come posso fare a raggiungere i mie obbiettivi?

Question

xke una persona si mette a dieta...xke io non ci riesco a continuarla per piu di 3 settimane cosa posso fare???
ma io voglio riuscirci ma non ci riesco consigliatemi

Answer 1

3 settimane? wow hai battuto il mio record!
Io ero come te non ce la facevo proprio, arrivavo ad un punto che mi dicevo che andavo bene anche così, che un piatto di pasta me lo ero meritato ecc. ecc. Poi sono andata da un dietologo e li mi sono detta: ho pagato perchè voglio arrivare a dei risultati. Mi sono messa d'impegno e ce l'ho fatta.
Cercavo di guardare sempre alla tv belle ragazze magre, nei negozi guardavo le mini ecc in modo da convincermi sempre di più che dovevo farcela.

Answer 2

ti capisco benissimo, ma mi sono messa l'anima in pace. il perchè?mi è impossibile fare diete assurde,quindi rivolgersi a un dietologo e fare delle analisi per vedere a cosa potresti essere intollerante, e seconda cosa mangiare un pò di tutto,senza chiaramente abbuffarsi, in questo modo oltre che fisicamente starai bene di testa cosa più importante,perchè non dovrai sacrificare le cose che veramente ti piacciono.

Answer 3

non seguire una dieta drastica, fai un po di sport,e sopratutto non aspettarti dei grossi risultati in poco tempo, spesso chi perde troppo in fretta riaquista anche in fretta. altrimenti vai sull'isola dei famosi.buona fortuna

Answer 4

si kiama forza di volonta'....solo questo!

Answer 5

Ogni volta che ti viene voglia di mangiare cose deleterie per la dieta devi pensare che ti stai solo facendo del male.
Pensa a quanto di bene per la tua salute, non solo per l'aspetto fisico, fai ogni volta che rinunci a fritture e dolciumi vari.
E guarda che anche io ho lo stesso tuo problema.. non sono di quelle che predicano bene e poi razzolano male perchè possono permettersi di mangiare la qualunque.

Vedrai che ogni volta che ti pesi e il tuo peso scende di qualche centinaio di grammi ti sentirai felice del passo in avanti che stai facendo

Poi ogni tanto concediti qualche peccato di gola, ma che non diventi un'abitudine

Giu* :-)

Answer 6

dietologo

Answer 7

A parte il fatto che non bisogna far diete se non seguite da un medico...
capisco cio' che patisci, ho dovuto fare una dieta anch'io anni fa ed è stata davvero tosta, perché oltre a carne e latticini non potevo mangiare altro... cmq non so in virtù di quale miracolo ho perso 10 chili e sono rientrata nel mio peso normale.
Ora la mia paura è che tu sia una ragazza molto giovane, di corporatura normale, e che tu abbia la fissa di essere magra a tutti i costi... parlane con tua madre che saprà consigliarti, oppure con il tuo medico di famiglia.

Cmq sia, stai attenta perché potresti rovinarti seriamente la salute.

Buona vita

Answer 8

la dieta deve essere decisa da un dietologo o da un nutrizionista, previa analisi varie; il fai da te non funziona perchè:

Primo: occorre conoscere quali alimenti vanno bene e quali no;

Secondo: una dieta fai da te sbilanciata, produce soltanto guasti;

Terzo: quando smetti la dieta se non fai un secondo ciclo di mantenimento, in poco tempo riprendi il peso perduto.

Answer 9

se lo vuoi tutto è possibile... e poi delle volte basta solo crederci un pò d +

Answer 10

in 3 settimane credo che qualche risultato lo avrai pur avuto...non tis enti già meglio con te stess? la roba non segna più tantissimo? concentrarti su quella sensazione e metti in disparte i piaceri del cibo, infondo lo stai facendo per te

Answer 11

Io ti consiglio di rivolgerti ad un dietologo. La visita costa indicativamente 60-70e, ma ne vale la pena. Ti visiterà e, dopo un colloquio, ti preparerà un menù personalizzato, INSERENDOVI TUTTE LE COSE CHE TI PIACCIONO, stai tranquilla. Inserirà anche un peccatuccio settimanale (es. pizza, cioccolato...).
Su con la vita!
^-^