pastilas, medicamentos etc
para fortalecer las defensas
2006-10-17 12:14:27 · 28 respuestas · pregunta de ENIGMA 3 en Ciencias y matemáticas ➔ Medicina
comer frutas y verduras, una rutina de ejercicios físicos... ; respirar aire frío de la mañana, en un parque o bosque... ; dejar que tu piel se bañe en la luz del sol, y tu piel sienta el abrigo de su calor-en forma razonable-, es todo ... me olvidaba, come menos o reduce tu alimentación a tres raciones diarias, para que tu estomago pueda digerir mejor...
suerte...
2006-10-17 12:27:46 · answer #1 · answered by luis623623 6 · 0⤊ 1⤋
Hola, sugiero que antes de tomar pastillas, pruebes con recursos naturales.
Todos sabemos que el buen estado del sistema inmunológico, es un factor fundamental para prevenir y combatir diversos tipos de enfermedades. De hecho, muchas áreas del cuerpo, como las amígdalas, el bazo, los ganglios linfáticos, la médula y el timo, contienen diversos tipos de células inmunológicas que ayudan al cuerpo cuando éste las necesita.
Pero aunque el cuerpo produce varios tipos de células de defensa, el protector más importante del sistema inmunológico del organismo, son los glóbulos blancos de tipo T, que producen los anticuerpos que destruyen o neutralizan las enfermedades que podrían causar los invasores.
Sabiendo esto, cualquier persona puede ayudar a la defensa de su propio cuerpo, estimulando la producción de sus células de defensa, mediante las siguientes técnicas de medicina alternativa.
Incorporando los elementos naturales esenciales
Recuerde: en todos los casos, debe primero consultar a su médico de cabecera.
Las vitaminas E, B, C y A ayudarán a optimizar el sistema inmunológico, junto con elementos como el cinc, el beta caroteno y el selenio. Ingerir estos elementos es fundamental, sobre todo en la actualidad, donde las dietas medias, repletas de alimentos procesados y en conserva, difícilmente puedan brindar un equilibrio apropiado para permanecer sanos sin tomar estos suplementos.
El calostro, que actualmente se está produciendo en forma de suplemento, es otra muy buena forma de optimizar el sistema inmunológico. Cualquier madre que le haya dado de mamar a su recién nacido, conocerá los efectos altamente beneficios que puede brindar a las criaturas, ya que se ha descubierto que las primeras secreciones de la leche materna, el calostro, contienen anticuerpos maternos que dan una inmunidad pasiva, que protege a los recién nacidos hasta que sus sistema inmunológico se encuentra en pleno funcionamiento.
La equinácea, es una hierba que purifica la sangre y combate las infecciones, estimulando el sistema inmunológico. Por su parte, las hojas de Buchu actúan como un suave antiséptico, y estimulan la circulación sanguínea, ayudando al sistema inmunológico en la purificación de la sangre.
Las bayas de enebro, tienen una función antiséptica que produce una inmunidad natural en el organismo, previniéndolo de las enfermedades contagiosas. El ajo, por su lado, se ha utilizado durante siglos para luchar contra enfermedades infecciosas, y para aumentar la protección natural contra las enfermedades.
El Pau D''Arco, un árbol que crece en el Brasil y otros países sudamericanos, se valora mucho por sus funciones preventivas de una gran cantidad de enfermedades.
Todos estos productos naturales, se deben tomar ante los primeros signos de enfermedad, pero también se recomienda mucho que se utilicen como parte de un régimen preventivo diario, es decir utilizando un Pau D''Arco, un calostro y una cápsula del ajo por día. Esto ayudará a optimizar el sistema inmunológico.
Es muy importante que cualquier persona que utilice medicinas alternativas, no combine sus hierbas con las medicinas químicas. Es también importante, para cualquier persona que desee ayudar al funcionamiento de su sistema inmunológico, que realice un descanso diario apropiado, mucho ejercicio físico, y una dieta que incluya el un montón de verduras orgánicas y frutas.
2006-10-17 12:17:25 · answer #2 · answered by Darío B 6 · 2⤊ 0⤋
Existen cientos de mitos sobre eso... pero los mas conocidos son:
a) para la gargante la miel de abeja con limón
b) para defensas celulares las crucíferas (repollo o col, lechuga, coliflor.
c) Para nucleo celular, dicen que el brócoli es bueno para evitar y reducir tumores malignos.
d) Para el sistema inmunológico general, la vitamina C, No, te equivocas, lo que mas se recomiendan son las manzanas.
No tengo nada en contra de las medicinas o fármacos, pero debes tomar en cuenta que debido a su presentación, solamente se absorben cantidades muy bajas de su contenido.
2006-10-17 12:28:03 · answer #3 · answered by Mr. Math 3 · 1⤊ 0⤋
La misión del sistema inmunológico es defendernos del ataque de microorganismos infecciosos, pero hay ocasiones en que el sistema inmunológico se debilita y pierde la "batalla", lo que generalmente ocurre al seguir una dieta deficiente en nutrientes, no practicar ejercicio, padecer estrés y tener edad avanzada.
El sistema de defensas que protege a nuestro organismo de las agresiones externas funciona como especie de lupa que circula por todo el cuerpo para reconocer elementos extraños (también llamados antígenos) y reaccionar contra ellos; éstos incluyen virus, bacterias, hongos, órganos y tejidos transplantados de otro individuo o tumores.
Los órganos en donde se aloja el sistema inmunológico se denominan linfoides, e incluyen las siguientes estructuras:
Adenoides: Glándulas localizadas en la parte posterior de la nariz.
Amígdalas: Masas ovaladas que se encuentran en la parte posterior de la faringe.
Apéndice: Tubo pequeño unido al intestino grueso.
Bazo: Órgano del tamaño del puño situado en la cavidad abdominal.
Médula Ósea: Tejido graso y blando localizado en cavidades óseas.
Nódulos Linfáticos: Elementos pequeños en forma de fríjol que se encuentran en todo el cuerpo y se conectan a través de los vasos linfáticos.
Placa de Peyer: Tejido ubicado en el intestino delgado.
Timo: Son dos lóbulos que se unen por delante de la tráquea y detrás del esternón.
Vasos Linfáticos: Red de canales ubicada en todo el cuerpo que transporta linfocitos.
Vasos Sanguíneos: Arterias, venas y capilares por donde fluye la sangre.
Cabe destacar que los glóbulos blancos (células sanguíneas) juegan importante papel en la defensa del organismo, ya que se encargan de protegerlo contra los diferentes tipos de microbios, por ello, cuando se presenta alguna infección aumentan su número para mejorar las defensas.
Es importante saber que existen diferentes tipos de estas células, como los linfocitos (defienden mediante la producción de anticuerpos), neutrófilos (atacan a todo tipo de organismo extraño), eosinófilos (se activan para atacar parásitos o en caso de alergia), y monocitos y granulocitos (encargados de digerir microorganismos extraños hasta eliminarlos).
Especialmente en personas de edad avanzada, mala alimentación, falta de ejercicio, fumar, consumir bebidas alcohólicas y estrés son factores que propician debilitamiento del organismo y ocasionan que el sistema inmunológico no reaccione ante las agresiones externas, lo que deriva en frecuentes e intensas enfermedades infecciosas.
Por lo anterior, es muy importante cuidar los siguientes aspectos:
Alimentación:
Es común que las personas de la tercera edad descuiden su alimentación debido a que padecen enfermedades que los incapacitan, se les dificulta masticar, viven solas y llegan a sentir poco apetito; pese a lo anterior es fundamental que su dieta incluya cuatro comidas ligeras, las cuales deben suministrar al organismo todos los nutrientes necesarios para ayudar a fortalecer al sistema de defensas, por ello, nunca olvide incluir comestibles de los diferentes grupos:
Carbohidratos: De manera natural se encuentran en azúcar, pan, pastas, cereales y harinas, y son los suministradores de energía por excelencia, ya que proveen a cuerpo y cerebro del "combustible" que necesitan para poder funcionar. Una vez que se ingieren se almacenan como glucógeno (tipo de azúcar) en músculos e hígado para mantener normales los niveles de glucosa en la sangre y "alimentar" al sistema nervioso. La mejor fuente son los denominados complejos (se caracterizan por no ser dulces) debido a que previenen la aparición de alteraciones gastrointestinales y contienen alta cantidad de fibra y vitaminas (pastas, harinas, pan, papa y cereales).
Grasas: Son usadas como fuente de energía, resultan esenciales para la absorción de las vitaminas A, D, E y K, y nunca deben suprimirse de la dieta porque ello impediría la producción de hormonas. Se obtienen al seguir dieta balanceada, y su consumo debe moderarse para evitar problemas gastrointestinales y subir de peso.
Proteínas: Contribuyen al buen estado de músculos y mejor rendimiento físico, sin embargo, debe desecharse la creencia de que ingerirlas en altas cantidades aumenta el volumen muscular; al hacerlo lo único que se conseguirá es almacenarlas en forma de grasa. De manera natural se encuentran en carnes rojas y blancas, huevo, leche y quesos, alimentos que deben evitarse poco antes de hacer ejercicio debido a que tardan en digerirse y podría presentarse malestar estomacal.
Vitaminas y Minerales: Dentro de los llamados micro nutrientes (porque se necesitan en menor cantidad), encontramos a los minerales y las vitaminas, los cuales juegan importante papel en el organismo, y si no son ingresados con la dieta diaria a un nivel adecuado producen enfermedades por deficiencia (por ejemplo, anemia o desnutrición); se encuentran en todos los alimentos, especialmente en frutas y verduras.
Deporte: No se debe dejar de lado al ejercicio físico, pues como bien sabemos proporciona grandes beneficios en la respuesta inmunológica, pero debe tenerse cuidado, ya que si se practica en forma excesiva el organismo se debilitará y quedará expuesto al ataque de microbios. Lo más recomendable es practicarlo de 3 a 4 veces a la semana durante 20 ó 30 minutos; puede optarse por caminata, natación, caminatas o bicicleta.
Medicamentos: Otra manera de fortalecer nuestras defensas es mediante medicamentos que tienen el mismo principio de las vacunas, es decir, contienen porciones inactivas de microorganismos. Al ser administrados no se desarrollan enfermedades, el sistema inmunológico "aprende" a detectar los microbios, y cuando éstos lleguen a infectar nuestro cuerpo estará entrenado para destruirlos exitosamente.
Elimine el Estrés: El estrés afecta gravemente la salud, ya que es causante de migraña, debilitamiento del sistema inmunológico, cansancio crónico y angustia, entre otros trastornos, razones por las que es necesario ponerle un alto mediante las siguientes actividades:
• Practicar técnicas de relajación y meditación; el yoga resulta excelente opción.
• Practicar ejercicio físico.
• Seguir dieta balanceada.
• Dedicar tiempo a la recreación y entretenimiento.
• Compartir las adversidades con alguien de absoluta confianza.
Hay muchas labores que en conjunto pueden ayudarle a proteger su sistema inmunológico, así que actúe todo esta en sus manos.
2006-10-17 12:24:49 · answer #4 · answered by furiamusic 5 · 1⤊ 0⤋
La equinacia, la vitamina C
2006-10-17 12:17:27 · answer #5 · answered by ? 4 · 1⤊ 0⤋
La felicidad y la paz mental, haz yoga
2006-10-19 08:23:44 · answer #6 · answered by Ros 3 · 0⤊ 0⤋
El bocadillo de chorizo con queso.
2006-10-18 10:32:18 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
dormir bien, comer bien y autoestima
2006-10-17 23:47:31 · answer #8 · answered by pepithox 6 · 0⤊ 0⤋
el preservativo!!
2006-10-17 15:50:51 · answer #9 · answered by merayo2 2 · 0⤊ 0⤋
HAY, MUCHOS DE VENTA LIBRE,,,,,,,,,, PERO MI CONSEJO, ES VER, ES DECIR UNA VISITA AL MEDICO...........UNOS SIMPLES ANALICES, DETERMINARAN QUE NECESITA TU ORGANISMO.........
2006-10-17 12:26:31 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
lo mejor es el propoleo , si es que quieres algo natural.
saludos.
2006-10-17 12:17:55 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋