estoy por comenzar clases de natacion pero una amiga me dijo k tiene amigos en natacion y k siguen igual de flacos, entonces kisiera saber si en realidad si se gana masa muscular con la natacion, o seguiré igual de flaco?
2006-10-16 10:12:08 · 8 respuestas · pregunta de dave... !!! 1 en Deportes ➔ Buceo y natación
Claro que si.. y no solo pecho y la espalda sino todo el cuerpo, es el deporte mas integral respecto a ejercitar mas músculos a la vez, además el que menos lesiones ocasiona.
Desde luego no es el tipo de músculos que obtienes en el gym, es decir tan marcados porque nadando si mantienes la elasticidad de tus músculos a diferencia de estar jalando fierro nada mas
saludos------------ Kunn
2006-10-16 10:15:45 · answer #1 · answered by KUNN 7 · 1⤊ 0⤋
Depende a que te refieras con masa muscular.
Como regla los ejercicios anaerobitcos hacen ganar tamano que los aerobicos. Los musculos se forman de distintas celular musculares unas los hacen mas rapidos, otros mas fuertes, otros mas resistentes y otros mas inflados. Esto es super simplificado.
La natacion es un ejercicio aerobico, por lo cual no te vas a poner "muy muscular" rapidamente pero va a hacer tus musculos mas resistentes y fuertes. Lo cual te va a dar lo que los fisicoculturistas llaman tonalidad. Para masa la recomendacion seria juntarlo con algun ejercicio anaerobico como el levantamiento de peso.
La dieta y el factor genetico es importante asi como la edad que tengas.
La ventaja de la natacion contra otros ejercicios aerobicos es el factor de resistencia del agua.
2006-10-18 14:23:10 · answer #2 · answered by sunwukong_mexicanstyle 2 · 0⤊ 0⤋
No se si se gana masa , pero te refuerza la zona muscular , y es muy bueno para las articulaciones . Yo soy delgado , y el medico traumatologo me lo recomendo hace tiempo .
2006-10-17 12:45:18 · answer #3 · answered by Mariano C 2 · 0⤊ 0⤋
Si en dos meses comiendo bien y nadando constantemente si.
2006-10-16 21:25:28 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Cualquier deporte te da masa muscular, solo debes ser constante y alimentarte correctamente, si estás muy flaco debes comer gran cantidad de pan tortilla etc sin olvidarte de la carne y fruta, esto hará que tu cuerpo tenga más reservas de energía, la cual podrá convertir en músculo.
Recuerda que la materia no se crea ni se destruye solo se transforma, y la idea es transformar grasa, carbohidratos y proteinas en musculo, si no comes bien por mucho ejercicio que hagas no pasara nada.
Lo mismo aplica si estas pasado de peso, si tu ejercicio es constante y tu alimentación buena, comiendo de todo con moderación bajaras de peso y te pondrás fuerte.
2006-10-16 17:26:03 · answer #5 · answered by Armando M 1 · 0⤊ 0⤋
Los que contestaron que es un deporte completo tienen razón,pero un deporte jamas te va a hacer ganar masa muscular,mejor ve al gimnasio.
2006-10-16 17:23:09 · answer #6 · answered by Hir.Alex 3 · 0⤊ 0⤋
Si ase gana masa muscular sobre todo en el tórax, sabías que es el deporte más completo que hay ?
Suerte!
Ç
2006-10-16 17:21:04 · answer #7 · answered by ME FUÍ 6 · 0⤊ 0⤋
anda a un gimnasio mejor
2006-10-16 17:20:33 · answer #8 · answered by Alejandro R 7 · 0⤊ 0⤋