2006-10-18 00:24:58 · 5 réponses · demandé par Lilith, mi-ange mi-démon 7 dans Sports ➔ Sports - Divers
Le Taïso se présente comme une méthode évolutive d'éducation physique, comme une " préparation du corps " : exercices d'échauffements, exercices spécifiques au renforcement musculaire, à l'étirement et à la relaxation.
L'objectif de ces exercices progressifs est d'affiner la sensibilité physiologique et la précision gestuelle, à l'étirement de l'appareil neuromusculaire et à la relaxation, d'améliorer le potentiel physique de chaque pratiquant.
C'est une méthode complète d'éducation physique et morale, destinée à un large public visant notamment le développement de la santé de ses pratiquants.
Les exercices de préparation du corps renforcent le système cardio-vasculaire, améliorent le fonctionnement du système neuro-musculatoire en développant les sensibilités, les qualités musculaires et les amplitudes articulaires.
Le taïso se pratique éventuellement avec du petit matériel : des élastiques de différentes forces et différentes couleurs en passant par les cerceaux , les bâtons , les haltères , les bornes , les médecine-balls ou les bracelets lestés.
Le cours se décompose en général de la manière suivante : ·
· Echauffement
· Mobilisation articulaire douce des différentes parties du corps (ensemble ou séparées)
· Abdominaux
· Renforcement musculaire des bras, des jambes ou des fessiers
· Etirements
· Relaxation
Cette activité se pratique en tenue de sport classique, dans une ambiance conviviale, chaleureuse, détendue et un esprit remarquable. La pratique régulière du Taïso est une excellente manière d'éliminer tous signes de stress et procure un bien être du corps et de l'esprit.
2006-10-18 00:27:36 · answer #1 · answered by bastien75015 6 · 1⤊ 0⤋
je ne connais pas mais tu m'en a parlé, donc, je connais par toi! BISOUS!!
2006-10-19 14:23:17 · answer #2 · answered by rusticula la dinde en folie 7 · 1⤊ 0⤋
Le Taïso (préparation du corps en japonais) est un sport d'origine japonaise. Souvent pratiqué dans un dōjō, vêtu d'un judogi, ou d'un kimono plus léger, parfois simplement en tenue sportive.
A l'origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement. De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique. C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).
2006-10-18 07:31:50 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
aiki taïso, assouplissements. Souvent en préparation de Aikido
2006-10-18 07:26:15 · answer #4 · answered by Dubitatif 5 · 1⤊ 0⤋
Oui, le taïso c'est en judo, Je t'invites à voir ces photos:
http://jeanclaude.vidal1.free.fr/le_taiso.htm
2006-10-18 07:26:27 · answer #5 · answered by Momo 7 · 0⤊ 0⤋