Quel type de yoga et pour qui ? attirée par cette discipline, je ne sais pourtant vers quelle branche aller?

Answer 1

Si ta demarche est spirituelle, tu risque de mettre longtemps à trouver un bon professeur mais ne te decourages pas. La principale forme de yoga enseignée en france est un dérivé du hatha yoga indien adapté pour les occidentaux. Essaie plusieurs cours souvent la premiere leçon est gratuite.

Answer 2

Depuis 10 ans maintenant, j'ai découvert le Raja Yoga, qui signifie : l'Union Royale (yoga signifie 'union' en hindi).
La pratique de la Méditation utilisée par le Raja Yoga est la plus simple que je connaisse.
J'ai, durant ma jeunesse, pratiqué toutes sortes de Yoga (hatha yoga, Yoga Nidra...) sans toutefois atteindre la plénitude d'esprit et le bien-être que j'éprouve maintenant (les postures, que j'arrivais à travailler avec succès pourtant..., liées au souffle, à l'énergie, ne m'ont cependant pas permis d'aller au plus profond de moi).
Se découvrir soi-même, savoir que je peux gérer mes émotions, mon esprit, mes sens, devant chaque scène que me propose la vie ... n'est-ce pas là le but le plus royal de toute démarche spirituelle ?
Car avant de rechercher à nourrir le corps, ne faut-il pas commencer par nourrir le maître, l'esprit, celui qui gère ce corps?
Je pourrai alors, par la pratique de la méditation, faire resurgir ces valeurs que le coeur garde au fond de lui depuis longtemps.... et il n'y a que moi qui puisse ouvrir la porte de mon coeur.

Answer 3

Généralement le yoga enseigné en occident est le hatha yoga.
C'est un ensemble de pratiques composé de postures, de relaxation et de respiration. Cela permet de garder le corps en bonne santé, jeune et souple ainsi que détendre l'esprit et de diminuer le stress.
Ensuite il y a toute la dimensions spirituelle du yoga qui comporte plusieurs branches :
Karma Yoga : yoga de l'action desinteressée, les actions sont faites sans sens d'égo, sans esperer obtenir de fruits des actions, comme une offrande à Dieu dans le but de purifier le mental en limittant l'égo.
Bakti Yoga : yoga de la dévotion, adorer Dieu chaque instant plus que tout le reste.
Raja Yoga : yoga de la maitrise du mental. En maitrisant son esprit, le yogi parvient a transformer celui ci en ce qu'il décide.
Jnana Yoga : yoga de la connaissance : le yogi fait preuve de détachement et de discrimination, il voit que tout dans la nature est ephemere et que seul le Soi eternel et immuable qui soutient la nature est réel.

Le but des 4 voies spirituelles est le même, réaliser le Soi, c'est à dire parvenir a un etat ou l'individu n'est plus le petit individu lié au mental et a l'égo, mais s'est fondu dans la Conscience Cosmique Universelle (Dieu).
Il n'y a pas de voie meilleure que les autres , meme si certaines conviennent mieux a certains temperaments. Afin de progresser rapidement le mieux est de suivre simultanement ces 4 voies.

Si tu es interessée par la philosophie du yoga je te conseille de lire :
Les yoga pratiques de Vivekananda
La Baghavad Gita
Les Yoga sutras de Patanjali
Les Bakti sutras de Narada

Ca te donnera déjà de bonnes baes en la matiere.

Sinon si tu cherches à faire du hatha yoga, lance toi, inscris toi à un cours, tu verras ca fait beaucoup de bien.