2006-10-24 00:40:51 · 26 antworten · gefragt von a 2 in Sozialwissenschaft ➔ Psychologie
z.b auch wenn man meint..man bliebe auf der Stelle im Leben stehen..
oder auch kaum Möglichkeiten sieht es zu ändern...
2006-10-24 00:48:51 · update #1
Meistens nachdenken. Z.B. wenn irgendeine bedrohliche Situation auf mich zukommt überlege ich, was das allerallerallerschlimmste ist, was mir passieren kann - und was ich dann mache, welche Konsequenzen das Schlimmste hat und ob es wirklich so schlimm ist, dass ich damit nicht leben könnte. Manchmal wein ich dann auch, bis mir die Augen aus dem Kopf fallen, aber dann ist der Druck wenigstens raus. Irgendwann bin ich dan an dem Punkt wo ich denke "na und, schaffste auch irgendwie" und dann ist es gar nich mehr so schlimm. Dann kann man auch an Alternativen denken oder an Möglichkeiten, das schlimmste zu vermeiden, dann ist irgendwie der Knoten geplatzt.
Wenn Du meinst, Dein Leben geht nicht weiter und Du kannst nichts ändern, versuche Dich damit zu arrangieren. Dann ist es eben so - ist aber vielleicht trotzdem lebenswert. Wehr Dich nicht dagegen, dann kannst Du diese Energie in was anderes stecken. Dadurch kommen Dir dann vielleicht doch Ideen, wie Du etwas ändern kannst.
2006-10-24 01:04:12 · answer #1 · answered by Fiene 7 · 0⤊ 0⤋
Musik, oder ein lustiger Film und Schokolade. Hab ich mir von meiner Mutter abgekuckt und es hilft.
2006-10-24 00:44:29 · answer #2 · answered by Anonymous · 5⤊ 1⤋
Ausspannen, joggen gehen und dann wirds von alleine wieder besser.
2006-10-24 00:49:15 · answer #3 · answered by Franz 5 · 1⤊ 0⤋
Kommt darauf an, wie tief dasTief ist. Ich leide unter Depressionen und da ist es manchmal sehr schwer wieder rauszukommen. Gespräche mit vertrauten Personen helfen allerdings oft. Oder ich lese Bücher darüber, die einem einen Weg finden lassen.
Leider kommt jetzt die dunkle Jahreszeit, da ist viel Licht wichtig. Geh z.B. ins Solarium, mach vieles was dir Spaß macht.
Alles Gute
Gina
2006-10-24 00:45:51 · answer #4 · answered by ----- 4 · 2⤊ 1⤋
ich räume auf, dann habe ich schon mal etwas gutes getan. und dann mache ich mir einen Plan, was ich in letzter Zeit alles habe schleifen lassen und arbeite es schritt für schritt ab. Dann habe ich wenigstens gleich alle ollen sachen auf einmal weg.
2006-10-24 00:44:58 · answer #5 · answered by maia 4 · 2⤊ 1⤋
Mir hilft immer:
In den Garten oder die Natur gehen,
Sonne, gute Freunde, oder ein lustiger Film, Kabarett.
Feete mit alc. ist nicht die Lösung, besonders der nächste Tag ist dann doppelt so schlimm.
2006-10-24 01:25:44 · answer #6 · answered by Bettina 2 · 0⤊ 0⤋
schnappe dir ne Freundin,eine tafel Schokolade und geh mit ihr spazieren oder schaut einen tollen Film zu hause an..oder lasst die tafel zu hause und geht ins kino..es gibt so viele dinge die du machen kannst=)
du kannst z.b. auch ein paar kerzen anzünden,räucherstäbchen dazu und ein wenig meditieren..oder einen beautytag...
viele spaß=)
2006-10-24 00:53:32 · answer #7 · answered by darkkelpi_w_14 2 · 0⤊ 0⤋
Tu Dir etwas gutes. Triff Dich mit Freunden, treibe Sport vor allem gehe Sonne tanken. Danach werden die Glückshormone ausgeschüttet. Suche nach Möglichkeiten Dich zu verändern. Tu das was Du schon lange tun wolltest und dazu nie Zeit gehabt hast. Tue etwas verrücktes!
2006-10-24 00:53:05 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
hochzublicken.
am besten einfach aufstehen und was andres machen. vllt rausgehn und nen spaziergang. auf keinen fall sitzenbleiben und trübsal blasen...
2006-10-24 00:44:25 · answer #9 · answered by menschliches.wesen88 6 · 1⤊ 1⤋
Gar nix wenn ich das wüsste
Immer wenn ich denke das ich am Boden liege wirft mir jemand ne Schaufel zu
2006-10-24 00:43:30 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋