voglio fare un viaggio parechio lungo in bicicletta, che allenamento dovrei fare? datemi parecchie informazioni, tipo quanto tempo allenarmi, dove, preparazione..ecc ecc....grazie
2006-10-15 23:43:44 · 2 risposte · inviata da auryn 6 in Sport ➔ Ciclismo
allora fondamentale è la dieta devi mangiare molta frutta e prima degli allenamenti duri devi assoltamente mangiare della pasta(meglio in bianco senza sugo).dopo l'età conta molto se hai sui 12 anni anke se sei bravissimo nn puoi fare + di 1 ora e mezza al giorno.è bene allenarsi martedì giovedì e sabato ma ancora meglio il lunedì mercoledì e venerdì e magari la domenica 1 garetta.e ricorda nn fare lo sborone il ciclismo è molto duro.ti consiglio di fare mountain bike.ciao x favore 10 punti
2006-10-18 01:37:15 · answer #1 · answered by gallinari the biggest 4 · 0⤊ 0⤋
da che città digiti? forse se ce lo facessi sapere ti potremmo aiutare con qualche indirizzo specifico ! ciao un saluto a te e auguri !
2006-10-16 07:40:43 · answer #2 · answered by roxette 4 · 0⤊ 0⤋