hola.. me gustaria que alguien que haya pasado por el problema de no saber bailar y que tubiera la cadera como inmovil o dura como uno le llama.. me diga que ejercicio se puede hacer para que suelte un poco, porque creo que eso es lo que me falta..
10 puntos a la mejor respuesta... gracias por la ayuda.
2006-10-15 16:01:37 · 11 respuestas · pregunta de cuestionador 2 en Arte y humanidades ➔ Danza y baile
1. parado, pies separados por aproximadamente 80 cm ubicas tus manos en la cadera y comenzas a rotar en forma circular, sin mover el torso
2. misma posición, ahora llevas tu cadera hacia la derecha y la izquierda, sin mover el torso
3. misma posición como en acto amatorio, ahora realizas el movimiento hacia atrás y hacia adelante, sin mover el torso del cuerpo
Siempre es conveniente mantener la cabeza erguida.
4. Practicás figuras de ocho, es un ejercicio para el tango, pero igual te va a servir. Apoyar ambas manos en la pared a la altura de tus hombros, poner ambos pies juntos en forma diagonal, provocando un leve quiebre de cintura comenzás adelantando el pie derecho en dirección recta hacia el otro extremo izquierdo, luego le sigue el pie izquierdo, cuando ambos pies se juntan en el vértice izquierdo, realizar un pivot girando nuevamente la punta de tus piés hacia el vértice derecho (ambos vértices se forman con una línea imaginaria que desciende de tu mano derecha al piso) el pivote se realiza con el metatarso de ambos pies.Conviene para la danza, calzar zapato de suela y no de goma, a los efectos de facilitar el deslizamiento de los pies. Nuevamente el pie izquierdo se dirige en forma recta hacia el vértice derecho, le sigue el pié derecho y así sucesivamente. Este ejercicio de figura de ocho se puede realizar a la inversa es decir, avanzando con el talón hacia el vértice opuesto y así sucesivamente. El torso siempre se mantiene perpendicular al piso, y no se mueve, como así tampoco los hombros. Finalmente, siempre mantenés el eje del peso del cuerpo, como vés, los piés al juntarse, mantienen el equilibrio del peso.Suerte.
2006-10-18 09:43:34 · answer #1 · answered by Patroclo 6 · 6⤊ 0⤋
Hola soy Nadia y ademas soy profesora de danzas brasileras y en lo que a soltar caderas se refiere te doy un humilde concejito . parate frente a un espejo abri un poquito las piernas y comenza a hacer rotacion de caderas, hace esto por 5' y luego balancea tu peso de una pierna a la otra avanzando una pierna y luego la otra volviendo a la pocision inicial espero que te de suerte estos ejercicios. bye!!!!!!!!
2006-10-18 04:43:44 · answer #2 · answered by Nadia axe 1 · 4⤊ 0⤋
me paso lo mismo.. era bailarina clásica y luego entre a bailar en una compañía donde se bailaba tooooodo, las bailarinas se meneaban increíble y yo solo sabia levantar la pierna mas alta q otras, con el paso del tiempo y mucha practica llegue a ocupar las primeras pocisiones y papeles por mi elasticidad y elegancia q obtuve con el ballet y además la soltura q alcance!! yo me paraba frente al espejo y empezaba a soltar la cintura, como dice la brasileña !! pero trata siempre de hacerlo con música, es muy importante q la sientas y q esta entre por todo tu cuerpo, cuando vallas de fiesta trata q sea un lugar latino y familiarizate con la música, trata siempre de hacerlo exagerado para empezar luego lo moderas hasta q logres tu propio estilo!! pero si lo haces con fuerza y le pones un poco sensualidad con el tiempo lograras el movimiento q quieres!!!mmm si tienes pareja pues practica mientras lo haces, y cuando estés bailando sientete excitada pero con la música!!!! yo ya no soy bailarina pero la soltura q logre me sigue sirviendo para mi esposo!!! espero te sirva!! pero si se puede lograr, ponle muchas ganas!! suerte!
2006-10-19 08:58:51 · answer #3 · answered by AU 3 · 3⤊ 0⤋
no tengo la menor idea, asiq me kedo a ver q responden pa ver si me sirve a mi tambien
2006-10-15 16:03:55 · answer #4 · answered by Anselmo 3 · 2⤊ 0⤋
sobretodo,relájate, que la cadera esté suelta, no tengas las piernas del todo rectas, flexiónalas un poquito, (un poquito!), y empieza basculando de un lado a otro siguiendo el ritmo, primero despacio, luego intenta ir mas rápido. También puedes hacer alguna clase de danza oriental o ver vídeos, es lo mejor para aprender a moverse con soltura y sentirte femenina!
2006-10-19 07:53:25 · answer #5 · answered by *´¨`*Blackmoon*´¨`* 3 · 0⤊ 0⤋
Pienso que no pasa por tener la cintura dura o inmóvil, sino por el gusto por el baile..y la sensualidad que todo baile tiene y más los que como la salsa ,merengue etc son para menear se(como dicen ) .Al baile hay que sentirlo para poder bailarlo bien y eso si mucha práctica
2006-10-17 09:41:01 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Prueba este ejercicio, sujetate en una mesa, y luego con los pies juntos gira la cintura a la derecha y luego a la izquierda, y haslo lo mas rapido que puedas, luego intentalo sin sujetarte y avanzando.
2006-10-15 16:13:25 · answer #7 · answered by Hc 1 · 0⤊ 0⤋
Pimero tal vez no estes dura sino que no sientes la musica deberias intentar concentrarte en lo que haces un poco mas y despues de sentir la musica simplemente soltar el cuerpo comienza haciendolo ha solas para que no te de verguenza que la gente lo vea asi tienes mas confienza en ti misma, si lo que quieres es un maestro podrias tomar clases de hip hop o arabe para que te sueltes un poco mas
2006-10-15 16:09:41 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Practica con el aro o ula-ula
http://www.fitnesspro.com.ar/shop/detalle.asp?oynprodid=216
Te la pones en la cintura y debes hacerla girara sin que se caiga por largos ratos.
Despues lo practicas con la cadera.
http://www.lacoctelera.com/myfiles/risas/inventos4.jpg
2006-10-15 16:07:32 · answer #9 · answered by perurespuestas 6 · 0⤊ 0⤋
El baile y el ritmo se aprende, pero la mayoría de los casos lo llevan en la sangre.
2006-10-18 01:55:07 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 2⤋