para que me digan como puedo desarrollar mas rapido mis musculos y que meden una dieta balanciada
2006-10-25 19:21:23 · 5 respuestas · pregunta de roten_enok 1 en Familia, Amor y relaciones ➔ Amigos
Yo practico ajedrez, ejercita la mente y te la agiliza y lo mejor de todo sin gota de sudor.
2006-10-25 19:23:15 · answer #1 · answered by Full Metal 4 · 1⤊ 0⤋
Hola, Yo voy al gym diario, me inyecto cardispan en el abdomen y pecho(no son esteroides ni nada que se le paresca) ayuda a quemar mucho mas rapido la grasa y te define mas los musculos.. tambien tomo unas pastillas que se llaman Xenadrine 8 horas y termino con el Amino fuel Anabolic liquid (Mass) de Twinlab.. con esto te garantizo que por experiencia propia en 6 meses quedas como modelo..
2006-10-30 02:21:12 · answer #2 · answered by luis carlos g 2 · 0⤊ 0⤋
Yo camino/corro media hora, hago media hora en la elíptica tres o cuatro veces en semana y hago pesas tres veces en semana...También hago una dieta baja en calorías...
Si quieres perder peso debes reducir tu consumo de calorías (de acuerdo a tu estatura, peso y edad) y mantener una dieta balanceada comiendo carnes blancas, frutas, vegetales y mucha agua...Puedes empezar haciendo cualquier ejercicio, caminar, correr bicicleta, nadar, practicar algún deporte, etc...Cualquiera es bueno después que pongas tu cuerpo en movimiento.
Si lo que quieres es desarrollar músculos puedes buscarte un entrenador personal que te haga una rutina de ejercicios de acuerdo a tus necesidades. También, para desarrollar músculos y no rebajar, debes consumir mucha proteína..Esto incluye carnes, huevo, queso, etc...También puedes beber batidas de proteínas (recuerda que es si deseas ganar masa muscular).
Suerte!!
2006-10-26 02:35:32 · answer #3 · answered by Yaritza 3 · 0⤊ 0⤋
juego futbol amerikano y hago pesas a diario kontaktame a mi mail y t digo lo ke necsites saber un saludo
2006-10-26 02:25:48 · answer #4 · answered by alex_hot_line 4 · 0⤊ 0⤋
yo corro ala orilla de la playa sobre la arena tus musculos se desarroyan mas rapido! y tambien corriendo hacia las colinas=montanas, y tu dieta estara balanceada comiendo cosas saludables como los vegetales y la fruta q mejor te ayuda es la Banana todos los atletas la comen suerte!
2006-10-26 02:24:29 · answer #5 · answered by ஐ♥baby♠ஐ 4 · 0⤊ 0⤋