esque tengo 6 kilos de mas y queiro estar algo formado para lucirme en mi antigua tierra falcon y ser la envidia de todos por haberse burlado de mi
2006-10-14 07:01:45 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Otros - Belleza y estilo
Chico, esto no es Renault ocasión.
2006-10-14 07:03:47 · answer #1 · answered by Orovida 5 · 0⤊ 1⤋
trabaja mucho sobre tu autoestima es muy baja.-
2006-10-18 12:16:57 · answer #2 · answered by ENZO A 5 · 0⤊ 0⤋
si quieres hacer dieta,tienes que ir a un médico de nutrición,ellos sabrán que dietas de ves de realizar,ellos son los expertos.
2006-10-14 14:16:03 · answer #3 · answered by Anelia 4 · 0⤊ 0⤋
solo ponte a correr un poco en las mañanas vas a sudar pero eso te va a ayudar y ya no comas chocolates ni mucha grasa hee....
2006-10-14 14:12:22 · answer #4 · answered by baby ranks 1 · 0⤊ 0⤋
lo lamento no hay rápidamente, antes tienes que correr 1 hr. diaria para bajar los 6 kg. y tienes que fortalecer los abdominales con por lo menos 30 minutos 3 veces x semana con distintos ejercicios para ellos
2006-10-14 14:12:16 · answer #5 · answered by מלאכי ANGEL 4 · 0⤊ 0⤋
Dieta del cHoCoLaTe:
Permite una pequeña ingesta diaria de chocolate correspondiente a seis cuadraditos de una tableta de chocolate recomendable para las primeras tomas del día.
En esta dieta permite consumir una gran variedad de alimentos:
Carnes blancas sin piel ni grasa, frutas lavadas y con piel para que sean más saciantes, lácteos desnatados preferentemente enriquecidos con vitaminas o minerales, legumbres, mariscos, pescados azules y blancos, verduras y hortalizas.
Siguiendo sus pasos se consigue perder de dos a tres kilos por semana. Se recomienda realizarla durante dos semanas seguida de una dieta de mantenimiento.
-Desayuno: Yogurt descremado con una cucharada de cereal integral, en esta primera toma del día se puede tomar la toma de chocolate permitida.
-Media mañana: Pan con mermelada dietética.
-Comida: Un plato de acelgas cocidas acompañado de dos trozos de pechugas de pollo a la plancha y de postre una manzana.
-Merienda: Un kiwi, pomelo, melocotón.
-Cena: Una ensalada de lechuga con tomate, zanahoria, espárragos, pepino con un filete de merluza a la plancha y un trozo de piña.
2006-10-14 14:11:28 · answer #6 · answered by Nancy 4 · 0⤊ 0⤋