necesito saber sobre metodo para bajar colesterol?

Answer 1

anda al médico.

Answer 2

Pues yo tenía el colesterol alto y probé el hacer ejercicio, el bajarle al consumo de grasas, comí avena como no tienes idea, nopal y me bajaba muy poco el nivel. Tengo aproximadamente 3 meses tomando aceite de semilla de uva y ahora sí ya me bajo el nivel, me recomendaron tomarme una cucharadita cafetera en ayunas todos los días, si te gusta solo o sino disuelto en poco jugo de tu preferencia, en mi caso solo era el colesterol alto, pero a algunos de mis compañeros que tenían aparte de colesterol alto, también triglicéridos y para ellos, se mezcla aceite de semilla de uva y aceite de aguacate en el mismo procedimiento de una cucharadita en ayunas.
Este aceite es alto en aceite omega 6 entre otras cualidades como la vitamina E, antioxidantes y muchas cosas más, pero yo me lo tomé y sí me sirvió ojalá a tí te sirva también.
Suerte!

Answer 3

HAS EJERCISIO NO ESTES TANTO TIEMPO AQUI SENTADA MEJOR PONRTE A CORRER

Answer 4

En general se reconoce que comer grasas vegetales i fibra soluble ayuda a bajar el colesterol.
osea:

*No comas nada que tenga grasas trans (eso incluye la comida chatarra, y muchos de los dulces , galletas, etc, industriales)

*No comas carnes rojas (si necesitas hierro, toma suplemento)

*evita la yema de huevo

*Come regularmente aguacate o palta, y nueces (sin exagerar tampoco, s u ocnsumo en exceso podría ser dañino para el higado)

*Evita el azucar. toma te verd/blanco/rojo, sin azucar.

*Come linaza y avena (puedes mezclar la avena con harina de linaza, así se disimula el mal gusto de esta ultima. La mezcla sería de unas 3-4 cucharadas de avena por 1-2 cucharaditas de harina de linaza. notese la diferencia entre cucharada y cucharadita)

*Baja el consumo de sal. No está direcamente relacionado cn el colesterol, pero si con la hipertensión arterial, que aumentaría el riesgo de afecciones causadas por el colesterol

Estos consejos ayudarían si la persona no tiene un problema genético. Si lo tuviera, necesitaría tratamiento con fármacos. Eso solo lo puede determinar un médico y por eso, el consejo principal es que consultes con un cardiólogo

Answer 5

hola trinity yo ahora mismo estoy con tratamiento para el colesterol y me ha bajado bastante con lo siguiente: salgo a caminar todas las mañanas, como mucho pescado, pollo y ensaladas y muchos jugos citricos como limon, mandarina y maracuya etc......carnes rojas no vayas a comer. y aparte de todo esto el medico me formulo lovastatina y adios a las comidas chatarras.( perros calientes, hamburguesas y pizzas,)

Answer 6

NADA DE GRASAS,NADA DE HUEVITOS,MANTECA PROHIBIDO,CAMINAR MUCHO-ALCAHUCILES,EL AGUA DE LOS ALCAHUCILES TE VA MUY BIEN,POCA SAL,CAMINA MUCHO,NADA DE PIZZAS NI PASTAS,NI MORCILLAS NI CHORIZOS NI FIAMBRES,.-SE TE VA ENSEGUIDA,SI ES QUE TIENES COMO Y0 250 DE COLESTEROL,SINO BUSCA REMEDIS EN LA FARMACIA SON DE VENTA LIBRE PARA BAJARLO.CAMINA,BAILA,HAZ EJERCICIOOO.- UN BESO Y SUERTE

Answer 7

por lo general hay que dicriminar entre el colesterl HDL y el LDL
y descartar que no seahiperclesteronenmia familar
los hiplipemiantes como los fibratos son una buena opcion ademas, de una dieta baja en contenido de carnes ya que el colesterol es sintetizado solamente en el reino animal

Answer 8

Remojar desde la noche anterior:
2 cucharadas de avena.
2 cucharadas de pasas.
Licuar en 1/2 vaso de jugo de naranja con todo y agua del remojo.
Beberlo en ayunas.
A mi marido le ayudó.
También cambiamos el aceite por oliva y oléico y dejó de comer alimentos grasos inclyuendo yema de huevo.
Ojalá y te ayude.

Answer 9

comer ajo(crudo), en ayunas ..puede ser con pan..tambien venden pastillas de lecitina , en tiendas vegetarianas ..son muy buenas

Answer 10

Tomar un vaso de agua hervida tibia con unas gotas de limón amarillo, en ayunas.

Answer 11

deja de tagar porquerias