2006-10-21 03:38:48 · 21 respuestas · pregunta de Marlena 2 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
come frutas y verduras, limita las porciones, bebe mucha agua (para llenarte) y realiza ejercicio que no aumente tu masa corporal...
2006-10-21 03:47:14 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Yo baje 30 libras en un mes con la famosa dieta del Dr. Atkins. Te aconsejo leer el libro antes de empezar, ya que para algunas personas no es recomendable. En resumen, la dieta es simple, solamente debes de dejar de ingerir carbohidratos (pan, pastas, papas, tortillas, azucar, etc.). Puedes comer proteinas y grasas. Pero no te dejes llevar por las grasas, ya que si las comes en exceso puedes danarte el higado. Ademas, debes de beber mucha agua, para eliminar los desechos de la proteina.
Otra cosa que me ayudo es que al mismo tiempo iba al gym diariamente.
PERO LEE EL LIBRO ANTES DE EMPEZAR!!! CON LA SALUD NO SE JUEGA!! Lo puedes conseguir en formato PDF. Se llama "Dr. Atkins New Diet Revolution"
(Es muy facil de leer en dos dias, si tienes el tiempo)
2006-10-21 20:46:14 · answer #2 · answered by refriaire2000 2 · 0⤊ 0⤋
comer poco y beber mucho agua
2006-10-21 18:08:22 · answer #3 · answered by ??Nara?? 3 · 0⤊ 0⤋
no comasssssssssssssssssssssssssssss ya veras
2006-10-21 13:12:25 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no sé, porque yo lo que necesito es subir esas 5 libras.
2006-10-21 12:53:05 · answer #5 · answered by Liliana p 3 · 0⤊ 0⤋
No comas nada en esos 5 días y veras la diferiencia..jajaja...No te creas para nadie es bueno adelgazar de repente que es muy malo para la salud..
2006-10-21 11:11:28 · answer #6 · answered by galletita 4 · 0⤊ 0⤋
cuando tu elijas la respuesta la leere para aplicarla....
y deja de comer chikilla...
2006-10-21 11:07:31 · answer #7 · answered by CURIOSA 3 · 0⤊ 0⤋
Con Hollywood Miracle Diet adelgazas en un dia 5 libras. Compralo... Pero no puedes comer nada solo la bebida y solo debes usarla 2 veces a la semana y los demas dias comer sano y hacer ejercicios...
Saludos y Suerte!!!!
2006-10-21 10:55:37 · answer #8 · answered by Zorro 3 · 0⤊ 0⤋
Te quedas una semana frente tu computadora enganxada a Yahoo, sin comer...no soy medico...pero seguro que los pierdes,,,,España..Cataluña...Juan....banano
2006-10-21 10:55:03 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
COMIENDO MENOS Y MAS SANO, SOBRETODO EN EL ALMUERZO Y LA CENA. YO COMIENDO ASI Y TOMANDO MUCHA AGUA Y COMIENDO FRUTA PERDI 8 LIBRAS EN 5 DIAS
2006-10-21 10:50:10 · answer #10 · answered by בּגּדּﭞﭟﭰﭲﭴﮯ €@®£Ǿ$ ﺎﭲﱟﯛﯘﯓﺡÆÈĦŊ 5 · 0⤊ 0⤋
Probá con masticar menos comida.
2006-10-21 10:49:29 · answer #11 · answered by m_ferchi 1 · 0⤊ 0⤋