Certos dias tengo pesadillas por la noche. Me podeis dar un consejo para q no me pasen?
si a alguien le pasaban y se ha librado de ellas me podia decir como?
saludos y gracias
2006-10-13 20:31:14 · 19 respuestas · pregunta de \\ - SAMU - // 3 en Ciencias sociales ➔ Psicología
no cenes mucho porque eso te causa sueños feos... tambien trata de dormirte pensando en cosas buenas no preocupaciones porque las reflejas en tus sueños...
saludos y dulces sueños!!!
2006-10-13 20:33:11 · answer #1 · answered by neu_inc 4 · 1⤊ 0⤋
He leído antes de contestar todas las respuestas, últimamamente son muy contínuas las pesadillas y deja decirte que no ceno nada y ocasionalmente poco y retirado de la hora de ir a la cama... he experimentado cada paso que te dan en las respuestas anteriores sin resultados... aunque... "los problemillas" no los puedo dejar de lado, me siguen a donde voy...
Sólo te voy a dar una sugerencia: NO TOMES ANTIDEPRESIVOS para tratar de estar relajado x las noches, tienen efectos secundarios graves... dicen que caminar una hora diaria es buenísimo, lo hice un día y al siguiente amanecí molida y no lo he vuelto a hecer... empezaré de nuevo con menos tiempo y esfuerzo, ya que soy una persona demasiado pasiva para el ejercicio
Ojalá te sirva de algo, de cualquier manera, te deseo lo mejor de la vida y los mejores y más deliciosos sueños... Buenas noches
2006-10-14 20:50:49 · answer #2 · answered by Pαti 7 · 1⤊ 0⤋
Como dijeron antes, trata de cenar liviano, relajate antes de dormir, y esto no se por que es ni nada, pero pone un vaso con agua y azucar bajo la cama, dicen que quita las energias negativas y a mi me funciono.
2006-10-14 03:22:56 · answer #3 · answered by Mantis 2 · 1⤊ 0⤋
antes de acostarte procura no haber cenado muxo porque con el estomago lleno se pasan malos momentos...tambien un buen metodo es estar a oscuras en tu habitacion sentado y dejar de pensar en todo...relajarte. cuando te acuestes piensa en cosas alegres y te sentiras mejor
2006-10-14 02:35:03 · answer #4 · answered by nereanf398 1 · 1⤊ 0⤋
cuando te vayas a la cama, deja los problemas y las preocupaciones fuera, no pienses en nada, ya que el subsconsciente no descansa cuando duermes y eso te puede causar pesadillas. dulces sueños, pero no olvides que de vez en cuando, todos tenemos pesadillas o malos sueños. no te obsesiones o las pesadillas se quedaran contigo una buena temporada.
2006-10-13 22:49:11 · answer #5 · answered by Nika 7 · 1⤊ 0⤋
Cena algo ligero. Eso te ayudará.
Pero si persisten las pesadillas, tendrás que buscar su causa en algún problema o inquietud que tengas. Soluciona ese problemas y las pesadillas desaparecerán.
De todas formas tener pesadillas no es tan malo, al fin y al cabo es como ir al cine a ver una peli de terror.
Solo son sueños.
Tengo un truco final, cuando te acuestes intenta dormirte pensando en que vas a tener un sueño que quisieras tener. Generalmente lo que pasa es que no sueñas con nada.
2006-10-13 20:57:00 · answer #6 · answered by Grufildo 4 · 1⤊ 0⤋
Hay varias cosas que podrías hacer para evitarlas:
Relajate, haz el amor dulcemente, no mires películas fuertes de terror o de violencia, no comas demasiado antes de dormir, date una ducha tibia, toma leche, o una manzanilla caliente, que te den un buen masaje de crema o aceite de lavanda en los pies.... cualquiera de ellas te ayudara a dormir como un angelito.
Deja la ansiedad y trata de disfrutar de tu vida!
2006-10-13 20:55:18 · answer #7 · answered by pattyfurst 5 · 1⤊ 0⤋
Cena poco, reza antes de acostarte (con eso se me fueron, aunque no lo creas), trata de no dejar asuntos pendientes. Suerte.
2006-10-13 20:55:07 · answer #8 · answered by ANTONIO D 6 · 1⤊ 0⤋
Prueba dormir bien tarde, cuando estes bien cansado y escucha musica.
2006-10-13 20:45:51 · answer #9 · answered by Skippy 2 · 1⤊ 0⤋
algunas veces pasa por que te vas a la cama cuando acabas de cenar, y eso te hace tener pesadillas, lee un buen libro antes de dormir, te ayudara a relajarte,
2006-10-13 20:33:51 · answer #10 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋