al aire libre. en gimnasios. con aparatos,caminata , carrera,bicicleta, que se yo ,,por favor platiquenme?
2006-10-28 10:24:06 · 8 respuestas · pregunta de LALOLUX 3 en Deportes ➔ Otros - Deportes
la caminata es excelente, no me gusta ir sola, así que me compre un Orbitrek... y me siento muy bien porque a pesar de ser delgada padezco de colesterol alto y con el ejercicio a disminuido.
suerte
2006-10-28 11:22:31 · answer #1 · answered by flor de loto 3 · 1⤊ 0⤋
Pues nandaba cunado era adolescente pero no me latió, después dejé algunos años de hacer ejercicio y apenas hace año y medio comencé por la bicileta estacionaria y abdominales y hacer algo de pesas. Me funcionó pa bajar de peso, pero para ensancharme la espalda y tener brazos fuertes pues nasda más no. Luego me metí a un gimnasio, pues la verdad es aburrid ejercitarte en casa solo, en cambio ya en el gym ocn la música y demás persona haciedo lo suyo, pues como que te motivas. Espero volver a regresar en estos días pues estoy de nuevo bien cerdo y para quitarse lo cerdo nada como el ejercicio.
Eso sí peinsa bien lo que quieres hacer si adelgazar, ganar músculo o sólo por espacimento. Si es el primer csso mejor practica ejercicios aeróbicos (correr, nadar, ciclismo), si es el segundo pues nada como las pesas y si es el tercero pues lo que te parezca más divertido
2006-10-28 17:33:47 · answer #2 · answered by Lon Chaney Jr. 3 · 1⤊ 0⤋
hola, la verdad es que yo hace un tiempo estuve bien gordita y no queria ir a gimnasios ni nada, asi que decidi salir a andar en bicicleta, pero por aqui por el pasaje nada mas, ando de 4 a 5 veces a la semana, 40 minutos diarios y me ha dado excelentes resultados, porque ademas de quemar grasas, especialemte en abdomen, fortaleces piernas y brazos.....prueba que funcionara!
2006-10-28 17:29:53 · answer #3 · answered by fAnnny 2 · 1⤊ 0⤋
Me compre una bicileta fija hace mas de 1 años y si ha funcionado bien me siento mejor y con mas ganas y en mejor estado de salud
2006-10-28 17:28:01 · answer #4 · answered by Zubix. 7 · 1⤊ 0⤋
En la mañana es perfecto para salir a correr, y en la noche pues rutinas de ejercicio que pasan por la televicion, y si funciona.
2006-10-28 19:25:11 · answer #5 · answered by Maria del Carmen R 1 · 0⤊ 0⤋
A mi me encantan los aerobics, el grupo te hace sentir bien, y todos se apoyan. BODY COMBAT es mi favorito.
Todo ejercicio te hace sentir bien, ya que libera hormonas.
2006-10-28 19:17:46 · answer #6 · answered by Lyz A【★】 α∂єℓαι∂α【★】 7 · 0⤊ 0⤋
lo que me hace sentir bien es jugar Basquetbol E ir a un gimnasio esa dos actividades me hacen olvidar mis problemas y preocupaciones.
2006-10-28 18:08:36 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ráscate las axilas
2006-10-28 17:26:54 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 2⤋