Pues tengo como 2 ó 3 años que no hago ejercicio constante, por lesiones ajenas al ejercicio otras, por falta de tiempo, pero bueno, tengo más tiempo, dispuesto a hacer mucho ejercicio, y comer/no comer lo que sea necesario, soy muy disciplinado y creo que lo que más importa es la mentalidad para querer ponerte en muy buena forma.
Soy delgado pero no tanto, lo que quiero ya no es aumentar mucho el musculo, así estoy bien, pero pues necesito definir el músculo que ya tengo pero algo así muy bárbaro, este tipo: http://www.impactomarcial.com/MaengHo/Domingos/Veladas/005-27-03-2005/019.jpg (el de la derecha) a querer volver a hacer ejercicio, aún así he escuchado que existen suplementos que hacen más corto el tiempo en el que uno puede definir músculo, como ya lo dije tengo la disciplina y el tiempo necesario, solo quisiera que me recomendaran algunos productos, pero algo que no cause efectos secundarios como alteraciones en el cabello, o en la piel, etc. repito para definir, no aumentar
2006-10-29 16:23:03 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Otros - Deportes
La neta son las barras. 3 veces a la semana. y puedes tomar creatina.
2006-10-29 16:30:42 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Existen muchísimas personas buscando cómo crecer de dimensión. El libro Ganar Estatura de Luis García de aquí http://AumentarTuEstatura.teres.info/?Z849 , experto en crecimiento humano, viene a reponer esa pregunta.
Si quieres saber cómo crecer de estatura rápidamente con la efectiva manual Ganar Estatura lo averiguaras. Ganar Estatura es una libro que ha logrado ayudar a muchas personas a percibir unos centímetros de más y sentirse mejor con ellas mismas.
Ese libro es el mejor tratamiento para percibir estatura que existe, con este tratamiento podrás aumentar de 5 a 10 centímetros de talla en tan solo 3 meses.
De esta forma que, si en realidad quieres obtener de una vez por todas la altura que tanto desea y poder cumplir las metas que siempre ha querido, el volumen Ganar Estatura es la posibilidad definitiva para esta problema.
2017-03-03 15:32:57 · answer #2 · answered by Lindsey 3 · 0⤊ 0⤋
Poseer de una vida saludable es importante y unos kilos extra afecta mucho la vida fuerte que busco y con cuantos más peor así que, si comprendes que tienes extra averigua la manera de quitarlos con esta página web http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?97u4 En su páginas y en su programa yo he conseguido todas los indicaciones que andaban investigando y gracias a sus sistemas y a sus consejos he conseguido, al final, a poseer una vida sana sin kilos extra.
2017-02-04 17:39:02 · answer #3 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
Somanabolico, Maximizador de músculos de aquí https://tr.im/1ErMf es un programa de entrenamiento muy correctamente pensado y estructurado.
El sistema somanabolico se enfoca principalmente en el régimen alimenticio que debes llevar para obtener resultados de esta forma que si has estado entrenando con pesas con anticipación, debes haber escuchado lo importante que es la alimentación para desarrollar músculos grandes y sin grasa.
Somanabolico, Maximizador de músculos es prácticamente un programa entrenamiento profesional que te ofrece imparcialmente lo que necesitas para lograr derrochar la grasa y salir del estancamiento en la construcción de músculos
2016-07-02 19:43:11 · answer #4 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Beneficiarse de un lindo cuerpo es algo que cualquiera ambiciona, esencialmente en el verano y por esto hay un programa que consigue servir a cualquiera que lo desea, no solo adelgazar sino también a disfrutar de unos pectorales que darán envidia.
El metodo que te ayudara con esta dificultad terco se llama Pierda grasa abdominal y se puede encontrar aquí https://tr.im/1PPcU , un libro que es el más vendido programa de fitness ebook en Internet.
El metodo Pierda grasa abdominal es apto para damas y caballeros de todas las edades y de cualquier forma física.
Pierda grasa abdominal es un procedimiento orientado a cualquier individuo, tanto caballeros como damas y sus resultados se consiguen mediante una régimen equilibrada y la costumbre frecuente de entrenamiento fisico de alto impacto, principiando por entrenamientos muy sencillos y aumentando la importancia a medida que las humanos perfeccionan su condición físico .
2016-06-28 23:16:11 · answer #5 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Línea hay cientos de maneras de aumentar la masa muscular, pero no muchos funzionano..io que he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://masa-muscular.emuy.info
Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido que va a efectuar!
2014-12-02 06:14:39 · answer #6 · answered by Malik 2 · 0⤊ 0⤋
lo mejor que puedes hacer es ver un nutrista en deporte y el que te aconseje que tomar pero lo mejor es hacer ejercicio otra vez empezar de nuevo y tomar cosas naturales
2006-11-02 15:51:07 · answer #7 · answered by james360 1 · 0⤊ 0⤋
las proteinas, cualquier complemento proteinico, pero estos se pueden encontrar en los alimentos como el atun ,clara de huevo y pollo, aunado a la dieta baja en grasas, y por supuesto ejercicio con pesas ,repeticiones con mancuernas barra etc
saludos
2006-10-29 17:31:09 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
MIra, además de una dieta baja en grasas y azúcares lo que define y marca la musculatura son la series de repeticiones altas con poco peso. Dan definición, en cambio trabajar con mucho peso en series de pocas repeticiones contribuye a aumentar la masa que es lo que tu no quieres. En suma, un entrenamiento y dieta parecido al de los fisicoculturistas previo a competir logra lo que tu quieres. Pero atención ellos lo hacen a riesgo de perjudicar su salud, no creo que valga la pena. Lo bueno es estar sano y verse bien. Suerte.
2006-10-29 16:48:01 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola bro
Mira si quieres definir músculo debes disminuir tu porcentaje de grasa corporal, lo más importante es la alimentación ya que no hay productos mágicos para hacerlo, primero acude con un especialista en entrenamiento deportivo para que te haga una dieta diseñada para eso, debes hacer ejercicio aeróbico como correr, nadar, baloncesto, hacer bicicleta etc,
Lo del suplemento puedes usar L carnitina, es un aminoácido que tu cuerpo produce pero en muy pocas cantidades y no causa ningún efecto secundario, también están los termogénicos que algunos contienen efedreína o sus derivados, cafeína, picolinato de cromo, té verde etc.., pero ojo si contienen efedreína o cafeína lo que hacen es estimular tu sistema nervioso central y si eres hipertenso te me puedes hasta morir, asi que checa esp, también puedes tomar el té verde ya sea la planta o en sobrecitos y este tampoco provoca efectos secundarios
Lo difícil toma tiempo, lo imposible solo toma un poco más
2006-10-29 16:34:29 · answer #10 · answered by emmuscle 2 · 0⤊ 0⤋