les agradeceria si me dijeran unos ejercicios para bajar mi panzita jajja
2006-10-16 16:22:34 · 33 respuestas · pregunta de guillermo v 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
lo unico es comer de forma mas natural ya sabes frutas y verduras tomar agua 2 litros, cuando el estomago este mas flacido entonces es el momento de fortalecerlo con abdominales es la unica forma
nsm
2006-10-20 14:36:42 · answer #1 · answered by Frixy 6 · 0⤊ 1⤋
¿para qué ejercicios?
toma el elevador, marca sótano, y no sólo bajas la panza, sino todo tu cuerpo.
2006-10-20 05:10:27 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola,
Pues ademas de hacer las abdominales que todo mundo recomienda, debes de acerlo en las mañanas y en ayunas asi cuando hagas tus ejecicios el cuerpo no recurrira a la energia que te proporcionan los alimentos que te acabas de comer sino a la grasa de tu cuerpo asi bajas en verdad. ESO SI NUNCA DEJES DE HIDRATARTE
2006-10-18 07:21:10 · answer #3 · answered by Marliton 2 · 0⤊ 0⤋
Para bajar la grasa corporal en general es recomendado ejercicios cardiovasculares tales como la bicicleta, natación correr o caminar. Aparte claro esta de, cuando ya hayas quemado algo de grasa, hacer abdominales, pero de las de verdad, no con esas maquinitas que no funcionan.
2006-10-16 16:25:56 · answer #4 · answered by Maria Alexsandra S 1 · 1⤊ 1⤋
pilates es buenisimo......... eso si debe ser pancita.....ja, trabajas mucho con los musculos del abdomen.
2006-10-17 06:01:03 · answer #5 · answered by lost 4 · 0⤊ 1⤋
Si estás en pie, y te agachas, dependiendo de tu estatura, la estarás bajando en el espacio, unos 50 cm de altura.
2006-10-17 01:56:09 · answer #6 · answered by Socrates pues 3 · 0⤊ 1⤋
No todo lo que te han dicho es cierto. Lo bàsico es aprender a alimentarse...omite el azùcar y grasas animales, principalmente las sòlidas. Ten un horario fijo, desayuno, refacciòn, almuerzo, refacciòn y cena. Que las porciones no sobrepasen de media taza.
Y caminata, bicicleta y por supuesto abdominales. Es mucho màs importante la calidad de las abdominales que la cantidad....es decir si las haces mal hechas de nada sirve.
No aguas gaseosas y no en licuados. Si frutas con càscara. Por ejemplo, para un jugo de naranja utilizas muchas...debes evitar el jugo y comerte una naranja pequeña con todo y vagazo, mas satisfactorio y màs sano.
2006-10-16 17:05:13 · answer #7 · answered by pana 4 · 0⤊ 1⤋
hay varios... el mas conocido los ABDOMINALES... a algunas personas no les gustan... pero con musica de fondo y convinando diferentes ejercicios puede ser bastante llevadero y hasta divertido porq sabes q con esos vas a tener muchos resultados... los mejores son los q mantenes las piernas a 90°... podes ponerlas en una silla y acostarte en una colcha o algo sobre el piso... podes subir en 2 y bajar en 2, hacer 3 cortitos y bajar... subir en 3 y bajar en uno... hacer a los costados... etc...
otra cosa recomendable es caminar... es para todo el cuerpo obvio pero sirve para la panza tb...
y sino hacer oblicuos parado...
espero q te sirva
EmmY
2006-10-16 16:34:34 · answer #8 · answered by * EmmY * 1 · 0⤊ 1⤋
50 abdominales diarias
2006-10-16 16:30:27 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
si, abdominales y tomar mucho liquido , liquido o jugos y bastante ensalado , no es solo bajar la barriga sino tambien purifica la sangre , te hace bien a tu salud . espero q sea una buena recomendacion lo q pides ..suerte.
2006-10-16 16:28:06 · answer #10 · answered by mari 4 · 0⤊ 1⤋
COME LA MITAD. Garantizado.
2006-10-16 16:26:48 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋