Como le hago para poder conciliar el sueño o que hago para que me de sueño.. eol contar borreguitos definitivamente no funciona
2006-10-29 19:35:43 · 7 respuestas · pregunta de luis carlos g 2 en Familia, Amor y relaciones ➔ Amigos
toma un vaso de leche tibia, ahora bien acuestate tapate y mueves tus ojos de un lado a otro eso provoca sueño, y hablando de este, yo solo me levante al baño y me meti a la compu y estoy muerta de frio, y ahorita me hiciste estrañar mi camita y a mi maridin que esta acostadito. saludos
2006-10-29 19:47:08 · answer #1 · answered by laksmi-sarasvati-durga-ganesha 6 · 0⤊ 0⤋
Si quieres descubrir cómo conseguir poner tu cuerpo , de forma inconsciente , a "pensar " que el momento de apagar las luces es el momento de reposar un poco entonces , podrás descubrir esto y muchas más en este manual https://tr.im/1951P , Insomnio No Más .
Del manual Insomnio No Más aprenderás cual son los mejores ejercicios para ayudar a entrenar tu cuerpo a dormir y descansar por la noche . Este volumen incluso te revelara la verdadera razón por la que no puedes recuperar el sueño que se perdió durante la tarde y lo que debes y no debes tener en tu dormitorio si quieres reposar en un momento determinado .
La música incluso es importante para descansar y el ejemplar Insomnio No Más te enseñara a usar la música y el sonido para reposar .
Insomnio No Más es un ejemplar completo para que tú puedas lograr a reposar acertadamente por la noche .
2016-07-13 03:00:21 · answer #2 · answered by ronnie 3 · 0⤊ 0⤋
Luis Carlos, haz lo que yo simpre hago y me funciona a la perfección: primero acuestate comodamente, relajate, pon la televisión en un programa "ABURRIDISIMO", bajale al volumen, a un nivel en donde solo escuches murmullo, y no pienses en problemas ni preocupaciones. Si puedes, antes de dormir cómete una ensalada de lechuga con jitomate, te aseguro que te va a funcionar. Suerte e intentalo no falla.
2006-10-30 07:06:38 · answer #3 · answered by juliemart 2 · 0⤊ 0⤋
Hola Luis Carlos!
Bueno, yo también sufro de insomnio, así que mis trucos son, levantarme temprano, evitar dormir durante el día, realizar actividades físicas o mentales que requieran un importante gasto de energía, comer poco en las noches, evitando alimentos "pesados": nada de café, té, chocolates, dulces o alimentos muy condimentados o grasos.
Si a pesar de todo esto el insomnio continua, seria bueno pedir un consejo profesional.
Saludos, que te mejores =D
2006-10-29 20:07:55 · answer #4 · answered by Cayita.¸¸ஐ< 5 · 0⤊ 0⤋
ponte a pensar que lo que tienes que aser manana ,o ponte a comer o cenar
2006-10-29 19:43:21 · answer #5 · answered by evil_mexican_13(Evil_Mente) 1 · 0⤊ 0⤋
Primero acomodate en tu posicion y lugar de la cama, asiento, sillom, o piso preferido.
luego...
empieza a imaginar algo, como una fantasia, no importa lo que sea siempre y cuando te agrade, es lo que hago yo cuando no puedo conciliar el sueño
y mejor aun tomate un tequilita, con esto acentuas el sueño, y la mente empieza a soltarse un poco mas.
2006-10-29 19:40:54 · answer #6 · answered by sirgotisib 4 · 0⤊ 0⤋
aye cuenta borregos.....
2006-10-29 19:38:33 · answer #7 · answered by BumperPeludito 3 · 0⤊ 0⤋