que no afecte a tu organismo y te de energías para el día???
2006-10-12 16:32:51 · 14 respuestas · pregunta de angelo 4 en Música y ocio ➔ Encuestas y sondeos de opinión
Mira,lo que siempre se recomienda,es nunca saltarse el desayuno.Como llevas muchas horas de ayuno(la noche)debes recuperar energia por la mañana,si no,vas a andar desganado y no rendirás en tus actividades.Se recomienda:cereales,frutas,pan integral,leche,huevo.Por decir,si llevas prisa,cómete un plato de cereal con leche,una barra de cereal energética,fruta,cosas sanas,procura no ingerir muchas harinas y azucar refinada.Te dan el subidon de energia,pero asi como sube,asi baja,sin embargo,lo otro,te da energia que se libera mas lento.
Procura cenar ligero,para que tengas un buen descanso y no subas de peso.
Eso a grosso modo,espero te sirva.
Saludos!!!
2006-10-12 16:38:48 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
FRUTAS ES LO MAS RECOMENDADO,ESO ES SOLO PARA QUE NO CONSUMAS MUCHAS CALORÍAS Y MUCHA GRASA Y LUEGO CONSUMES LOS NUTRIENTES NESESARIOS..LILY....SALUDOS DESDE PUERTO RICO..//..
2006-10-14 13:21:51 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Un yogurth o un licuado,también el cereal son alimentos que consumes rápidamente y te nutren,pero no te andes malpasando,es mejor que te alimentes bien.
SALUDOS!!
2006-10-14 00:29:20 · answer #3 · answered by SILVER 2 · 1⤊ 0⤋
Hola! que tal? como estas? lo mejor es un rico caldo de pollo con verduras y aguacate... aparte es muy alimenticio y da mucha energía... es lo que hago cuando no tengo mucho tiempo para almorzar algo grande... cuidate y te deseo mucha suerte...
2006-10-13 21:49:58 · answer #4 · answered by laflaca1970 5 · 1⤊ 0⤋
Cuando no tengo tiempo para cenar o almorzar, me como un sandwich así a las corridas, y arriba de postres unas frutas como por ejemplo, bananas o manzanas...
y puedes tomarte un cafecito como para seguir adelante sin tener sueñito.
Saluditos!
2006-10-12 23:41:32 · answer #5 · answered by (¯`·._.·[ £µ£ú ]·._.·´¯) 6 · 1⤊ 0⤋
nada te hara bien por que esa vida que llevas es de estres es beuno darte tiempo para hacer esas cosas ya que luego tendras grastritis o algun problema en tu organismo empezaras a somatizar y tendras problemas tomate el tiempo quenecesites para digerir y para comer date tu lugar
2006-10-12 23:38:17 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Un batido o suplemento alimenticio que te llena, tiene vitaminas y te da la energia para llegar a la siguiente comida
2006-10-12 23:36:41 · answer #7 · answered by Denisse 3 · 1⤊ 0⤋
Una manzana con agua, aumentará tus niveles de glucosa de manera sana, y saciará tu apetito mientras consigues qué comer.
por qué no me agregas a tu msn?
2006-10-12 23:36:07 · answer #8 · answered by Dumbledore 4 · 1⤊ 0⤋
Yo te comeria a vos a puros besitos.
2006-10-12 23:35:24 · answer #9 · answered by medapena 5 · 1⤊ 1⤋
FRUTA. YOGHURT,BARRA DE CERAL.....
2006-10-12 23:35:12 · answer #10 · answered by elisa v 4 · 0⤊ 0⤋