2006-10-16 01:56:44 · 17 risposte · inviata da serena c 1 in Bellezza e stile ➔ Bellezza e stile - Altro
Pratica sport aerobici come il nuoto o la corsa e poi fai addominali.....assicurati di controllare molto bene la respirazione e la postura... e poi cerca di bere molto e mangiare sano.. elimina o limita l'alcol
2006-10-16 02:06:19 · answer #1 · answered by bluhurricane 2 · 0⤊ 1⤋
Se soffri di iperidrosi ti onsiglio di provare questo http://MiracoloPerIperidrosi.latis.info/?dlC6
Molte persone soffrono di iperidrosi, ma non sanno che è un problema diffuso e sono in imbarazzo a parlarne con il medico. Eppure, e lo dico per esperienza personale, si tratta di un disturbo serio che spesso causa notevoli problemi, anche di natura psicologica, e rende difficili i rapporti sociali.
2017-03-06 08:10:31 · answer #2 · answered by Robert 3 · 0⤊ 0⤋
Mai provato con dei trattamenti di massaggio e bendaggio dell'addome?Oltre ad essere dei trattamenti piacevoli ti assicuro che abbinati ad un pò di attività fisica ed eliminando le bibite gassate funzionano.Dopo un decina di trattanmenti puoi perdere fino a sette otto centimetri rassodando contemporaneamente,a patto però che i massaggi vengano eseguiti manualmente da personale competente e non con elettrostimolatori.Provare per credere :-)
2006-10-16 05:39:01 · answer #3 · answered by ღP@ttyღ 4 · 0⤊ 0⤋
Premesso che molte persone sono predisposte
a questo tipo di inestetismo (se così vogliamo chiamarlo),
si può comunque fare molto per eliminarlo o
ridurlo, intanto no alle bibite con le bollicine,
addominali alti e bassi (dipende se durante
l'esecuzione tiri su le gambe o il busto)...ma devi farne tanti,
cominciando con pochi e poi via via crescendo,
il numero è soggettivo dipende da quanto il
tuo addome e il tuo pancino sono sodi.
Ultimo, ma che comunque aiuta, due pastiglie
al giorno di carbone vegetale dopo i pasti che un pò
assorbe l'aria e aiuta a sgonfiare.
Questo puoi farlo in casa altrimenti ti affidi ad una
palestra seria e loro sapranno consigliarti al meglio.
Se sei tenace ce la farai.
Un caro saluto
Dimenticavo!
Quando mangi mastica lentamente e metti
in bocca poco cibo, non ti ingozzare :)
2006-10-16 02:54:06 · answer #4 · answered by Divieto di Sosta 2 · 0⤊ 0⤋
più o meno le cosa che ci sono scritte in questa pagina vanno bene. ma credo che prima di tracciare una rotta dovresti sapere dove sei. fatti un'analisi obiettiva dello stato in cui sei, dopodichè fai un piano di lavoro (condizione fisica, alimentazione, esercizio, divertimento) e datti una scadenza. fa' in modo di poter "sgarrare" ogni tanto (ad esempio concediti uno strappo alla settimana per interrompere la routine).
condizione fisica: verifica se la tua pancia tende a gonfiarsi, sia a causa dell'intestino sia a cuasa di ritenzione idrica
alimentazione: alla sera fai una cena leggera senza zuccheri e limita l'assunzione di alcol (conosco persone che l'hanno eliminato dalla dieta definitivamente e che ora non si gustano più le cene con gli amici perchè non lo reggono +); per il corpo bevi molta acqua nat con poco residuo fisso e mangia cibi che aiutano a regolarizzare l'intestino (yogurt magro!).
esercizio fisico: sicuramente addominali, ma fatti spiegare da chi frequenta palestre o centri di danza quali fanno, ce ne sono un'infinità! (io ne faccio almeno 5 di esercizi tutti diversi)
divertimento: anche andare a ballare è un buon esercizio fisico oltre alle varie camminate, corse, nuotate, ecc. ma se lo fai in compagnia è più gustoso, no?
io comunque faccio danza (classica e moderna) da 3 anni e ti posso assicurare che ti modella il corpo come poche cose al mondo (con la piccola differenza che sono un'inguaribile buoan forchetta!) :-P
spero di esere stata utile
ciao
2006-10-16 02:38:53 · answer #5 · answered by audreytatou80 2 · 0⤊ 0⤋
dieta EQUILIBRATA (non devono mancare le proteine e magari cerca di ridurre i carboidrati) + PANCA PER ADDOMINALI + PANCA PER ADDOMINALI + PANCA PER ADDOMINALI.
2006-10-16 02:19:36 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ti consiglio di fare delle lunghe camminate a passo veloce o ancora meglio della buona sana corsa.
Non bere bibite, ma sostituiscile con succhi senza zucchero e tanta acqua.
Poi procedi con gli addominali.
Ti segnalo un sito dove trovi tanti esercizi giusti per quella zona muscolare.
http://www.bellezza.it/donne/fit/allecasa/es_add/es_01.html
Buon allenamento
2006-10-16 02:12:25 · answer #7 · answered by Debred 2 · 1⤊ 1⤋
molto molto molto sport ! ma quando ti fermi esce di nuovo !
2006-10-16 02:08:00 · answer #8 · answered by 23456 3 · 1⤊ 1⤋
Dieta e sport! Tanto sport!
2006-10-16 02:06:30 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
Il pancino.
2006-10-16 02:19:10 · answer #10 · answered by Vendicatore_d'iniquità 3 · 0⤊ 1⤋
Primo: evitare di mangiare schifezze e vedere se per caso soffri di intestino irritabile, ovvero, se la pancia ti si gonfia dopo che hai mangiato o bevuto determinate cose.
Secondo: attività fisica, ma non solo addominali, se no ti ritrovi con una scacchiera sullo stomaco e il pancino ancora lì!
E comunque, se è 'ino', perché rassodarlo? E' sexy e sano!
W LA PANCETTA!
2006-10-16 02:11:51 · answer #11 · answered by sybin 2 · 0⤊ 1⤋