j'ai 14 ans et je n'ai pas fini de grandir
je peux commencer à dévelloper mes abdos?
2006-10-21 07:26:06 · 11 réponses · demandé par omilen 1 dans Sports ➔ Sports - Divers
prendre en premier l'avis de ton pédiatre ou de ton médecin à ton âge il ne faut pas faire n'importe quoi<><>
2006-10-21 07:29:18 · answer #1 · answered by Adlade 3 · 0⤊ 0⤋
Tu peux commencer par ton cerveau
2006-10-21 07:28:36 · answer #2 · answered by - 2 · 1⤊ 0⤋
Fais de l'exercice sans chercher à muscler. A 14 ans, tu es encore en pleine croissance et ça peut avoir des conséquences néfastes d'esssayer de faire du muscle. Pour info il est interdit de faire de la muscu avant l'age de 16 ans.
Fais plusieurs sports de manière à te developper musculairement harmonieusement. Quand ta croissance sera sur le point de s'achever, tu pourras faire de la muscu mais attends pour le moment.
2006-10-24 21:04:57 · answer #3 · answered by marnicad 1 · 0⤊ 0⤋
salut ,
pour commencer le mieux pour toi et êtres patient mais rien ne peut t empêcher de faire de la musculation .
commence par muscler tout ton corps sur 3 jours ,lundi mercredi ,vendredi .
ton entraînement sera de 45min par séance,échauffe toi bien (abdo,pompes) commence avec des haltères des mouvement simple ,le tout et de savoir si tu aimes se sport car c et le plus dure ,le plus long (pour les résultat)et généralement les gens abandonne au bout de 3 a 4 mois .
c et a partir de 6 mois que tu verras ton travail ,ne force pas plus que il ne faut car tu et jeune et les tendons sont très fragile.
mange des sucre lent des légumes varie tes plat .
se sport et ingrats seul toi peut former un corps magnifique les résultat te donnerons encore plus envie ,soit patient et dans 6 mois les gens serons surpris et toi aussi
le mari de brigitte .
2006-10-22 19:07:10 · answer #4 · answered by brigitte 6 · 0⤊ 0⤋
La musculation arrête la croissance c'est prouvé alors ne commence à te muscler que lorsque tu auras bien grandi
2006-10-21 08:17:02 · answer #5 · answered by Erasmus 3 · 0⤊ 0⤋
Fait de la natation, tu vas voir, en plus c'est bon pour le dos et ca va te faire les muscles!
2006-10-21 07:42:49 · answer #6 · answered by Lia 5 · 0⤊ 0⤋
D'après ma copine, il faut que tu te muscles le périnée. Ça te servira plus tard, un jour, peut être d'après elle. Elle me dit aussi que le moment venu, tu la remercieras.
2006-10-21 07:40:26 · answer #7 · answered by poste92001 3 · 0⤊ 0⤋
les biceps
2006-10-21 07:35:45 · answer #8 · answered by coco 1 · 0⤊ 0⤋
commence par le cerveau, c'est le plus important!
2006-10-21 07:34:24 · answer #9 · answered by Kaiso 3 · 0⤊ 0⤋
ta tête................
2006-10-21 07:33:40 · answer #10 · answered by la vigilante 2 · 0⤊ 0⤋