tocchiamo il tasto dieta?

Question

x favore mi sepete dire come si può perdere almeno 5kiletti?vi preo una dieta decente...le ho provate tutte o almeno tutte in 3 mesi sono riuscita a perdere solo 1k.........rx grazie 1000!!

Answer 1

l'unica dieta che conosco è non mangiare... cmq cammina tanto.. bevi tanta acqua prima di pranzo e cena così ti gonfi la pancia e rimane meno spazio per il cibo.. mangia soprattutto pesce... evita gli snak fuori pasto ma se proprio non ce la fai mangia la papaia che ha poche calorie e ti da tanta energia... mangia la pasta solo a pranzo condita come vuoi (senza esagerare) se la mangi a cena i carboidrati sono più difficili da smatire quindi se proprio mangiala in bianco ancora meglio se mangi il riso bianco che ti stoppa proprio lo stomaco... il caffè rigorosamente amaro!!!
un trucco: tra il primo e il secondo lavati i denti, vedrai che ti passa la voglia di mangiare il secondo!!
qualsiasi tipo di dolce è rigorosamente vietato!!!!
cerca di resitere per almeno 2 settimane e vedrai i risultati... in bocca al lupo

Answer 2

Non fare quelle diete che pubblicizzano in televisione, con barrette di sostanze varie o bustine di schifezze che fanno solo male e nientaltro.
Ascolta me! Mangia normalmente (guai non mangiare) senza eccedere nella quantità, se mangi il primo salta il secondo e viceversa. Non mangiare la frutta dopo il pranzo o la cena, ma, al mattino ed a metà pomeriggio. Assumi meno zuccheri possibili; Non bere vino ed alcolici vari; cerca di camminare il più possibile e con passo spedito; se hai una ciclette fai venti minuti il mattino con sforzo progressivo e venti minuti prima di coricarti. Siccome le donne accumulano l'eccesso di peso soprattutto nelle anche, nel sedere e nelle coscie, ti consiglio di comprare quelle mutande elasticizzate che vendono in farmacia, le porti tutto il giorno e le levi la sera prima di coricarti. Queste mutande fanno uno sfregamento continuo nella parte, sciogliendo tutto il grasso in eccesso; costano parecchio dai 70 agli 80 euro ma il risultato è incredibile, basta avere la costanza di adoperarle. Mia moglie fa esattamente così, meno la ciclette che non abbiamo. Con questo metodo ha perso quattro chili nei primi tre mesi e la differenza si vede chiaramente con sua enorme soddisfazione.
Spero con questo di esserti stato utile
ciao.

Answer 3

dieta dissociata?

Answer 4

Linea che cruccio !!!
Io ho una mia personalissima idea sul cibo, mi spiego meglio: mangiare serve a far andare bene il proprio motore, ma ogni motore ha la sua benzina. La bilancia deve essere usata giornalmente senza nessun patema ma solo per verificare come reagisce il nostro corpo ai vari elementi (quella elettronica è più adatta perché misura i 100 grammi). Ci sono cibi che mangi a bizzeffe e che non danno variazioni in più, altri che assaggi e ti ritrovi ingrassata,altri che ti fanno scendere di peso.Incomincia a fare un elenco e regolati di conseguenza. Non mangiare se non hai fame solo perché sei in compagnia. Io ho perso 10 kg. ( solo perchè mi si era rotta la bilancia !) in tre mesi mangiando quando avevo fame anche patatine fritte, cioccolata,bisteccone, gelati , non saltando MAI la colazione con tanto di cornetto e cappuccino con 3 cucchiaini di zucchero, che già da carica e risolleva lo spirito. A questo proposito io ho preferito gli zuccheri semplici a quelli complessi ( pasta, pane, grissini). Ultima cosa se proprio non ce la fai i primi giorni dai spazio a tutti i cibi che ti piacciono di meno, vedrai come funziona!!!!

Answer 5

attivita' fisica,bere molta acqua naturale lontano dai pasti,verdura ai pasti e frutta lontano.fai tre pasti + 2 spuntini leggeri al g.........non scendere sotto le 1400 calorie e scegli soprattutto cereali,verdura,frutta,yogurt magri,carne bianca,pesce uova e legumi.
sei segui questi consigli e sei costante in un mese e mezzo circa li perdi senza soffrire la fame e soprattutto noon lo rimetti piu'.ciao

Answer 6

Io ho perso 11 kili in 3 mesi senza privarmi di niente di così assurdo. Ho solo eliminato le patatine, caramelle, cioccolati, brioches, insomma tutte le cose grasse che uno tende a mangiare fuori pasto. e ho perso come un treno

Answer 7

io ho perso qualche chiletto con la dieta pesoforma. un pasto sostitutivo al gorno che apporta tutti i nutrienti ma soprattutto proteine e un altro pasto moderato che ti viene indicato nella confezione di qualsiasi prodotto pesoforma. non dimenticare di fare però due spuntini uno a metà mattina e uno nel pomeriggio, ovviamente poco calorici per risvegliare il metabolismo!

Answer 8

da un dietologo ne perdi pure 20

Answer 9

questi sono tasti dolenti,comunque se proprio sei convinta ce la farai....altrimenti in 2-3 giorni non risolverai niente.dacci dentro almeno un mesetto con le cose che sai:elimina pasticci e passa ad un'alimentazione spartana,tipo insalata e jocca o verdure grigliate e pesce.fai del movimento ma senza annoiarti(io ho scelto il ballo),e ogni chilo fatti un piccolo regalo,ti incentiverà ad andare avanti.......vedrai diventerai una **** della madonna.....

Answer 10

Ti consiglio la dieta mediterranea.

Leggi un po questa pagina:

http://guide.supereva.com/educazione_alimentare_/interventi/2004/06/164555.shtml

Puoi trovare tante altre. È molto semplice: cereali, frutta, verdura, pesce, olio di oliva, carne rossa - 3-4 volte al mese, prosciutto crudo, carboidrati - pochissimi se non
evitarli completamente, niente bibite gasate, tanta acqua naturale, latte scremato - tutto in quantità moderate, non mangiare dopo le sette, prima collazione obbligata, movimento...
Ciao

Answer 11

Esercizio fisico, alimentazione equlibrata e forza di volontà
I dietologi sono anni che si sgolano a dire ste cose, ma seguire la dieta dell'estate della Pasta del Capitano fa più.....boh.