Secondo voi lo stile libero, così come ci viene insegnato, è davvero lo combinazione migliore di movimenti da attuare per velovità e resistenza???? Eventualmente in cosa lo cambiereste?
2006-10-15 07:58:43 · 6 risposte · inviata da aletripu 3 in Sport ➔ Nuoto e tuffi
Secondo me si, io adoro nuotare ed ho fatto anche molti corsi tra cui il perfezionamento, che serve proprio ad ottimizzare il movimento corporeo per fare la minor fatica possibile ottenendo la massima velocità.La forma più rilassante in assoluto è eseguirlo il più lentamente possibile: un connubio estasiante con l' acqua, ogni volta che esco mi sembra di rinascere!Per ottimizzare lo stile libero bisognerebbe eseguire una vasca (25m. perché quelle olimpioniche sono 50m. e non c'è ne sono molte) indicativamente da un minimo di 18 a un massimo di 20 bracciate, con molta calma e controllando bene i movimenti senza alzare troppa acqua, si ottiene bene il risultato ed è il momento che la nuotata è giusta.Io non apporterei alcuna modifica.Buona nuotata
2006-10-19 00:43:50 · answer #1 · answered by bettyboop 4 · 0⤊ 0⤋
Sostanzialmente, se ben insegnato, lo stile libero è uno degli stili più veloci e sicuramente meno faticosi di altri (vedi il delfino!). Poi dipende dalle persone, io mi trovo benissimo con lo stile libero ma mio fratello preferisce molto di più il dorso...
2006-10-19 00:36:56 · answer #2 · answered by тαℓìα 6 · 0⤊ 0⤋
hai sentito di quel bambino di 10 anni che si è fatto a nuoto lo stretto di messina (5km) tutto a stile libero!
io dopo una trentina di vasche a stile, non ce la faccio più, forse sbaglio qualche movimento... mentre a rana non mi stanco per niente...
delfino non ne parlaimo proprio! faccio una fatica..
comunque il segreto di stile libero è cercare di far scivolare il più possibile le mani sul pelo dell'acqua e respirando il meno possibile senza affaticarsi..
2006-10-18 21:57:47 · answer #3 · answered by giògiò 4 · 0⤊ 0⤋
In linea di massima è lo stile che ti permette di raggiungere la velocità più elevata. Ovvio però che un conto è nuotare 'con stile' (+o- quello che insegnano normalmente), un altro è nuotare per vincere una gara di velocità o di resistenza: le tecniche e le tattiche sono diametralmente opposti.
2006-10-18 00:35:20 · answer #4 · answered by Rob71 7 · 0⤊ 0⤋
Dipende da come ti viene insegnato...in un corso normale,le basi dello stile libero sono una cosa;in un corso"di perfezionamento"ti correggono la bracciata e la gambata in maniera soggettiva(le correzioni che fanno a me,ad esempio,per avere una bracciata piu' efficace magari non vanno bene con il tuo modo di nuotare...)
2006-10-17 08:23:37 · answer #5 · answered by *CNX* 4 · 0⤊ 0⤋
se nuoti bene, testa sotto acqua e piedi ben allineati con il resto del corpo, la bracciata potente e il movimento sciolto fanno si che lo stile libero sia molto veloce. Io personalmente sono più veloce nella rana, vuoi perchè mi piace di più e quindi perchè sono più allenata e coordinata.
bacini
2006-10-15 08:03:20 · answer #6 · answered by dune_mosse83 2 · 1⤊ 1⤋