ciao, io odio ogni tipo di dieta nel modo più assoluto, ma per sposarmi devo perdere circa 7 kg. solo che odio lo sport e amo il cibo. mi consigliate una dieta in cui si mangia abbastanza ma con alimenti dietetici?grazie
2006-10-21 05:52:12 · 14 risposte · inviata da daniela18385 3 in Bellezza e stile ➔ Bellezza e stile - Altro
mh, bel consiglio
2006-10-21 05:55:59 · update #1
ehi, intendiamoci, peso 67kg per 171cm di altezza, non sono proprio una balena
2006-10-21 05:59:00 · update #2
allora io sto facendo una dieta e in un mese sn scesa 7 kg... e la dieta nn è assolutamente povera di cibo anzi.. una giornata tipo: colazione:
succo di frutta biscotti secchi(xke a me nn piace il latte)
spuntino
gallette di masi cioè popcorn sn identici so buonissime davvero
pranzo
(sikkome torni tardi) panino cn prosciutto insalata formaggio hamburger di pollo pomodori bresaola (nn tutti insieme eh )ahahah e x frutta ananas fa dimagrire tantiximo 300 gr
spuntino:
ananas e biscotti secchi tipo oro saiwa o pavesini
cena: pasta cn zucchine o pasta al sugo o pesce spada o gamberetti e rucola semrp ecn contorno di verdura spinaci carote zucchine patate sempre circa 200 300 gr!! soddisfacenete!!!
sembra poko... ma nn lo è!!
2006-10-21 06:05:39 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
è megilo che tu lo faccia con lo Sport, ti tonifica tutto il fisico Ciao
2006-10-21 06:19:50 · answer #2 · answered by Eugenio D 1 · 1⤊ 0⤋
non si puo' se dimagrisci senza sport li riprendi subito e anche di piu'..
2006-10-21 06:12:19 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Purtroppo non posso consigliarti una dieta, intanto perchè non sono un medico e poi io non me ne intendo, mai fatte in vita mia!
Però penso che la formula x dimagrire un pò sia nell'aumentare il proprio metabolismo! Quand'ero single andavo quasi tutti venerdi o i sabato sera a ballare in disco con mia sorella, io son già magra e ahimè, avevo perso qualche cm di seno, ma lei ha perso 8Kg così...e senza l'aiuto di alcuna dieta.
Con qst non voglio dire che devi andare in disco sempre, ma che un minimo di sforzo fisico bisogna farlo, basta poco...davvero!
Ah, dimenticavo, complimenti x l'altezza...se vuoi essere perfetta, basta davvero poco!
Ciao Sposina e......... ta-ta-tan...che bello! Congratulazioni!
2006-10-21 06:07:38 · answer #4 · answered by Fairy 6 · 1⤊ 0⤋
inizia a eliminare pane e pasta
in ogni caso fino a ieri c'era una dietologa su answers che si offriva per dare consigli dietetici, solo che ora non ricordo il nome mi dispiace
2006-10-21 06:05:10 · answer #5 · answered by vitto 6 · 1⤊ 0⤋
il problema è che se non fai movimento ti si abbassa il metabolismo e smetti di dimagrire...
2006-10-21 06:03:27 · answer #6 · answered by cristina611 6 · 1⤊ 0⤋
non c'è! rassegnati altrimenti mangia solo verdure per un pò
auguri!
2006-10-21 06:02:35 · answer #7 · answered by ciccia62 3 · 1⤊ 0⤋
puoi sempre farti segare una gamba, peserai 7 kg in meno senza fatica!
scusa il sarcasmo, ma non esiste un modo per perdere peso come chiedi tu senza danneggiarti la salute.
Qualunque cosa ti si possa suggerire sarebbe drasticissima e se non vuoi rinunciare alla quantità sarebbe drastica nella qualità, pertanto per nulla salutare.
se sei serena così lascia perdere i 7 kg, e comprati semplicemente un vestito della tua taglia attuale, se il tuo ragazzo ti sposa vuol dire che gli vai bene così, e fregatene dei kg di troppo!
quando sarai dello spirito giusto potrai provare a fare una dieta sana!
comunque se sei interessata a provare qualcosa che non è drastico puoi provare una semidissociata... PRECISO CHE NON SONO UN MEDICO E NON MI ASSUMO RESPONSABILITA'
ma l'ho seguita associata allo sport e mi ha fatto perdere parecchi kg e regolarizzare i valori delle analisi del sangue.
Colazione: latte parzialmente scremato gr.200 (o 100 + 1 yogurt nella giornata)
3 fette biscottate o 4 biscotti secchi o 20 gr.cornflakes semplici
Spuntino: frutta gr.100
Pranzo: pasta oppure riso gr.60
Pane integrale gr. 30 (si puo' spostare alla sera)
Verdura a volontà cotta o cruda (escluse le patate)
Olio = 2 cucchiaini
Spuntino: frutta gr.100
Cena: minestra di verdura senza pasta (o con 20 gr.di pasta togliendo il pane a pranzo)
Carne magra gr.150
Verdura a volontà
Olio = 2 cucchiaini
Spuntino: 1 frutto gr.100
Avvertenze
- Frazionare gli alimenti nel corso delle 24 ore.
- Il peso degli alimenti è riferito al netto e al crudo.
- Abolire in assoluto tutti gli alcolici.
- Usare a volontà: acqua, tè, caffè, camomilla, brodi magri o vegetali, aceto, limone, spezie.
- Tipo di cottura: ai ferri, al vapore, arrosto, lessato, al latte, con aromi naturali.
- Come dolcificante usare aspartina
Descrizione degli alimenti
Latte parzialmente scremato (grasso max.1,8%)
Carne magra agnello, cavallo, coniglio magro, faraona, fegato, maiale (bistecca), manzo magro, coscia e petto di pollo, petto di tacchino, vitello, vitellone magro.
Pesce magro acciuga, aragosta, calamaro, cozza, cernia, dentice, gambero, baccalà ammollato, luccio, nasello, orata, palombo, polpo, razza, rombo, seppia, sogliola, spigola, trota, tinca, vongola.
Formaggio magro caciotta fresca, fiordilatte, mozzarella, scamorza, ricotta
Frutta amarene, ananas, arance, ciliegie, fichi, mele, pere, albicocche, cocomero,
fragole, lamponi, mele cotogne, melone, nespole, pesche, pompelmo, prugne.
Verdura bietole, carciofi, cavolfiore, cavolo, fagiolini, indivia, lattuga, melanzane,
pomodori, sedano, spinaci, zucchine, cetrioli, cicoria, finocchi, radicchio.
Sostituzione degli alimenti
Latte: 100 gr. di latte magro corrispondono a 100 gr. di yogurt
Carne: 100 gr.di carne magra corrispondono a :
150 gr. di pesce magro
120 gr. di petto di pollo o tacchino
100 gr. di formaggio magro
100 gr. di prosciutto crudo e cotto magro, bresaola
tonno al naturale
2 uova
Pane: 100 gr. di pane comune corrispondono a
80 gr. di pasta, riso
70 gr. di grissini, fette biscottate, crackers
120 gr. di pane integrale
400 gr. di patate
100 gr. di legumi secchi
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ogni tanto si può scambiare il pranzo con la cena.
Invece di 60 gr. di pasta + 60 gr. di pane 100 gr. di pasta o riso
60 gr. di pasta = 240 gr. di patate
2006-10-21 06:11:38 · answer #8 · answered by Camilla72 5 · 0⤊ 0⤋
mangia la metà di quello che mangi attualmente evita i dolci e opta per la frutta,se non ti piace fare sport,cammina molto a piedi,fai l'amore tutte le volte che vuoi,e vedrai che ritroverai il tuo peso forma(e dopo il matrimonio ai voglia quanti ne perderai ancora!!!)Auguri e buona fortuna
2006-10-21 05:57:50 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
non mangiare
2006-10-21 05:53:29 · answer #10 · answered by gufo blues 6 · 0⤊ 0⤋