help!!!!help me!!!?

Question

avete dei rimedi efficaci contro la cellulite ke non siano troppo dispendiosi???xfavore fornitemi tutti i dettagli....vi prego,solo risposte serie!!!grazie baci baci

preciso ke io bevo molta acqua,cammino molto ed evito i cibi ke possono causare la cellulite...

Answer 1

Illudersi che la cellulite scompaia da sola o che possa essere debellata con diete drastiche e tanta attività fisica è una chimera di cui non fidarsi: la cellulite non è un semplice inestetismo ma una vera "malattia" del connettivo dovuta ad un malfunzionamento del microcircolo: sbarazzarsene significa guadagnarci anche in salute.
La battaglia va combattuta su più fronti e con molto impegno, ci vuole una strategia completa fatta di dieta, attività fisica e trattamenti localizzati, sia di tipo estetico che di tipo medico, fino alla chirurgia per i casi più "gravi" e irriducibili.
LA DIETA
La prevenzione inizia sulla tavola e qualsiasi trattamento è destinato a dare risultati modesti se non lo si associa ad uno stile di vita sano e se non si rivedono le abitudini alimentari.
Un'alimentazione equilibrata ed adeguata fa sì che pesantezza, gonfiori degli arti e cellulite, causati da un rallentamento del circolo venoso, possano essere prevenuti e curati.
Stipsi e ritenzione idrica sono, infatti, due tipici segnali di insufficiente e scorretto esercizio fisico associato ad una alimentazione disordinata.
E' necessario quindi orientare le abitudini alimentari verso un regime disintossicante, equilibrato, facilmente digeribile e, se necessario, ipocalorico.
Nello scegliere gli alimenti da consumare nella dieta bisogna fare attenzione a quelli che favoriscono il ristagno e gonfiano i tessuti.
Il sodio trattiene i liquidi che, accumulandosi negli interstizi tra le cellule, ostacolano la circolazione: rinunciare ad un po’ di sale non significa necessariamente fare a meno dei sapori, perché può essere egregiamente sostituito da aromi da cucina.
Da prendere seriamente in considerazione è l'assunzione giornaliera di acqua: è sempre consigliabile consumarne molta; un litro e mezzo è la quantità minima da assumere ogni giorno per permettere una buona diuresi e un'eliminazione ottimale delle sostanze tossiche e di rifiuto.
Da bandire gli eccessi di alimenti che affaticano il fegato, impedendogli di svolgere la sua azione "depuratrice" (caffè, cioccolato, bevande alcoliche, fritture, ecc.); preferire invece alimenti ad alto contenuto di fibre (che favoriscono il transito intestinale e l'evacuazione delle scorie alimentari, riducendo l'assorbimento di zuccheri e grassi),di vitamina C, vitamina E e potassio, capace di contrastare il sodio. I bioflavonoidi poi, di cui sono ricchi i frutti di bosco e sottobosco, sono dei veri alleati di una buona microcircolazione.
L'ATTIVITA' FISICA
Non solo a tavola si prevengono pesantezza, disturbi e inestetismi delle gambe: per averle agili e belle contano anche i gesti, le posizioni, l'abbigliamento, il moto e la scelta dell'esercizio fisico.
Lo sport serve non solo ad incrementare la combustione dei grassi e quindi ad avere un fisico asciutto, ma aiuta anche a tonificare i muscoli e a stimolare la circolazione.
La ginnastica più utile è quella di tipo aerobico, che stimola l'ossigenazione dei tessuti e mobilita i depositi di grasso. Almeno mezz'ora al giorno di esercizio fisico è il tempo ideale per ottenere risultati concreti e mantenersi in forma.
Via libera quindi al nuoto (che sfrutta anche l'azione di idromassaggio indotto dai movimenti del corpo nell'acqua), alle pedalate in bicicletta (o alla cyclette, in mancanza della possibilità di pedalare all'aria aperta), al jogging e walking (camminate), alla ginnastica a corpo libero, all'atletica leggera.
I RIMEDI DA USARE IN CASA:
creme, gel, spray, pillole miracolose, apparecchiature varie: i rimedi del fai-da-te ormai non si contano più! Ma questi prodotti servono davvero? Considerato che la "cellulite" è una vera e propria malattia del connettivo, l'unica cosa da fare è affrontarla su più fronti e un buon automassaggio, con prodotti che svolgano azione drenante, lipolitica e vasoprotettrice può senz'altro migliorare il quadro estetico, senza però avere la presunzione di eliminare l'inestetismo alla fonte (quando, per esempio, c'è un problema di stasi venosa).
L'idromassaggio può essere sfruttato per l'azione levigante, rassodante e drenante i liquidi interstiziali dovuta al flusso sulla pelle delle "bollicine" prodotte dall'apparecchio, che funzionano esattamente come un micromassaggio.

Answer 2

per diminuire (e forse anche riuscire ad eliminarla) la cellulite ti consiglio di correre almeno 4 giorni su 7 assecondando la tua resistenza, col tempo migliorerai, poi ti consiglio (ma hai detto che già lo fai) di bere tanta acqua, con un basso contenuto di sodio, inoltre di usare una crema nutriente o meglio anticellulite mattina e sera, impegnandoti in un massaggio dalle caviglie verso l'alto. Ma se vuoi risultati non devi scoraggiarti ed avere pazienza, perché se non avrai costanza non vedrai mai e poi mai i risultati del tuo duro lavoro. Se poi vuoi un ottimo consiglio (ma hai detto che non vuoi spenderci troppi soldi, comunque io te lo dico) vai in un centro estetico specializzato in linfodrenaggio, se te lo fanno bene è un vero miracolo per la bellezza e la tonicità delle gambe...

Answer 3

Se hai la cellulite ti consiglio di seguire questo metodo http://RimediCellulite.teres.info/?CU28
L’alimentazione è più importante di quel che si crede e per combattere la cellulite bisogna partire proprio dalla dieta.
L’alimentazione anticellulite deve essere sana ed equilibrata e quindi mettere al bando gli eccessi e i grassi.

Answer 4

vai in piscina fa' miracoli

Answer 5

Se fai davvero quello che dici (bevi acqua, ti muovi e mangi sano) allora è probabile che tu abbia la cellulite come fattore genetico..non c'è nulla da fare..

Answer 6

ciao,
puoi provare a drenare i liquidi cn una tisana snellente, se vai in erboristeria ti possono consigliare e "comporre"la tisana più adatta alle tue esigenze.
Sono anche in vendita i sali del mar morto per fare il bagno.
funzionano!

Answer 7

palestra palestra palestra

Answer 8

Bevi tanto (più di 2 lt di acqua al giorno) e aplica sulle zone interessate una crema idratante sera e mattina (ti consiglio la somatoline anke se costicchia...).

Answer 9

fai sport ogni giorno!

Answer 10

attività fisica. corri!