como puedo hacer para bajar la panza rapido pero sin operarme
2006-10-21 08:52:44 · 39 respuestas · pregunta de ynot 2 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Tuve tu mismo problema, soy delgada, de estructura media a pequeña, apenas llego a los 50 kg. y mido 1.58 metros., pero tuve pancita y eso me volvía loca!!!!!.
Empecé una dieta saludable, no para bajar de peso, eso consiste en productos descremados y light, no mas pan ni gaseosas a menos que sean bajas calorias. Puedo comer lo que sea, no me privo de nada, pero con estos cuidados, y en porciones pequeñas.Además me hacen ser una persona sana.
Para complementar hago dos veces por semana Pilates, que es muy entretenido, ayuda en la postura, te modela el cuerpo y tonifica los músculos y lo acompaño con bicicleta fija durante un timpo de 25 a 30 minutos dos veces por semana. Eso es todo, no es sacrificado, si requiere de un poco de esfuerzo como todo lo que uno hace en la vida, pero nada que provoque sufrimiento.
Hace dos meses y medio que hago esta rutina y mi pancita se "redujo ", yo diría en un 75%. ¡¡Voy por mas!!!
Ojala te sirva, además es bueno para tu salud.
Suerte!!!
2006-10-22 03:51:12 · answer #1 · answered by dalila 2 · 1⤊ 0⤋
es increible lo que puedes adelgazar con tan solo una caminata diaria de entre 30 y 40 minutos al aire libre, y si puedes correr otros 20, tendrás resultados mas rapidos, como en 1 mes
2006-10-27 11:33:44 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
mira ademas de cuidarte un poco , no hace falta hacer dieta solo lo que estas acostumbrada a comer , pero menos cantidad y utilizando una buena faja hara que tu abdomen vuelva a su lugar , yo lo he hecho , te lo digo por experiencia ! eso si tenes que usarla la mayor parte del dia
2006-10-21 16:30:06 · answer #3 · answered by ana 1 · 1⤊ 0⤋
Buena dieta que se refiere a comer sanamente (verduras, pescado, frutas, agua, etc.) y mucho entrenamiento fisico (correr es lomejor, natacion, bicicleta gimnasio para endurecer tu cuerpo al bajar la panza, ya que sino te va a quedar todo colgando), comer a horario o sea respetar el desayuno, almuerzo, merienda y cena, no dormir mas de lo necesario (8 hs diarias y si queres 1 hs de siesta). Hay muchas cosas que te llevan a una vida mas saludable.
2006-10-27 12:12:28 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Haz ciclismo, a parte de que te ayuda a bajar tu barriguita, te ayuda a hacer piernas,jejeje
2006-10-27 06:59:04 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ami tambien me gusta las flacas pero la verdad primero tienes que salir a correr y otro dia sal en bicicleta y otro dia has abdominales y asi consecutivamente a correr,bicicleta y abdominales y tomar mucha agua en tus momentos de ejercicio y veras que en menos de un mes ya regreso tu panzita jejejeee
saludos y suerte
2006-10-26 13:32:18 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
DEJA DE TOMAR CERVEZA, QUE ES LO PRINCIPAL, DESPUES HAZ ABDOMINALES, ESE ES EL MEJOR METODO, EMPIEZA CON VEITE DIARIAS, Y LES VAS AUMENTANDO CADA DIA LAS QUE PUEDAS, ASI EMPESE YO, AHORA HAGO 800 DIARIAS Y TENGO PANSA DE LAVAREDO
SUERTE
2006-10-26 02:57:03 · answer #7 · answered by PuroTequila 3 · 0⤊ 0⤋
Hola: amiga pues tienes ke acer puras abdominales has mucho ejercisio y beras ke dara muy buen resultado!!! suerte bye
2006-10-25 11:40:59 · answer #8 · answered by monik 1 · 0⤊ 0⤋
abdominales todos los días.
2006-10-24 10:55:58 · answer #9 · answered by PURA VIDA 3 · 0⤊ 0⤋
come fibra y has ejercicio en especial abdominales
2006-10-21 08:56:45 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋