hay veces en las que tengo sueño y me duermo facil mente pero hay veces como en esta ocasion que no puedo dormir que me recomiendan para poder dormir las 8 horas que deve dormir una persona
2006-10-22 19:50:46 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous en Familia, Amor y relaciones ➔ Amigos
apaga todo y olvida todo lo que te distraiga acuestate cobijate y relajate
2006-10-22 19:52:55 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
padezco lo mismo,, si alguien te dice que hacer, no seas malo y compartelo ok! dulces sueños
2006-10-26 18:58:21 · answer #2 · answered by oruga 3 · 0⤊ 0⤋
Un té de tilo.
Un vaso de leche tibia.
Un té de lechuga o valeriana
2006-10-26 17:44:06 · answer #3 · answered by negrimiri 5 · 0⤊ 0⤋
a mi me pasa lo mismo k a ti y todavia no encontrao una solucion, pro supongo k tomarse cada noche una infusion relajante ayuda. y hacer ejercicio durante el dia para estar cansado fisicamente
2006-10-22 22:30:20 · answer #4 · answered by Leire ;-) 1 · 0⤊ 0⤋
no crees que te equivocaste de lugar para hacer esa pregunta cuando te ayuden pasame la respuesta estoy igual que tu. chao
2006-10-22 20:39:50 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
te recomiendo dormir pensando en la respiracion
tomar el aire despacito, llenar los pulmones y luego la panza
soltarlo despacito todo...
asi vas bajando el ritmo cardiaco y relajandote naturalmente.
a mi siempre me ayuda, probá!
suerte!
2006-10-22 20:17:53 · answer #6 · answered by Mr. Pipin LIVE 7 · 0⤊ 0⤋
prueba a hacer algo de relajacion.**** aire por la nariz e incha la barriga,sueltalo por la boca y desinchando la barriga.pelaja todos los musculos de tu cuerpo.aprieta las manos y dejalas flojas y concentrate en observar como se van relajando.asi con todo tu cuerpo ya veras como duermes como un bebe.a mi me da resultado.buena suerte
2006-10-22 19:58:28 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
solamente acuestate sin luz televisión ni radio, cierra los ojos y no los abras por nada del mundo veras que así te dormís
2006-10-22 19:55:38 · answer #8 · answered by ferdinandgt 2 · 0⤊ 0⤋
UN BUEN TE DE TILO !!!!! Y A DORMIR =D
2006-10-22 19:53:34 · answer #9 · answered by Mileツ♥ 7 · 0⤊ 0⤋