Fühle mich kerngesund, und würde eure Meinung dazu gerne Lesen.
2006-10-20 06:38:56 · 17 antworten · gefragt von Chris 2 in Sport ➔ Outdoor ➔ Sonstiges - Outdoor
Natürlich ist Joggen gesund, vorrausgesetzt, man hat die richtigen Schuhen (guter Sitz, gute Dämpfung, etc) und den richtigen Untergrund (z.B. Waldboden). Das Tempo und die Distanz sollten deiner Fitness angepasst sein, eine Pulsmessuhr kann auch nicht schaden. Jedoch solltest du deinem Körper auch etwas Zeit zur Regeneration geben. Jeden zweiten Tag zu Joggen ist doch auch okay, solltest du an Langeweile leiden, kannst du an dem Ruhetag etwas Gymnastik machen oder vielleicht eine andere Muskelpartie beanspruchen, z.B. die Arme?
2006-10-21 00:00:17 · answer #1 · answered by Thomas P 4 · 0⤊ 0⤋
Auf jeden Fall, Bewegung ist immer gesund wenn man sich wohlfühlt dabei :-)
Viel Spaß weiterhin
2006-10-20 13:42:55 · answer #2 · answered by Anonymous · 4⤊ 0⤋
Ja, Joggen ist wie die meisten Sportarten gesund. Das optimale Tempo ist ein Tempo, bei dem man noch gut erzählen kann, ohne in Atemnot zu kommen.
Sollte es einmal keine Stunde sein oder es einmal ganz ausfallen, ist das auch kein Problem.
Ich kann Joggen nur empfehlen.
Bei Normal- oder Untergewicht:Nicht vergessen, die verbrauchte Energie wieder in Form von Essen zu sich zu nehmen.
2006-10-20 13:52:41 · answer #3 · answered by Quonlo 3 · 3⤊ 0⤋
1 Stunde ist okay....aber langsam! und kommt auch auf den Grad deiner Kondition, deiner körperlichen Veranlagung und deines Alters an...aber grundsätzlich würd ich sagen, wenn du ein paar Grundregeln fürs Joggen beachtest...ja..okay!!
2006-10-20 13:43:24 · answer #4 · answered by blueseach 4 · 2⤊ 0⤋
es soll angeblich das Leben um 8 Jahre verlängern, wenn man es jeden Tag eine Stunde tut.
2006-10-20 13:41:33 · answer #5 · answered by torsten m 3 · 2⤊ 0⤋
Sport ist immer gut, solange man es nicht übertreibt. Ich denke eine Stunde im Tag ist sogar sehr gut. Das ist nicht eine zu grosse Belastung für den Körper, aber man bleibt doch fit etc.
Ich denke es ist sehr gut!
2006-10-22 13:33:56 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Ich denke, wenn man sich erst langsam an die Stunde rantastet, ist die Regelmässigkeit dann o.k..Besser als ab und zu mal, und dann mit aller Gewalt....
2006-10-20 13:52:15 · answer #7 · answered by savage 7 · 1⤊ 0⤋
Super ! Damit wirst du steinalt !
2006-10-20 13:44:25 · answer #8 · answered by BetteDavis 4 · 1⤊ 0⤋
super!
und noch länger.
je mehr, je besser.
2014-11-09 07:03:34 · answer #9 · answered by w313g 7 · 0⤊ 0⤋
Geht zu sehr auf die knie und hüften wenn man jeden tag joggen geht. Jetzt merkste dat noch nicht, aber im alter wenn die atrose anfängt etc.
2006-10-20 17:38:33 · answer #10 · answered by nalablonde 2 · 0⤊ 0⤋