2006-10-20 18:14:07 · 6 respuestas · pregunta de Annie 4 en Deportes ➔ Otros - Deportes
caminar, trotar o correr son los ejercicios aeróbicos por excelencia, el amyor provecho que puedes sacar es hacerlo con precisión, la mayoría de la gente se enfada o decepciona porque o se esfuerzan de más y se lastiman o se esfuerzan de menos y no ven resultados. Lo que debes hacer es acompañar tu ejercicio con un monitor de frecuencia cardiaca, los hay de varias marcas, la mejor es POLAR, los consigues en el departamento de deportes de tiendas como Liverpool o Sears, Martí, o en relojería de Sanborns, si quieres saber más vé a la página www.polar. fi , ahi encuentras los detalles de como funcionan, en serio vale la pena, con esto puedes hacer una rutina de trabajo eficaz y placentera porque no te cansas de más y puedes cumplir tus metas ya sea de entrenamiento para adelgazar, mejorar tu condición actual, cuidar tu corazón o participar en competencias. Checa la página que te digo y el personal trainer, te va a gustar, yo lo uso hace 4 años, perdí 20 kg. y troto 8 km. de 3 a 4 veces a la semana y tengo 48 años.
2006-10-20 18:37:55 · answer #1 · answered by Sue 5 · 1⤊ 0⤋
¡Hay, mi niña!, que otros ejercicios podrias hacer sin caminar o correr en una banda en movimiento?, ¡ya se!, mientras la montas lee un libro para ejercitar tu cerebro!, ¿o prefieres cargarla para hacer pesas?, ¡uuuufffff!
2006-10-21 01:32:36 · answer #2 · answered by no me odies por ser bonita 5 · 0⤊ 0⤋
Vendela
Saludos
2006-10-21 01:26:09 · answer #3 · answered by Sabelotodo 3 · 0⤊ 0⤋
no se yo tenia una caminadora con escaladora
ayuda mucho a reafirmar las pantorrillas, pero la vendí!
y bueno no se, talvez si le das a la resistencia haces mas en poco tiempo, no se no se me ocurre mucho!
Saludines!!
2006-10-21 01:17:51 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Upa niña, eso te lo hubieras preguntado antes de comprarla....
2006-10-21 01:16:20 · answer #5 · answered by Goliat 3 · 0⤊ 0⤋
Yo llevo una colchoneta y hacemos el amor, vas a ver que es lo mejor que podemos hacer ahi y obtener asi el maximo provecho
2006-10-21 08:34:18 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋