2006-10-14 18:25:51 · 4 respuestas · pregunta de Anyhe 3 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
aparatos, porque con las pesas endureces, tambien podes hacerlo en casa estira lo brazos al costado a la altura de los hombros y desde el codo hasta la mano la subis hasta la cabeza pero unicamente esa parte la ora mitad la tenes firme, tambien otro pones los dos brazos hacia atra detras de la nuca y lo subis y bajas haciendo siempre sesiones de diez o quince cada una tras veces, entendes?, espero te sirva, suerte.
2006-10-14 18:49:58 · answer #1 · answered by gaby a 6 · 0⤊ 0⤋
Has los ejercicios de los brazos con pesas que puedas soportar.
Con los brazos en alto, doblalos hacia tu espalda del codo hacia abajo (hacia atrás). Verás que se te quita eso que dices.
Chao, espero me hayas entendido.
2006-10-14 18:31:15 · answer #2 · answered by MAYA 5 · 0⤊ 0⤋
compra pesitas de un kilo y comienza con una rutina diaria de ejercicios, practicando con todos los grupos musculares del braso en 3 series de 8 repeticiones cada una. No utilices mucho peso, es preferible mejorar con la cantidad de repeticiones y no con el peso para no lesionar ningun musculo, suerte.
2006-10-14 18:30:58 · answer #3 · answered by marav 5 · 0⤊ 0⤋
Qué es eso? Me interesa, si encuentras respuestas estaré al pendiente. Quiero saber sobre esto por si acaso.
2006-10-14 18:30:06 · answer #4 · answered by magica50 6 · 0⤊ 0⤋