2006-10-15 17:41:50 · 7 respuestas · pregunta de nadinne 1 en Belleza y estilo ➔ Otros - Belleza y estilo
Utiliza un palo de escoba, ubicalo sobre tus hombros, flexiona tus piernas un poco, como si estuvieras sentada y luego gira a cada lado de tu cuerpo
2006-10-15 17:44:45 · answer #1 · answered by Tatys 2 · 1⤊ 0⤋
Este ejercicio es bueno:
Te acuestas, pones tus pies a 90° con respecto al suelo; después te sostienes con tus manos en el suelo y giras tus pies de tu izquierda a derecha y de derecha a izquierda. Solo debe girar de tu cintura hacia abajo, la parte de la cintura hacia arriba no gira. Mientras giras, los pies deben seguir a 90° y no deben tocar el piso.
Espero q te sirva, bye!
2006-10-19 14:27:05 · answer #2 · answered by lupis 1 · 0⤊ 0⤋
Ejercicio no sé !! pero quitarte un par de costillas seguramente te ayudará muchísimo.
2006-10-19 11:10:52 · answer #3 · answered by iluvi 4 · 0⤊ 0⤋
escala, yo fui entrenador mucho tiempo y es notable la cantidad de veces que haces fuerza en el abdomen y no es tan aburrido como hacer solo las abdominales, además si usas el arnés de seguridad bien ajustado este ira moldeando la cintura y aplanara el abdomen, si a mi me saco cintura siendo hombre, imagínate lo que puede hacer en una mujer
2006-10-15 20:33:57 · answer #4 · answered by Esteban 3 · 0⤊ 0⤋
Sabes algo de la reencarnacion, deja te explico cuando fallece una persona, implica que un alma humana puede personificarse en un animal, te sujiero que lo tomes en cuenta.
2006-10-15 17:59:51 · answer #5 · answered by Bety 3 · 0⤊ 0⤋
si lo que dijo tatys.
2006-10-15 17:49:10 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
hacer muchos ejercicios abdominales y flexiones
2006-10-15 17:44:28 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋