2006-10-13 02:13:43 · 24 réponses · demandé par Anonymous dans Beauté et mode ➔ Soins du corps ➔ Soins du corps - Divers
Je ne sais pas.
Mais pour maigrir, il faut avoir une activité physique quotidienne te permettant d'éliminer sainement des calories, puis manger 3 fois par jour seulement (matin, midi et soir). Ne pas trop manger le soir car après on dort et on n' a pas le temps d'éliminer.
Il ne faut pas manger entre les repas.
Enfin, manger sainement : viande rouge grillée. ..Eviter les cuisine avec beaucoup d'huile, de gras ou de sucre rapide.
Mais un réel conseil : ne pas faire la diette. Si tu te prives trop, c'est clair que tu vas maigrir mais assurément 2 mois plus tard tu as tout repris.
2ème conseil : j'éviterais les médicaments. Parce que là, c'est une histoire de dépendance sans fin et pas une solution pérenne.
2006-10-13 02:19:42 · answer #1 · answered by folavrilfr 2 · 0⤊ 1⤋
manger sainement et cela tous le temps
et avoir une activité sportive reguliere
ya pas de miracle
2006-10-13 09:14:52 · answer #2 · answered by mamouna 3 · 2⤊ 0⤋
Boire, boire, boire et à Dieu le grignotage, sodas, friture,'kinder surprise' et compagnie !
2006-10-13 15:41:37 · answer #3 · answered by Vanessa S 2 · 0⤊ 0⤋
Surtout il faut manger a se faim et diminuer les dose eviter les grignotage pour moi c'est le plus importan et tu verra dans quelqu'un temps tu retrouvera une taille mannequin ..!! lol
2006-10-13 14:20:00 · answer #4 · answered by Emma B 1 · 0⤊ 0⤋
Pour éviter la culotte de Cheval il faut manger de l'Avoine
2006-10-13 12:21:22 · answer #5 · answered by Phil Hip 5 · 0⤊ 0⤋
salut mida
d'abord il faut que tu te décide vraiment
ensuite supprimer les trucs sucre comme: gâteaux dessert, chocolat... ne pas manger entre les repas ou alors une pomme, et faire une activité sportive si possible et si tu n'aime pas force toi a monter les marches ou a aller a pieds faire quelques courses! fais toi plaisir mais retire sucreries, et cuisine avec un work c'est pratique et on mais pas d'huile
tu verras tu perdra un a un tes kilos et c'est plus agréable que un régime... je le sais par expérience
fait moi confiance.
2006-10-13 10:42:25 · answer #6 · answered by tara 1 · 0⤊ 0⤋
moins manger que d'habitude et donc marcher
perso j'aime pas le sport et à force de marcher g bcp moins d'appétit qu'avant!!
2006-10-13 09:54:40 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Attention aux carences les amis!! c'est vrai que pour maigrir il faut manger sainement mais ca veut pas dire n'ingérer que des fruits et des graines! de la variété avant tout, ne pas supprimer les graisse, les restraindre un peu au besoin mais en restraindre les quantité, pas les variétés, les graisses animales comme les graisse végétales sont indispensables aux bon fonctionnement de l'organisme, idem pour les protéines ! Nous condamnons trop vite des classes enières d'aliments sous prétexte d'un régime mais les régimes sélectifs ne doivent pas être entrepris à la légère et ils ne doivent pas être prolongés sur une trop longue période, sauf cas particuliers où le surpoid met en danger la santé de la personne (et dans ce cas aller consulter puis un dietéticien) limiter peut-être les quantité mais conservez une grande variété, vous garderez la santé! et gardez des heures sommeil/repas fixes, manger lentement et prenez plaisir à manger! si votre santé vous le permet, mangez varié et profitez! on est pas sur terre pour se faire souffrir soit-même, on peut avoir beaucoup de plaisir à manger des choses simples, envie d'ananas? de salade mixte? de pâte à la sauce tomate ou de nouriture exotique? alors allez-y!
2006-10-13 09:50:46 · answer #8 · answered by nefaria 3 · 0⤊ 0⤋
ba...prendre un bain et perdre 10Kg comme dit la pub
nan sérieux! si on regarde l'espèce humaine depuis ses début quand est ce qu'il à été maigre?
J A M A I S!!
2006-10-13 09:25:59 · answer #9 · answered by letaranis 4 · 0⤊ 0⤋
CURIEUSEMENT PAS FORCEMENT UN REGIME MAIS PLUTOT UN REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE. IL FAUT BANIR LES BRULE GRAISSE ET AUTRES SUBSTITUS DE REPAS.
JE M EXPLIQUE ET CA PARAIT PLUTOT SIMPLE.
5 REPAS PAR JOUR.
PETIT DEJ / CEREALES TYPE SPECIALE K A PROFUSION AVEC LAIT ECREME ET 2 FRUITS RICHE EN VITAMINE C
ENCAS DE 11 H / 1 PETIT GRILLE + 1 FRUIT
DEJEUNER / 50% DE LEGUMES VAPEUR + 25% DE FECULENTS NATURE + 25 % DE VIANDE BLANCHE GRILLE OU POISSON BLANC + 1 LAITAGE +1 FRUIT
ENCAS 16 H / 2 PETITS GRILLES + 1 FRUIT
ENCAS 18 H / 1 FRUIT
REPAS DU SOIR / PAS DE PROTEINE. LE SOIR DOIT ETRE LE REPAS LE PLUS LEGER. LEGUME VAPEUR + FROMAGE BLANC 0% + 1 FRUIT.
RESULTAT POUR MOI. JE SUIS PASSE DE 91 KG A 79 KG EN 3 MOIS SANS FORCER ET EN STABILISANT. QUEL BONHEUR.
2006-10-13 09:25:07 · answer #10 · answered by MILOUS 1 · 0⤊ 0⤋
Pratiquer du sport régulièrement et manger diététique.
2006-10-13 09:24:30 · answer #11 · answered by Klare 2 · 0⤊ 0⤋