2006-10-18 13:23:52 · 12 réponses · demandé par liline 1 dans Sciences et mathématiques ➔ Biologie
ben c'est surtout pendant l'enfance et l'adolescence qu'il faut prendre plein de calcium.
évidemment, après ça compte aussi, mais c'est surtout pendant l'enfance que l'on se forge des os solides.
et la marche, à tout âge, est excellente contre ce problème.
2006-10-18 13:33:41 · answer #1 · answered by kiko 7 · 0⤊ 0⤋
Il faire aumoins chaque matin une démie-heure d'exercices physique soigner son alimentation, c'est à dire manger des produits riches en calcium qui peut rigidifier car il faut savoir que les os reprentent le reservoir du calcium pour l'organisme, des produits riches aussi en proteine.
Il faudrait surtout etre suivi par un médecin si tu sens concerné ou si quelqu"un de ton entourage l'est.
bon courage
2006-10-21 09:06:27 · answer #2 · answered by Bachir S 1 · 0⤊ 0⤋
L'ostéoporose menace les femmes à partir de la ménopause
le dépistage est la seule prévention
aucun aliment "miracle" ne peut freiner le processus
prise de sang ainsi que densitométrie osseuse sont vivement recommandés
2006-10-21 05:12:01 · answer #3 · answered by @ηgiε 7 · 0⤊ 0⤋
au risque de faire tache d'huile, je dirais : arrêtter de consommer des produits laitiers.
d'une part, nous somme le seul mammifère qui continue à consommer du lait après le sevrage. les autres tètent leur mère quand il sont nourissons puis ils arrêtent.
d'autre part, des statistiques ont été faites au niveau mondial, les pays ou l'on ne consomme pas de lait de vache sont ceux ou les cas d'ostéoporose sont les plus rares et les plus tardifs...
à méditer...
2006-10-20 23:20:39 · answer #4 · answered by Ramis V 7 · 0⤊ 0⤋
Il faut se nourir régulièrement d'aliment riches en calcium et magnésium...
2006-10-20 12:08:22 · answer #5 · answered by Srikadal 4 · 0⤊ 0⤋
Tout d'abord acquérir son capital osseux pendant la croissance, consommer des aliments qui ont de la vitamine D s'exposer au soleil en cas de carence. La vitamine D est indispensable pour fixer le calcium que tu trouveras dans les produits laitiers et avoir une activité physique
2006-10-19 14:30:47 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mourir avant la ménopause.
Sinon, il existe des traitements hormonaux pour compenser les déficits dus à la ménopause
2006-10-19 06:12:23 · answer #7 · answered by yamathom 1 · 0⤊ 0⤋
traitement THS + CURE de calcium/Vitamine D , 2 fois par an
2006-10-18 23:25:36 · answer #8 · answered by Darwina 6 · 0⤊ 0⤋
le plus efficace , a mon avis : arreter de vieillir .....!
2006-10-18 23:09:31 · answer #9 · answered by kalach47 3 · 0⤊ 0⤋
Prendre du calcium ! C'est à dire du lait,des yahourts et du fromage. Le probleme est qu'en vieillissant on perd notre capacité à digerer le lait... reste le fromage tant qu'on a des dents.... et les yahourts !
C'est sans appel ! On finit par perdre du muscle et de l'os en vieillissant !
Est-ce que la DHEA peut faire quelque chose pour prevenir l'osteoporose ???? Je ne sais pas !
2006-10-18 20:47:55 · answer #10 · answered by loïc 3 · 0⤊ 0⤋
Consommer des produits laitiers en quatité suffisante. Le thé à la prèle aide également à renforcer les os.
Quand aux injections de calcitonine, meme si en France elles sont beaucoup utilisées lorsque l'ostéoporose devient embetante (ou en cas d'algodystrophie), leur resultat n'est pas encore prouvé. De plus, elles ont bien des effets secondaires indésirables..
Bonne route, et evite les peaux de banane! ;)
2006-10-18 20:40:22 · answer #11 · answered by Lila 4 · 0⤊ 0⤋