J'ai toujours tendance à fuir les contacts, surtout face à des gens que je connais peu. Même avec les personnes proches de moi, je me sens peu intéressant (je ne sais pas bien tenir une conversation), ce qui me pousse également à préférer la solitude. C'est un enfer pour moi parce que je râte plein de belles occasions de m'amuser ou de me détendre. Je vois bien que tant que ce problème ne sera pas résolu, ma vie continuera d'être comme sans saveur. SOS Aidez-moi!!!
2006-10-15 08:41:24 · 7 réponses · demandé par ilsem 1 dans Amour et relations ➔ Amour et relations - Divers
Je comprends ce que tu vis, moi même je suis une phobique sociale...
Il vaut mieux consulter un psychiatre ou psychologue, le psychiatre lui pourra te prescrire des médicaments si besoin, en début de thérapie
.On dit aussi que la Thérapie Cognitive et Comportementale est efficace..
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Si tu veux aller lire d'autres témoignages de phobiques sociaux, je te conseille d'aller sur
http://groups.msn.com/phobiquesParisRP
Tu vas dans la rubriques tous les messages et ensuite tu cliques sur le lien bleu au centre de la page pour accéder aux témoignages ( agoraphobie, phobiques sociaux...)
N'hésites pas à me contacter pour plus de renseignements
Tu te rendras compte que tu n'es pas la seule dans ce cas...Allez bon courage!
2006-10-15 09:19:20 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Avant tout la réponse t'appartient.
Il y a la voie "médicale" : différentes sortes de psy etc, avec ou sans médicaments. Sois très prudent avec ces derniers (ces "pillules magiques") et passe t'en si possible, ils sont très faciles d'accès mais ont un pouvoir de nuisance (abrutissement etc) important.
Il y a l'inscription à une activité, "émancipatrice" (comme le théâtre par ex) ou non.
Essaye de ne pas oublier que chacun a de l'intérêt : chacun est unique ; c'est ton unicité qui fait ton intérêt. Tu es probablement quelqu'un de sensible pour en être arrivé là, sache que ce n'est pas rien la sensibilité, pourquoi ne pas l'exploiter, l'exprimer dans des domaines artistiques notamment ?
N'essaye pas de "guérir" du jour au lendemain, cela n'existe pas, mais apprends à regarder chaque pas qui te feront avancer chaque jour, lentement mais sûrement.
Bon courage !
2006-10-15 09:16:37 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ne t'inquiète pas, ça va changer si tu le veux. D'abord, ne te juges pas, tout le monde est intéressant, nous avons tous quelque chose ! Les gens que tu connais te rassure, les autres te font peur car tu as peur de toi, tu ne te connais pas assez, tu ne t'aime pas suffisamment, lorsque tu as confiance en toi tu sais que personne ne peux te toucher, te blesser, te rabaisser, te faire du mal, bien sûr il y aura toujours " des cons" pour te déstabiliser mais ceux là ne méritent pas ton attention. C'est pour se donner de l'importance qu'ils rabaissent les autres ! Tu préfères la solitude et sache que c'est important d'être seul(e) pour se connaître et avancer dans la vie, tu dis rater des occasions, tu vas en avoir plein dès que tu sauras t'amuser seul et te détendre ... l'auto dérision est très importante, rigoles de toi et ne te prends pas la tête, un jour il y aura un déclic et tu te retrouveras avec des gens bien qui te métreront à l'aise et à ce moment là tu ne penseras plus à ta "phobie sociale", parfois cela reviendra car tu penseras trop, à ce moment respire par le ventre, mets ta main dessus et dis toi que tu es quelqu'un de bien, respectueux et qui va s'en sortir, c'est possible !!! La vie est un cadeau, ne dis pas qu'elle n'a pas de saveur, donne lui du goût, elle est merveilleuse et toi aussi !!! courage !!!
2006-10-15 09:12:49 · answer #3 · answered by elsol 5 · 0⤊ 0⤋
tu devrais t'inscrire à un club de théatre ou apprendre la comédie là quand tu serais en face d'un problème tu t'imagineras jouer un rôle et tu n'auras plus peur, ce sera un autre toi qui iras vers les autres, et les autres voyant que tu vas vers eux feront aussi le premier pas et la chaine de l'amitié continuera
2006-10-15 08:52:28 · answer #4 · answered by aimablemarseillaise 3 · 0⤊ 0⤋
Il faut essayer de sortir avec tes amis,ceux que tu te sens à l'aise avec eux,et ensuite essayer de te surpasser avec le temp.Mais il faut que quelqu'un de ton entourage t'aide.
2006-10-15 08:49:21 · answer #5 · answered by Cristiana 4 · 0⤊ 0⤋
j'ai vécu cela pendant des années et je comprends ton prob.
il est nécessaire d'aller voir un psychiatre (pas psychologue etc) car il a des recettes pour nous guérir et peut être des médicaments pendant un temps......
sois patient.....c'este important et garde ta confiance en toi.....c'est une maladie très difficilement perçue par les autres.....
bon courage je pense à toi....tu peux me contacter
2006-10-15 08:49:00 · answer #6 · answered by poivre-et-sel 7 · 0⤊ 0⤋
je ne sais vraiment pas comment t aider dsl!
2006-10-15 08:44:41 · answer #7 · answered by fredya 6 · 0⤊ 0⤋