La depresion es algo que nos puede coger cuando menos lo esperamos. Que haces cuando te sientes triste o deprimido? te quedas en casa llorando y pensando? cual es la mejor manera de manaejar la tristeza y depresion y evitar caer mas profundo? Aconcejas los farmacos?
2006-10-22 08:20:07 · 31 respuestas · pregunta de Eugenia 4 en Ciencias sociales ➔ Psicología
Awww...tu avatar se parece mucho a una persona que quiero mucho, pero con cabello negro. La depresion....pues depende mucho la causa,
todo lo que sentimos son en realidad respuestas quimicas que ocurren dentro de nosotros a ciertos estimulos, el jugo de naranja frio es muy bueno...bueno almenos a mi me hace feliz, Tienes que hacerte sentir como un dios, esa es la mejor manera de resolver tus problemas...Trabaja muy duro en lo que te gusta, Concientete con productos de aseo personal un poco mas caros que los habituales, sal con alguien, invita a tus amigos, HAS EJERCICIO Hasta que puedas saborear tu propio sudor, sal a un lugar, vete con gente a explorar un lugar de la ciudad,....y si escucha musica mientras no caigas en un tedio, has una actividad artistica, mejora tu intelecto, o piensa que lo que te esta pasando simplemente esta pasando y de todas maneras el mundo sigue girando....que se yo...recuerda que los antidepresivos pueden tener un efecto negativo en las neuronas y crear dependencia.
2006-10-22 08:34:56 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
Digan lo que digan, una depresión es una enfermedad mental. No, no os alarméis. Tener una enfermedad en el cerebro es como tenerla en el corazón, en el hígado, o donde sea. Una parte de nuestro cuerpo no funciona bien. Lo que sucede es que las enfermedades que afectan al cerebro muchas veces causan cambios de comportamiento.
La depresión es la expresión de un cambio por culpa de un problema en el cerebro. No funciona bien el sistema límbico (regulador de las emociones) y nuestra emoción puede caer abajo.
Para subir lo mejor es: visita al psiquiatra ipso-facto. El psiquiatra es el que dirá si hay que medicar o no, porque es el único que puede ver la gravedad y saber si se necesita medicación o no (que no tiene que ser para toda la vida, ni mucho menos). Este mismos psiquiatra envía al paciente a hacer terapia psicológica con un psicólogo (es necesaria siempre que pasa esto para que la persona entienda ya cepte que está enferma) y a partir de ahí se puede salir.
Las terapias de "estar por casa" no sirven y muchas veces pueden causar alivios puntuales pero terminar en recaídas mucho más fuertes.
Es muy peligroso tomarse las depresiones a la ligera.
Si cuando nos duele el estómago vamos al médico, cuando nos duele el alma también hay que ir. Siempre.
2006-10-22 09:40:49 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
La mejor forma de salir de la depresión es cambiar de rutina, cuando te llegue inmediatamente cambia de ambiente y veras que se va sola sin necesidad de narcóticos.
2006-10-22 09:15:56 · answer #3 · answered by tio vacan 2 · 1⤊ 0⤋
No soy quién para aconsejar los fármacos. Así pues, me limitaré a contarte lo que hago yo. Aunque no lo creas, es mucho más fácil alimentar la pena y negarse al consuelo. Lo que ocurre es que, en esta vida, por fortuna o por desgracia, hay que trabajar para vivir. Por tanto, no es malo que tengas tus días bajos en los que la tristeza cobra un papel principal. La pena es buena para aprender de ella, para profundizar en cosas que, por regla general, pasamos por alto. Pero todo en su justa medida. En cuanto sientas que la pena se va afianzando más y más en tu vida, abandonala y sigue adelante. Sé positiva y busca cosas por las que luchar. Proponte metas fáciles de conseguir y comprueba los resultados.
Un beso y mucha suerte.
2006-10-22 09:10:57 · answer #4 · answered by Sinuhé 5 · 1⤊ 0⤋
Por las respuestas que te han dado veo que te mandan a tener actividad o sea, relacionarle, mantenerte ocupado atc. Yo sufri de depresion por mucho tiempo y un sintoma reiterado en mi era el no tener ganas de nada, un vacio hondo en el pecho, llegaba a las 7 de la noche sin fuerzas y tenia que dormir para despertar a eso de la 11 sin sueño, con el vacio y si tenia algun problema lo pensaba peor de lo que era y no le veia salida. En otras palabras no podia o no tenia fuerzas para responsabilizarme de mi vida. Hay toda una historia atras que justifica mis depresiones ya superadas. Lo importante es que comence por practicar el pensamiento positivo creativo, desechando todo pensamiento negativo, como disciplina por 4 años. Tambien programacion neurolinguistica. Rezaba, oraba, practico reiki y el conocimiento que me revelo MAHARAJ JI; ademas de caminar una hora diaria todos los dias por cuatro años (para que mi cerebro produjera cerotonina ya que en todo el proceso de vez en cuando me queria morir). En fin, perdona si te hable de lo profundo que cai. Lo cierto es que ahora rara vez algo puede afectarme al punto de ponerme triste ya que he aprendido a cerrarle la puerta a esos estados de animo o a no dejar que tomen fuerza en mi.
Sigo pensando positivamente, pero lo primordial fue que busque los caminos para enontrarme y luego que lo logre se que a mi lado nada me falta, que dentro de mi esta la fuente abundante donde enuentro todo lo que busco y que cada dia me amo mas a mi y a Dios.
2006-10-22 08:51:19 · answer #5 · answered by carmennilva maravilla 3 · 1⤊ 0⤋
la mejor forma natural (que es lo que preguntas)... es el ejercicio, éste libera endorfinas que ayudan a combatir la depresión ... ahora que si aconsejo los fármacos ... si si los aconsejo pero no por Internet, hat qur hacer una revisión detallada de cada paciente para poder determinar cuál es el medicamento adecuado, y controlarlo, principalmente durante los primeros meses que son una etapa crítica del tratamiento, lo más recomendable es que los antidepresivos los prescriba un psiquiatra
2006-10-22 08:37:24 · answer #6 · answered by Canito 4 · 1⤊ 0⤋
Los trastornos depresivos son, por fortuna, los que presentan más tratamientos en psiquiatría, al haber sido ligados con la disfunción de dos de los principales sistemas de neurotransmisores cerebrales, la serotonina y la noradrenalina, por lo que se emplean dos tipos de fármacos: los antidepresivos tricíclicos y tetracíclicos y los inhibidores de la MAO (monoaminooxidasa). Estos últimos requieren una dieta especial porque interactúan con la triamina, que aparece en los quesos, la cerveza, el vino, el hígado de pollo y otros alimentos, causando además un aumento de la tensión arterial. Los antidepresivos tricíclicos no requieren una dieta especial, pero tienen un efecto tóxico sobre el tejido cardiaco. Ambos tipos de fármacos actúan bloqueando la reabsorción de la serotonina y la noradrenalina en las neuronas, prolongando así los efectos de estos transmisores. Un avance en la farmacoterapia de la depresión ha sido el Prozac (fluoxetina), que inhibe la reabsorción de la serotonina en el cerebro. Introducido en 1986, este fármaco ha sido prescrito a más de 10 millones de personas en todo el mundo hasta 1994. Otro antidepresivo reciente, el Efexor (venlafaxina), actúa bloqueando la reabsorción tanto de serotonina como de nonadrenalina en el cerebro, y se supone que tiene menos efectos secundarios. Ha mostrado su eficacia en el tratamiento de diversos tipos de depresión. También se emplea el carbonato de litio, un mineral común, para controlar las fases maníacas de las enfermedades maníaco depresivas. En pequeñas dosis, también se emplea para controlar las fluctuaciones anímicas de este trastorno bipolar.
La terapia electroconvulsiva o electroshock, terapia de choque, pese a sus riesgos y efectos secundarios se sigue utilizando en depresiones que no responden a la farmacoterapia antes descrita. En el otro extremo de este tratamiento agresivo estaría la psicoterapia, válida como seguimiento, tratamiento complementario y como prevención de las depresiones graves, así como para combatir las depresiones más leves (conocidas como depresiones neuróticas, por oposición a las psicóticas). La psicoterapia de diversos tipos, según varios paradigmas teóricos (desde los conductistas a los psicoanalíticos) cuenta con abundante apoyo empírico y clínico que la avalan como tratamiento optativo, ya que muchos trastornos depresivos tienen sus orígenes no tanto en disfunciones orgánicas sino en factores psicosociales (emocionales, conductuales y cognitivos) e incluso culturales.
2006-10-22 08:31:45 · answer #7 · answered by fulanito ciber 4 · 1⤊ 0⤋
Rodearte de personas positivas.
2006-10-22 08:27:24 · answer #8 · answered by chichino 6 · 2⤊ 1⤋
Yo hace seis años tuve una crisis depresiva y lo pasé muy mal.
En esos momentos lo que uno necesita es mucho apoyo de las personas queridas, sobre todo de la familia, pero también ayuda de un profesional, es decir, un psiquiatra. No debe darte ningún tipo de vergüenza tener que acudir a un psiquiatra. Gracias a eso yo pude superar lo peor de mi crisis de ansiedad aunque sigo con medicamentos que, aunque no nos gusten, hay ocasiones en que son necesarios.
¡ Y sobre todo que la de depresión no te gane la partida !. A pesar de lo mal que te encuentres piensa que tiene solución y no te rindas.
En cuanto a los fármacos lo dicho antes: a veces ( como en mi caso ) son necesarios, pero el propio profesional que te atienda te los va reduciendo poco a poco a medida que vas evolucionando. No en todos los casos depresivos se necesitan medicamentos. Si puedes conseguirlo sin ellos, mejor. Si te hacen falta y estás en manos de un buen profesional, que no te asuste el tener que tomarlos.
Otra cuestión: no intentes superar una depresión viajando o alejándote del lugar en donde se ha producido. La depresión viaja con uno.
2006-10-22 08:38:17 · answer #9 · answered by Plutón C 3 · 0⤊ 0⤋
Tienes que buscar la positividad de las cosas.No es fácil, lo he vivido pero siempre y digo siempre hay algo por que luchar, seguir adelante, aunque ese algo seas tu mismo. Lo fácil es dejar vencerse, bajar la guardia y que sea lo que Dios quiera...pero piensalo ... a quien le duele ?m a tu persona y solo a los que te quieren .. vaya sermón te estoy dando sin conocerte pero sé lo que es y no es fácil salir de esto pero creéme no es IMPOSIBLE! Animo, si quieres contacta conmigo a través de esta sección y seguimos charlando. Suerte.Más bien valor.
2006-10-22 08:35:43 · answer #10 · answered by flor 2 · 0⤊ 0⤋
la medicina alopata (osea los farmacos) si bien es cierto te mejoran, pero a la larga te haces adicto a ellos o bien tienen efectos secundarios, yo te recomiento los te (el de 7 azahares, la valeriana,tila,toronjil entre otros) o los jugos, como el de apio que es bueno para combatir desordenes nerviosos y otro que se hace con: 6 hojas de lechuga,2 pepinos, 3 zanahorias,1 naranja y 20 ml. de agua mineral, extraer el jugo de todos ellos y mezclarlos,tomatelo durante un mes. pruebalo y veras que bien te vaz a sentir.
2006-10-22 08:34:56 · answer #11 · answered by querobabi 1 · 0⤊ 0⤋