Würde gerne wissen wie ihr dazu steht.... Es gibt ja da so unerschiedliche Meinungen. Soll man nun einen BH tragen damit der Busen nicht "schlaff" wird, oder soll man ihn weg lassen, damit die Brustmuskeln nicht abgebaut werden ?????
Und welche Gymnastikübungen helfen um ihn straff zu halten?????
2006-10-25 22:32:51 · 12 antworten · gefragt von Sternchen 2 in Beauty & Style ➔ Haut & Körper ➔ Sonstiges - Haut & Körper
Hier ein paar Übungen:
1) Nimm Dir zwei volle 1-Liter-Flaschen, fortgeschrittene auch 1,5 oder 2-Liter-Flaschen. Die Arme an den Körper legen und gerage zur Seite anheben, 10 Sekunden halten und langsam wieder runterlassen. 20 mal wiederholen. Fortgeschrittene auch 40 mal.
2) Mit den Flaschen die Arme gerade nach vorne ausstrecken. Arme zur Seite schwenken, 30 Sekunden halten, un wieder nach vorne, 30 Sekunden halten. Übung 20 mal wiederholen.
3) Handinnenflächen vor der Brust aneinander legen, Ellenbogen in spitzem Winkel. Die Hände zusammenpressen und 30 Sekunden halten, danach 30 Sekunde entspannen. Übung 20 mal wiedderholen.
Kann ungewohnten Muskelkater geben, lässt aber nach ein paar Tagen nach.
2006-10-26 00:17:54 · answer #1 · answered by Katrin 2 · 1⤊ 0⤋
also ich habe körbchengröße b und deshalb trage ich manchmal keinen BH und habe das Gefühl, dass dadurch das die Brüste sich selber tragen müssen, sie straffer bleiben. Allerdings ist das mit größeren Brünsten schwieriger.
Allerdings hat auch die Festigkeit des Bindegewebes viel damit zu tun, und das ist erblich bedingt.
na und sonst kann man noch seine Arme trainieren, da merkt man ja wenn man die Brustmuskulatur anstrengt. Und auf diese Übungen sollte man sich konzentrieren
2006-10-25 22:38:27 · answer #2 · answered by maia 4 · 2⤊ 0⤋
Ich habe einen straffen Busen. Wenn ich die Möglichkeit habe "echte" Kuhmilch zu trinken (also direkt von der Kuh beim Bauern gekauft) wächst meine Brust sogar um eine Körbchengröße.
Das ist eindeutig eine Hormonfrage.
Auch wird die weibliche Brust bei sexueller Erregung straffer und fester.
Ich staune manchmal auch über junge Frauen die schon eine ziemlich schlaffe Brust haben. Vielleicht hängt das ja auch mit den Pillen etc. zusammen.
Des weiteren scheinen die meisten Menschen nicht zu wissen (im Gegensatz zu den Teren) dass die weibliche Brust in Verbindung mit der Gebärmutter steht. Die Jungen, wenn sie gerade entbunden worden sind, gehen nicht nur sofort zur Zitze der Mutter um zu trinken, sondern das Saugen an der Brust hilft dabei dass sich die Gebärmutter wieder zusammenzieht.
Wenn Du Dir überlegst, wahrscheinlich weil der Mensch "so schlau" ist, dass die meisten menschlichen Säuglinge nicht nach der Geburt sofort an die Brust genommen werden, so ist das ziemlich peinlich. Auch viele spätere Probleme des Kindes entstehen dadurch. Ganz abgesehen von der erschwerten Rückbildung der Gebärmutter nach Geburten.
Schade eigentlich.
Im übrigen schaden Kaltwasseranwendungen und Massagen sicherlich nichts.
2006-10-26 01:27:56 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Ein BH auf alle Fälle....und dann beide Arme miteinanderverschränken...auf Brusthöhe...die Hände umschließen jeweils das andere Handgelenk..gerade Körperhaltung.. zur Kontrolle genügt ein kleiner Spiegel...
dann mit beiden Händen jeweils die Haut Richtung Ellenbogen schieben...ca. 20mal täglich.
Simpel und effektvoll...... wenn du dabei im Spiegel schaust kannst du feststellen, wie sich die Brustmuskeln bewegen..
2006-10-25 22:51:58 · answer #4 · answered by ? 3 · 1⤊ 0⤋
Zum einen kommt es auf die Größe der Brust an, ich denke mal ein A-Cup-Busen kann sich alleine tragen, alles was größer ist als B braucht schon ein bisschen Hilfe - verflixte Schwerkraft ;)
Einfachste Übung ist, die Hände auf Höhe der Brust fest gegeneinander zu pressen. Ansonsten gibt´s eine Menge Bücher, die Gymnastikübungen mit Bildern verdeutlichen. Mit dem Beschreiben hier ist das immer so eine Sache...
2006-10-25 22:51:32 · answer #5 · answered by Fiene 7 · 1⤊ 0⤋
Bei mir hilft Sport - und das trotz 3 Kindern!
Ich reite täglich - aber immer mit BH.
2006-10-25 22:38:29 · answer #6 · answered by Miri 6 · 1⤊ 0⤋
Ist so eine art Liegestützen an der Wand,dabei die Brustmuskulatur anspannen.
2006-10-25 22:35:42 · answer #7 · answered by joesey1386 7 · 1⤊ 0⤋
Ich denke schon ,dass ein B-H wichtig ist!
Wechselduschen und einfach massieren,das macht meinen Busen straff und schön!
2006-10-25 22:35:02 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
also ich mach überhaupt keine Übungen...aber was ich aus eigener Erfahrung weiß, BH in der Nacht tragen bringts...über längere Zeit!
;-)
2006-10-26 02:44:34 · answer #9 · answered by traductrice 3 · 0⤊ 0⤋
Freiheit für die Brust....!
Nieder mit den BH's. Ach, das war ja in den 60's...bin wohl ein bisschen zu spät dran...:-)
2006-10-25 22:41:28 · answer #10 · answered by Lilli 4 · 0⤊ 0⤋