Amiche mi scrivete una dieta da seguire x una settimana, 10 giorni? Tranquille si tratta di un paio di chiletti x cui non occorre il dietologo. Consigliatemi qualcosa, anche soltanto delle buone regole di sana alimentazione. Il mio problema è che a pranzo sono sola quindi tendo a saltarlo o a mangiucchiare senza criterio. Poi a cena ho più fame del dovuto! Ve ne sarei grata...Tutto si è sbilanciato da un anno. Da quando ho fatto dei lavori a casa, quindi pasti saltati, barrette sostitutive e ora non riesco a rimettermi in regola. Ho perso la voglia di cucinare...IForse seguendo una sorta di "diario" mi rimetto in carreggiata! Grazie amiche!
2006-10-17 05:24:26 · 4 risposte · inviata da partygirl1975it 3 in Bellezza e stile ➔ Bellezza e stile - Altro
x federica...no nn sono di Roma ma ti ringrazio. Credimi il mio problema non è tanto quello di perdere peso, in realtà ho superato solo di 2 kg il mio pesoforma. La vera questione è ri-cominciare a mangiare in modo regolare dato che l'ho sempre fatto e vincere questo periodo di stress. Forse mi fa più bene leggere i vostri suggerimenti, sentirmi in qualche modo appoggiata che una dieta vera e propria dal dietologo. Riflettendoci forse il mio era più bisogno di sostegno e amicizia. Si sa, le cose se condivise, riescono sempre al meglio. Grazie a tutte voi, indipendentemente da quella che sentirò la risposta più vicina a me.
2006-10-17 08:42:08 · update #1
so cosa vuol dire avere più fame la sera e sò cosa vuol dire mangiare da sola a pranzo...io sono costretta a fare lo stesso...sono sola a pranzo...compro le insalate già pronte, aggiungo 2 pomodori e una scatoletta di tonno al naturale o del mais...oppure mangio frutta e poco formaggio, oppure il cous cous...e la sera, nonostante la fame, cerco di regolarmi con uno yogurt e un frutto, del riso integrale, della carne o qualche dolcetto quando ne ho voglia...per me funziona, anche se è un pò che faccio questa dieta e questi 4 odiosi chili mi fanno impazzire!!!!
2006-10-17 08:30:38 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
ciao io sn nuova di qui...anke io ci sn passata e il mio consiglio è questo:cerca 1 bravo nutrizionista,è cm un diedologo ma ti fa mangiare di più e in poco tempo ti fa perdere tutti i kili che vuoi perdere...fidati lo so cn me ha funzionato
2006-10-17 08:31:32 · answer #2 · answered by ...FaRfAlLiNa... 2 · 0⤊ 0⤋
fai la dieta del gelato.......naturalmente senza esagerare........oppure semplicemnte fai la metà delle porzioni ke mangi di solito.......vedi cm dmagrisc.....e qnd ai fame bevi acqua........
2006-10-17 07:48:11 · answer #3 · answered by kucciola 2 · 0⤊ 0⤋
ti do il mio contatto conny_tesora@hotmai.it sn esperta in qst campo ho smaltito molto...da 90kg a 62kg...nn soffrirai la fame ma x farla devi esse pronda psicologicamente...ciao
2006-10-17 06:20:13 · answer #4 · answered by CoNnY 2 · 0⤊ 0⤋