Kennt jemand eine Übung oder so was in der Art das die Bauchhaut strafft?
2006-10-25 23:45:08 · 12 antworten · gefragt von Carpe diem 5 in Beauty & Style ➔ Haut & Körper ➔ Sonstiges - Haut & Körper
Ich mache 2 mal die Woche eine Übung im Bett..probier es mal,ich fahre Rad in der Luft..mache Streckübungen ,dehne den ganzen Körper soweit es geht! Und strecke die Arme nach aussen und das so oft es geht! Ich tu was für den ganzen Körper auch der Po hat was davon..ich merk es und man sieht es auch..grins!!!
2006-10-25 23:53:54 · answer #1 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
FDH. Man kann von jedem etwas essen aber mit Maß und Ziel.
Wenn einem zwischendurch einmal der "Hunger" plagt am besten Obst essen und vor allem nach 18 Uhr nicht all zu viel mehr essen.
Das wichtigste BEWEGUNG BEWEGUNG, täglich 30 min mindestens. Raus in die frische Luft.
- KONSEQUENT BLEIBEN -
Für Diäten den Arzt zu Rate ziehen, sonst können Diäten ins Auge gehen und das Gegenteilige bewirken.
2006-10-26 07:00:07 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Oh da hilft unten ein "Röllchen" nehmen und langsam nach oben rollen mit den Fingern, das regt an un hilft glaube mir und ansonsten die gewöhnlichen Übungen evtl. solltest du Rückbildungsgymnastik machen wie nach den Kindern. Faltblätter kriegste sicher bei deiner Krankenkasse.
Alles Gute
2006-10-26 06:50:13 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
hi,
ich habe meine bauch drastisch mit einer kampfsportart reduziert. das war ne richtige wampe und jetzt - naja er ist immer noch nicht perfekt - aber ich habe riesige fortschritte gemacht. beim kickboxen z.b. kannst du über 1000 cal verbrennen oder auch beim ausdauerschwimmen. aber am besten war bei mir - weiß nicht ob ich das jetzt richtig schreibe - aber das nennt sich tai boe. das verbrennt übelst viel kalorien und baut deine muskeln richtig auf..versuchs mal. es gibt extra kurse für sowas..das haut echt rein und das schöne daran ist, dass du dein ziel schnell erreichst...
probiers mal aus
viel glück
2006-10-26 08:31:00 · answer #4 · answered by Schnecki 3 · 0⤊ 0⤋
gesund essen, wenig süß, viel wasser oder tee, wenig kaffee und viel gymnastik. z.B. situps, die helfen super! mit der methode hab ich in wenigen wochen rund 8 kilo abgenommen und halte es!
viel erfolg!
2006-10-26 07:00:36 · answer #5 · answered by Nancy 3 · 0⤊ 0⤋
Ja Situps helfen wenn man konsiquent bleibt und Bauch einziehen.. das gibt auch Muskeln. Versuche mal 5 kleine Mahlzeiten, an Stelle 3 grossen und am abend am wenigsten zu essen.
2006-10-26 06:53:55 · answer #6 · answered by bengel 5 · 0⤊ 0⤋
Da helfen nur Situps!
2006-10-26 06:47:51 · answer #7 · answered by wunschbox 6 · 0⤊ 0⤋
Ich habe einen Waschbrett Bauch, wenn ich nicht gerade sitze.
Aber etwas Sport oder Gymnastik, von der Hälfte die Hälfte essen. Viel Bewegung an der frischen Luft, Gartenarbeit, Rudern ist gut für den Busen der wird dann auch fester sagt man so.
Ach ja kannst zu mir kommen und Holz für den Winter hacken.
Tach noch
2006-10-26 07:09:10 · answer #8 · answered by Karlchen * 7 · 0⤊ 1⤋
Auf Brot verzichten -auf Süßes sowieso und Sport!
Stepaerobic, Spinning, Stepper und gezieltes Bauchtraining. Es gibt sogar BOP-Kurse im Fitnessstudio (Bauch, Oberschenkel, Po)
2006-10-26 07:01:50 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Ein bisschen sport machen und süßes weg lassen...
2006-10-26 06:53:02 · answer #10 · answered by Säry 1 · 0⤊ 1⤋