2006-10-21 05:47:41 · 12 réponses · demandé par bizness 2 dans Sports ➔ Sports - Divers
slt
pour tes abdos il y a pas de secret surveille ton allimentation
pas d acool ,pas trop gras ,fait des abdos par serie de 20 a 25
le mieux c une chaise les molets dessus ton dos bien plat o sol
to menton touche ta poitrineet tu fait des petit mouvement ,tes abdos doivent etre contracter tout le temps si sa brules c bon ;
moi suis a 200 par jours pour comencer ma seance de muscu et c le top sois patient et dans 2 mois tu seras ravie a plus
2006-10-21 23:18:16 · answer #1 · answered by brigitte 6 · 0⤊ 0⤋
il faut faire des abdos... bête comme chou
2006-10-21 12:51:00 · answer #2 · answered by دجول **Djoul** ® 6 · 1⤊ 0⤋
t achetes une planche dans un magasin de sport et tu t'y colles.
Ca marche j 'ai essayé.
2006-10-21 14:58:50 · answer #3 · answered by tonio 3 · 0⤊ 0⤋
Mdrrrrrrrrrrr
t'as vraiment une question là mon gars
Tu fais au moins 20heures d'abdos
ou bien tu bois la bière alors
mdrrrrrrrrrrrr
2006-10-21 14:41:45 · answer #4 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Un peux d'efforts?
2006-10-21 13:56:03 · answer #5 · answered by Brabham 6 · 0⤊ 0⤋
et oui mon pote il faut souffrir pour ête beau !!! aller au boulot !!!
et 1 , et 2 , et 3 , et 4 , et 5 , et 6 , et 7 , et 8 , et 9 , et 10 , et 11 , etc..........
2006-10-21 13:18:03 · answer #6 · answered by Copyright 2 · 0⤊ 0⤋
un peu de musculature et d'exervcice sphysiques
2006-10-21 13:13:31 · answer #7 · answered by gervais y 2 · 0⤊ 0⤋
La façon la plus facile d'avoir des abdos, c'est de faire du sport.
Un truc simple, se coincer les pieds sous le lit, en etant couché sur le dos.Venir avec les mains derrière la tête, faire toucher les genoux par les coudes.4 0 fois de suite chaque matin et chaque soir, les abdos vont arriver.
2006-10-21 13:01:11 · answer #8 · answered by serge v 4 · 0⤊ 0⤋
150 le matin et 150 le soir!.... alors hop!... au tapis!
2006-10-21 12:56:42 · answer #9 · answered by MamieB suspendue 2 fois !.... 7 · 0⤊ 0⤋
fais de la muscu....
je me demande pourquoi les mecs sont si accros à leurs abdos, moi ça me dérange pas quand il n'y a pas d'abdos
2006-10-21 12:55:26 · answer #10 · answered by Véro 7 · 0⤊ 0⤋