Si oui, combien en faire environ chaque soir? Une dizaine? Une vingtaine?
2006-10-15 05:49:42 · 13 réponses · demandé par Môa 4 dans Sports ➔ Sports - Divers
il parait qu'il vaut mieux les faire le matin!!
ceci dit vaut mieux en faire le soir que pas du tout!
ça servirait semble t-il à avoir des tablettes de chocolat sur le ventre........... super plat!! le rêve parait il!!!
(médicalement parlant, cela soulage aussi le dos)
en faire 10 puis 20 puis 30 aller à son rythme.... courage courage! mon kiné m'a promis que ça marchait!!!
2006-10-15 05:59:40 · answer #1 · answered by luna d 4 · 0⤊ 0⤋
Le soir je te conseille pas ou alors au moins 2 heures avant d'aller te coucher et pas juste apres avoir manger
Le mieux c'est le matin tu commences pas une 10aine et petit a petit tu augmentes jusqu'a 3 series de 50 si tu as assez de temps et de motivation
2006-10-15 12:52:55 · answer #2 · answered by lucdutour 5 · 1⤊ 0⤋
les abdos, c bien !continu !
2006-10-17 14:10:36 · answer #3 · answered by Le président de yahoo Q/R 7 · 0⤊ 0⤋
Oui , à être tranquille le matin et plus on en fait plus on se lève tard.
2006-10-17 10:38:52 · answer #4 · answered by nodrach 4 · 0⤊ 0⤋
Les abdos servent à avoir un ventre plat, et avec de la patience, des plaquettes de chocolat !
2006-10-15 19:00:01 · answer #5 · answered by ptit.chou 7 · 0⤊ 0⤋
par centaines c est bien le matin le soir comme tu peux mes sans espoir d avoir une tablette de chocolat idéale sans restriction alimentaire et oui il faut souffrir pour rien parfois
2006-10-15 13:51:20 · answer #6 · answered by robert 407 2 · 0⤊ 0⤋
ah oui!
ma grand mère a 94 ans, elle en a fait pdt des années, juste ma gym , pour la taille, la condition, faut en faire jusque tu sens "l'effort"
si possible faire du vélo d'intérieur!
je te jure, çà sert, pour la circulation sanguine, pour éliminer l'eau, et pour affiner la taille.
2006-10-15 13:13:06 · answer #7 · answered by bijou 6 · 0⤊ 0⤋
Ahhhh, les plaquettes de chocolat :) miam miam....
2006-10-15 13:07:23 · answer #8 · answered by Philou 2 · 0⤊ 0⤋
oui biensure, mais c'est mieux quand cela est complémentaire à une activité sportive.
2006-10-15 12:59:23 · answer #9 · answered by m007 3 · 0⤊ 0⤋
je voterais pour Lucdutour, à ta place. Très bons conseils. Essaie aussi de varier les mouvements (on a plusieurs muscles abdominaux). Fais attention à ta position, aussi. faudrait pas te faire mal au dos. Et si tu les fais mal, c'est un peu une perte de temps.
2006-10-15 12:58:36 · answer #10 · answered by Offkey 7 · 0⤊ 0⤋