfg
Monika
2006-10-30 11:52:17 · answer #4 · answered by Monikanichtmehrda 6 · 1⤊ 0⤋
Gegen Prüfungsangst ist leider kein Kraut gewachsen. Versuche so locker wie möglich an Die Sache ranzugehen, und denk Dir, die anderen können das auch nicht viel besser.
2006-10-30 11:46:07 · answer #5 · answered by Wilken 7 · 1⤊ 0⤋
das nennt man Lampenfieber und das ist in Maßen normal und sogar gut!
Beruhigend wirkt eine excellente Vorbereitung sowie Selbstvertrauen und Erfahrung.
Beim Referat selbst such dir einen vertrauenswürdigen Mitschüler, den du häufiger ansehen kannst und der dich positiv beeinflusst, am besten an der rechten Seite vorne. Schalt vorher mental ab und mach etwas Autosuggestion.
2006-10-30 11:45:10 · answer #6 · answered by Michael K. 7 · 1⤊ 0⤋
^^ nee bei schnaps werd ich immer noch hibbeliger...
ich hab gehört baldrian würd gut tun bei sowas.
2006-10-30 11:38:14 · answer #7 · answered by Benjo 1 · 0⤊ 2⤋
Wenn man richtig gut vorbereitet ist, sollte man eigentlich nicht nervös sein. Also lerne genug und du packst es.
Ansonsten hilft auch ein oder zwei Schluck Schnaps (mein Geheimtipp)
2006-10-30 11:36:24 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 3⤋