quiero adelgasar un poco ..quiero una dieta que no sea tan extricta
2006-10-28 05:14:34 · 10 respuestas · pregunta de Fede 2 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
hola mira yo he bajado 15 kilos en 4 meses, solo como frutas verduras carne blanca, atun, pan de fibra, yogurt, todo natural y del dia, como 2 tortillas o 1 bolillo por dia a veces no como nada de pan, tomo agua a veces un refresco de dieta, nieve de limon o vainilla, y sobre todo hago 15 minutos diarios de zumba rapido y de veras te funciona yo tengo 32 años y no sabes que padre es comprar ropa 3 tallas menos, echale ganas y de veras que bajas tengo 2 niños y ya te imaginaras pero con fuerza de voluntad y cuando vayas viendo como desaparecen esas lonjas te emocionas a veces si me hecho mis taquitos o pozolito pero no tan seguido como 2 o 3 veces por mes suerte
2006-10-28 05:30:51 · answer #1 · answered by lupita m 1 · 0⤊ 0⤋
En una semana bajas entre 2 y 3 Kg con la dieta disociada. La puedes hacer sólo 1 semana y si tienes buen estado de salud. Sólo debes comer proteínas: Carnes, quesos, lácteos, huevos, fiambres.Nada de harinas, ni verduras. Mucho líquido lejos de las comidas. Y 40 minutos de caminata diaria
2006-10-28 17:17:23 · answer #2 · answered by Bochi 3 · 0⤊ 0⤋
No hay mejor dieta que COMER UN POCO MENOS DE LO QUE USUALMENTE COMES, osea reducir la porcion de lo que sueles comer, por ejemplo, si comes 3 panes diarios comete 2, si comes medio plato de arroz comete 1/4 de plato de arroz, si comes papas no comas otro tipo de carbohidrato por ejemplo pastas, solo bajale la cantidad de a pocos, no es bueno matarse de hambre y tampoco es bueno bajar de peso de golpe.
2006-10-28 14:06:24 · answer #3 · answered by Maissa 1 · 0⤊ 0⤋
creo que la mejor para ti es la siguiente: evitar primero que nada los carbohidratos pan,papas,pastas,tortillas,chocolates,etc. y comer en lugar de eso mucha proteína,pollo, pescado,pavo,atún,etc.y adamas puedes usar suplementos para que no descompenses tu ingesta de nutrientes, compra multivitaminas,shakes,y mucha fruta los resultados varían de acuerdo al metabolismo de cada quien pero lo normal que una persona debe de bajar por semana es de 2 a 4 libras o1 a 2 kilos las dietas que te prometen que te bajan mas que eso en una semana lo único que hacen es deshidratar tu cuerpo, pero si vuelves a tomar agua recuperas el peso perdido! suerte!
2006-10-28 13:05:56 · answer #4 · answered by atl_miguel 2 · 0⤊ 0⤋
Las dietas rápidas no sirven sino para descompensar tu metabolismo, come todo el tiempo la mitad de lo que consumes ahora.
2006-10-28 12:40:36 · answer #5 · answered by sole 5 · 0⤊ 0⤋
depura tu organismo comiendo dos dias manzanas claro solo cinco por dia consume mucha agua no hay mejor remedio que el agua y el trabajo mental suerte otra seria que en las mañanas comas avena con manzana licuadas antes del desayuno esta es muy efectiva a la larga y te ayuda un chorro en colesterol fribra etc. te deseo mucha suerte besos
2006-10-28 12:29:53 · answer #6 · answered by mmmmmm 2 · 0⤊ 0⤋
mucha agua.. cuando se te antoje algo toma agua... te va a funsionar... suerte!!
2006-10-28 12:24:04 · answer #7 · answered by eli 3 · 0⤊ 0⤋
http://www.formarse.com.ar/dietas/dietas.htm
http://www.solonosotras.com/archivo/16/sal-diet-210901.htm
2006-10-28 12:22:49 · answer #8 · answered by LUZ S 7 · 0⤊ 0⤋
una dieta rapida mmmmmmmmmm ya se un cierre........de boca
2006-10-28 12:23:59 · answer #9 · answered by EL GORDO 7 · 0⤊ 1⤋
La dieta de la Pantera
Una pierna en el volante y otra en la guantera. JiJiJiJi. Bye
2006-10-28 12:22:22 · answer #10 · answered by Peter 2 · 0⤊ 1⤋