...Pratico già i master di nuoto che sono circa 1h e 40min di nuoto a sera, per due sere a settimana, allenamento abb. pesante a mio avviso, ma vorrei perdere qualche chilo e vorrei provare lo spinning...
Voi l'avete provato?
Funziona?
Dopo quanto tempo si posso notare risultati?
Stanca molto?
I pantaloncini imbottiti necessari per praticare spinning esistono anche in formato "sottoalginocchio" ?
Mi aiutate a trovare una motivazione in più per spingermi ad andare a iscrivermi?... tutti i giorni ci penso ma non vado mai!
...se avete anche altre informazioni mi fate un gran favore!
GRASSSSSIE!
2006-10-21 00:31:33 · 5 risposte · inviata da silsilvietta 3 in Sport ➔ Sport - Altro
aaaa un' altra cosa...
questo tipo di sport fa ingrossare le gambe?
... perchè io vorrei l'effetto contrario!!
2006-10-21 01:09:37 · update #1
Lo spinning è soprattutto un fenomeno di moda che si sta lentamente spegnendo(vedi dati su iscrizioni). Nato da una buona idea in America,è stato subito riciclato in Italia e peggiorato.Questi i problemi: 1) si pedala al chiuso, e se per l'inverno va bene, da marzo in poi è una tortura. 2) Si pedala al semi buio con luci e musica da disco a volume talvolta assordante. 3) Colpa di istruttori disinvolti che cercano solo l'affermazione personale, si assiste spesso a sedute dove il solo scopo è stabilire il maggior numero di Jumping. L'istruttore in questo caso gode quando solo lui riesce a completare i set.4) E' indubbio che visto il tipo di sforzo, le gambe tendano ad ingrossarsi(in fin dei conti è sempre ciclismo). Pertanto una donna deve andarci con calma.5) Il costo non è indifferente visto che per avere dei risultati decenti(come per tutti gli sport) servono almeno 3 sedute a settimana. Anche l'abbigliamento non è economico.Tranquilla i pantaloni con soprassella imbottito esistono anche in versione 3/4. Considerazione finale:
E' mai possibile che nessuna rivista o palestra consigli come metodo per tenersi in forma la corsa?
E' l'attività più economica:pantaloncini,maglietta, calze e scarpe con 120Euro si comperano e durano 3 anni almeno. Per dimagrire, tenersi in forma o allenare il cuore non c'è nulla di migliore. Correte Correte Correte
Ciao Andrea
Preparatore Atletico
2006-10-21 03:39:11 · answer #1 · answered by zakkettino 4 · 2⤊ 0⤋
L'ho provato per un paio di settimane.è una faticaccia! Si suda come porceddi e le prime lezioni ti ammazza le gambe se non sei abituata... ma effettivamente dopo ti senti meglio.Attiva, non spossata.
L' ho mollato perchè mi sentivo un idiota a pedalare in una stanza buia, con musica dance anni 80, stando ferma dov'ero. Preferisco una bella pedalata tra i vigneti dietro casa mia. Molto più gratificante.
2006-10-21 00:42:53 · answer #2 · answered by chiaramg33 5 · 1⤊ 0⤋
faccio spinning da 4 anni...e sto benissimo!! è faticoso..ma sei già allenata quindi...non avrai difficoltà.....i pantaloncini li trovi anche fino alle caviglie se vuoi..l'importante è che siano imbottiti...ti consiglio le scarpette con gli attacchi..il piede ha un movimento naturale e sentirai meno la fatica...e i chili li perdi..eccome...e se capisci bene il meccanismo vedi i risultati sin dalle primissime pedalate...e poi ti scatena l'adrenalina a palla...e non riuscirai più a smettere....
2006-10-21 00:37:50 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
prova
2006-10-21 00:43:42 · answer #4 · answered by grebenshyo 4 · 0⤊ 0⤋
io lo SPITTING . chi mi aiuta ?
2006-10-21 00:37:27 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋