deseo dejarlo, cómo lo han logrado
2006-10-25 16:46:51 · 21 respuestas · pregunta de gummer 4 en Sociedad y cultura ➔ Religión y espiritualidad
Si tienes la voluntad de dejar el cigarro lo puedes hacer.
Aunque hay personas que tienen adicción por la nicotina y les cuesta al principio no es imposible.. aquí algunos tips:
1.Una buena forma de que se te quiten los deseos es que después de fumarte uno huele el cenicero donde ha quedado la ceniza y sentirás un olor muy desagradable.
2. si te fumas 20 cigarrillos en un día trata de fumarte la mitad 10 un día, el otro reduce a 5, el otro día limitate a fumar solamente 3 y así hasta que llegues solamente a fumar uno para ir matando esa ansiedad.
3. cuando dejes totalmete de fumar procura si es posible alejarte de la gente que este fumando a tu alrededor (por ejemplo una oficina) ya que si no te dan ganas de fumar y caes de nuevo...
si te es imposible comprate unos bombones para comerlos o sino compra de esa agua pura embotellada y cuando tengas deseos de fumar bebe unos tragos de agua.
Lo mejor es que tengas la voluntad de quitarte ese vicio una vez la tengas ya no tendras ganas de fumar denuevo.
2006-10-25 17:26:58 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mira yo fumaba mucho con decirte que me compraba dos cajetillas para que no invitar la de la mía pero un día me sentí tan mal, así que solo puse voluntad ,querer es poder de pende de ti no hay otra y si no en cierra te en un cuarto sin ventana y pon te a fumar hasta que te artes a por si acaso tengo ya 8 años que no fumo
2006-10-26 00:07:29 · answer #2 · answered by gata67 1 · 1⤊ 0⤋
hoy justamente me dijo me tio , ke un medico le recomendo ke consumiera pomelo y manzana verde, que eso te quita la ansiedad del cigarrillo, mucho exito y esperon ke dejen de fumar ya que es muy perjudicial para todo el mundo
2006-10-25 23:54:26 · answer #3 · answered by aldana l 2 · 1⤊ 0⤋
existen los parches de nicotina acompañados de algo que te guste hacer mucho y el apoyo familiar y de amigos tienes el exicto asegurado ya que el primer paso es querer dejarlo ....suerte
2006-10-25 23:54:24 · answer #4 · answered by novato27 2 · 1⤊ 0⤋
Hace mas o menos 6 años que no fumo y dejé deun día para el otro.
Un día dije no fumo por hoy, pero si me mueeeero de ganas me fumo uno solo. Aguanté ese día y seguí con la misma premisa todos los días..
No volví a fumar.
Quizás me daban ganas cuando tomaba alcohol, y le pedía entonces una pitada a alguien pero nada más..
Si podes paralelamente iniciá alguna actividad física, lo que sea..
Eso te va a ayudar a querer tener los pulmones limpios.
Suerte amiga!!
2006-10-25 23:52:59 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Hola!!!
Se como se siente, antes me sentia absorvido por el cigarro, pero en primero, debes de tratar de dominarte, en segundo pensar que solo es algo material, y en tercero puedes usar parches de NICOTINA que ayudan a aliviar la ANSIEDAD.
Espero que te sirva! =)
2006-10-25 23:52:14 · answer #6 · answered by Arturo D 1 · 1⤊ 0⤋
Agarras un cigarro y le dices todo lo infeliz que eres y por eso ya no lo quieres mas en tu vida y en ese momento lo matas para siempre y te repites que nunca mas lo quieres contigo con mucha firmeza y por ningun motivo aunque te rete lo permitas de regreso asi lo hice yo y me lo quite de encima y hay gente que fuma en mi entorno y no he caido.Tengo mas de un año de no fumar por dicha.
2006-10-26 00:32:26 · answer #7 · answered by SOL 2 · 0⤊ 0⤋
Bueno, yo estaba fumando tanto que estaba sintiendo que mi salud se arruinaba dia con dia, y me decia ya no quiero fumar, y me decia pues ya no compro mas cigarrillos estos son los ultimos y hoy me decido a no fumar. Y es chistoso pero cuando mas me decidia, algo pasaba que me daba mucha ansiedad y me decia me vale madre, voy a fumar porque es lo unico que me satisface y si me muero que me muera, al fin que para estar aguantando mejor me doy placer.
Un dia una amiga me dijo que sabia de una medicina homeopata para la ansiedad, pues yo aparte de fumar sufro depresion, panico y todas esas hondas.
Entonces fui y me las compre en una tienda naturista y me las estoy tomando y me han hecho muy bien,
aparte de eso me dijo ahora no voy a fumar au nque me muera de ganas, y fijate que no me han dado muchas ganas, y ya llevo como cinco dias sin fumar, y no te niego que he querido decir que me vale madre e ir a comprar, pero trato de enfocarme en otras cosas y se pasa la ansiedad, pues dicen los expertos que las ganas de cigarro te dan por 2 o 3 minutos y luego se te pasa
entonces el secreto consiste en aguantarte cuando te den ganas y asi vas controlando dia con dia.
Aparte ami cuando me dan ganas me tomo las pastillitas homeopatas y eso me ayuda muchisimo y me es mas facil dejar de sentir las ganas.
2006-10-26 00:27:10 · answer #8 · answered by lorenadcs 2 · 0⤊ 0⤋
la mejor manera de dejarlo fue.....viendolo como un GRAN ENEMIGO que era capaz de quitarme hasta la vida!!!! cuando lo vi como tal me lleno de ira!! al reconocer que me vencia....que estaba a su merced a la hora que se le antojara y que ademas ya no podia vivir sin el.
Vivi muy de cerca los estragos causados por el tabaco y hasta que vi mi triste realidad y la acepte quise querer dejarlo.....y lo DEJE!!!
en esa misma noche que lo vi,lo reconoci y lo acepte Dijo !!!NO MAS!! SE ACABO!!! HASTA AQUI!! te demostrare que no eres mas fuerte que YO!! y en ese instante tire a la basura la mitad de la cajetilla y cuando la tome la cajetilla entre mis manos la destrui con mis propias manos la !! DESPEDASE!! entre mis dedos y con un!!ODIO!!! infinito la tire a la basura y mentalmente le dije !!ADIOS!! hasta NUNCA!! no nos volveremos a tocar....y asi fue!!!
tengo 18 años sin probar un cigarrillo desde mi desicion de esa noche...Y fui firme!!! empezando con las amigas les dije que si me querian me apoyaran que ya no me ofrecieran nunca cigarrillos y que si se hiban a burlar de mi mejor me lo dijeran que ya no seria mas su amiga!! y me respetaron.Y me admiraron por esa fuerza de voluntad.y aqui estoy..Nunca senti la ansiedad desmedida por un cigarrillo cuando una vez se me antojo evoque en mi mente la desicion de esa noche y sola me provoque un asco!! desde lo mas profundo de mi ser!!! y mentalmente le dije a mi ENEMIGO no podras!! nunca mas!! y se fue...se esfumo...de mi pensamiento y de mis deseeos ya no ocuparia el lugar privilegiado que tenia que yo misma le di y que yo misma!!....le quite. a mi me funciono la desicion es tuya!!! tomala y ten conciencia de ella. ahora como tacos de alimento !!NO DE CANCER!! ademas la tabacalera ya no tendra mis dinero para darse los dueños los lujos que se dan a costa miaOk suerte.
2006-10-26 00:15:15 · answer #9 · answered by paby 4 · 0⤊ 0⤋
mira con mucha fuerza de voluntad y pasàndola negras, un día fume como 2 paquetes y al dìa siguiente a pesar de baño olia mucho a cigarro, entonces dije hasta aca no más, desde alli no fume más y ya llevo 2 años y un mes me ha costado pero cuando he querido agarrar un cigarro me digo a mi misma da cancer.. si fumo uno no podré dejarlo otra vez, etc etc pero es difícil... te puedes ayudar con chicles de nicotina.
2006-10-26 00:01:28 · answer #10 · answered by Lolapop 5 · 0⤊ 0⤋