2006-10-13 10:53:55 · 16 respuestas · pregunta de silueta 1 en Belleza y estilo ➔ Otros - Belleza y estilo
ejercicio y una buena alimentacion
2006-10-13 11:12:37 · answer #1 · answered by Lala 2 · 0⤊ 0⤋
Dieta y gimnasia.
2006-10-13 11:25:58 · answer #2 · answered by Sonia 7 · 0⤊ 0⤋
Hola:
no se cuento quieras bajar de peso, pero lo más importante es que estés decidido a cambiar tus habitos alimenticios, pero no por el tiempo del regimen de la dieta sino para SIEMPRE aunado a la gran fuerza de voluntad de hacer ejercicio diariamente, truene llueve o relampaguee, no debes dejar de hacerlo, lo anterior deberás de conjugarlo con la ayuda de un nutriologo o un especialista en obecidad, ten cuidado con los productos milagos y si tomas medicamento que sea bajo el control del especialista. SUERTE
2006-10-13 11:18:13 · answer #3 · answered by Luty 2 · 0⤊ 0⤋
Una dieta es una buenisima idea, pero debes de hacer ejercicio el que sea, caminar, nadar, correr, aerobics, spining, yoga(para relajarte), pilates, lo que sea tambien para que tengas una diciplina y te será más fácil tener en la mente cuidar tu alimentación.
2006-10-13 11:14:34 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
un buen desayuno, come algo cada 2 hs, antes del almuerzo, no dejes q pasen varias hs de una comida a la otra, no al pan, no a las tortas, y no cenes. buen resultado.probalo.
2006-10-13 11:05:35 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mi amiga me esta dando un super ultra resultado tres litros de agua tibia durante el dia comer sin pan y dos tortillas y tomar capsulas de algas marinas es un super tip, con eso he bajado en tres semanas impresionantemente, come lo normal solo quita pan y tortilla un poco.
y a bajar se ha dicho
suerte
2006-10-13 11:03:30 · answer #6 · answered by lindaluz 3 · 0⤊ 0⤋
hacete vegetariana o vegana: http://www.uva.org.ar
http://www.eligeveganismo.com.ar
LA DIETA VEGETARIANA-VEGANA ES BAJA EN CALORÍAS.
2006-10-13 11:02:57 · answer #7 · answered by yvan eht nioj 4 · 0⤊ 0⤋
LO QUE NUNCA FALLA ES LA VUENA ALIMENTACION NO ME REFIERO A CUANTA COMIDA COMAS LO IMPORTANTE ES QUE COMAS, SI COMES COSAS VAJAS EN GRASA Y COMIDAS QUE TE VAN A NUTRIR LA NUTRICION ES DE MUCHA ALLUDA CUANDO QUIERES VAJAR DE PESO (VUSCA INFORMACION DE NUTRICION ) Y EL EJERCICIO ES PARA ALLUDAR A TU CUERPO A QUE AGARE FORMA COMO SI ESTAS MUY PASADA DE PESO EL EJERCICIO HACE QUE LA GRASA SE HAGA MUSCULO PERO DE PREFERENCIA ES MEJOR LOS EJERCICIOS CARDIOMUSCULARES COMO CORER O BICICLETA O AEROBICS SUERTE!
2006-10-13 11:00:20 · answer #8 · answered by lorena_orellana08 4 · 0⤊ 0⤋
antes que nada la fuerza de volundad es un terrible enemigo debes aprender a controlarla , y si de verdad quieres adelgazar , no importa la dieta o los ejercisios trta de no romper la dieta , es lo mas dificil
2006-10-13 10:57:25 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Aprende a comer correctamente, ya que somos muy desordenados para hacerlo.
2006-10-13 10:56:56 · answer #10 · answered by yanci 6 · 0⤊ 0⤋