cuantas hay que tomar?....gracias
2006-10-25 07:41:57 · 6 respuestas · pregunta de stormynigt2001 2 en Deportes ➔ Otros - Deportes
Las claras aportan las proteínas necesarias para estar activo durante todo el día y con los años estar con más fuerza y vigor.
Lo recomendable es tomar una clara por día (si no tenés problemas de colesterol podés tomar el huevo completo. Para eso podés hacerle un agujerito a la cascara y tomarlo directamente de ahí. Cuanto más rápido lo tomes menos arcadas va a darte)
2006-10-25 07:53:26 · answer #1 · answered by DANIELA 2 · 0⤊ 0⤋
mm bueno como culturista comemos claras de huevo por su elevado nivel de proteína y aminoácidos esenciales, en su mayoría están compuestos por agua y claro dependiendo tu peso lo que debes de comer por el momento estoy comiendo una taza que vienen siendo como 8 claras de huevo con espinaca y queso manchego light (solas no saben a nada).
2006-10-26 22:47:37 · answer #2 · answered by Mario M 4 · 0⤊ 0⤋
las claras de huevo son una gran fuente de proteinas justo lo que se necesita para aquellos que llevaran durante el dia una carga fisica, con dos que tomes estas muy bien.
no debes obviar los demas alimentos. de ellos obtendras la energia ecesaria para el resto de funciones que harias durante el dia asi como mantener tu salud mental en perfecto estado.
2006-10-25 17:14:37 · answer #3 · answered by dane 1 · 0⤊ 0⤋
Hay mucha gente que toma esta especie de remedio natural para mejorar algo, pero en realidad no saben bien que por un lado se perjudican, ya que si bienla clara de huevo es rica en proteinas, no todas pueden ser consumidas "crudas" por el humano, ya que derivan en una intoxicacion. Yo te aconsejo que no lo hagas. Si queres una dieta rica en proteinas, come mas variado: carnes, legumbres y si, huevos.
2006-10-25 15:00:10 · answer #4 · answered by vanesa_sma 4 · 0⤊ 0⤋
Si hablas sobre tomar huevo crudo para aumentar la masa muscular, te digo que eso no sirve. He escuchado a médicos que dicen que eso no te sirve y que además hace daño.
Saludos.
2006-10-25 14:55:24 · answer #5 · answered by - 5 · 0⤊ 0⤋
para un mejor desempeño del dia
2006-10-25 14:54:26 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋