Scusate, una volta per tutte, ma lo Stepper, fa snellire òe gambe, oppure il contrario? me l'hanno regalato, e potrei farlo in casa, quando voglio, ma ho paura, e soprattutto la mia lei neha, che faccia ingrossare le gambe anzichè snellirle! Grazie a tutti
2006-10-22 02:44:38 · 3 risposte · inviata da Anonymous in Sport ➔ Sport - Altro
E' una questione di quantità: utilizzare lo stepper ti rassoda glutei e gambe, se riesci a mantenere il battito cardiaco tra circa 130 e 140bpm (è una media, bisognerebbe calcolarlo in base a peso ed età) ti fa anche bruciare grassi e quindi dimagrire. Se, però, fai degli allenamenti frequenti ed intensi la massa muscolare delle gambe inevitabilmente aumenta perchè è naturale che se sforzi molto un muscolo questo cresca (soprattutto il quadricipite femorale ed i polpacci).
Ciao
2006-10-22 02:55:11 · answer #1 · answered by Kat 4 · 0⤊ 0⤋
rassoda glutei e gambe--se la massa muscolare non è tonica aiuta--non fa certamente ingrassare.
2006-10-22 09:47:49 · answer #2 · answered by keinze 7 · 1⤊ 0⤋
beh lo stepper le gambe le rinforza...xciò il grasso dovrebbe sparire e ti verrebbero fuori delle gambe un po' muscolose...
cmq ti consiglio di andare a correre...è la cosa migliore x le gambe si rinforzano e snelliscono allo stesso tempo...
2006-10-22 09:48:38 · answer #3 · answered by tigrotta 1 · 0⤊ 0⤋